“大學是研究高深學問的地方，學生進入大學不應仍抱科舉時代思想，以大學為取得官吏資格之機關。應當以研究學術為天責，不當以大學為升官發(fā)財之階梯。必須抱定為求學而來之正大宗旨，才能步入正軌?！?/p>
“諸君為大學生，地位甚高，肩負重任，責無旁貸，故諸君不惟思所以感己，更必有以勵人。茍德之不修，學之不講，同乎流俗，合乎污世，己且為人輕辱，更何足以感人?！?/p>
——蔡元培
大學，這個無數(shù)人向往的象牙塔。
大學是智慧的象征，是精神的家園，是令人向往和憧憬的圣地。從高中走進大學，就如同沿著小溪和江河駛進了大海?！疤旄呷硒B飛，海闊憑魚躍”，在大學的知識海洋里，大學新生可以盡情地遨游，充分地展現(xiàn)自己。
在大學，一批又一批優(yōu)秀青年魚貫而入、比肩而出。大學是一個舞臺，給人展示的機會；大學是一面鏡子，讓自己認識自己；大學是一個超市，讓人各取所需；大學是一個富礦，等待人們?nèi)ラ_采……
在這里，可以盡情地汲取豐富的知識；
在這里，可以暢意地漫步林蔭小道；
在這里，可以純真地品嘗甜蜜愛情。
你真的準備好了嗎？ 背起行囊
物質(zhì)準備
——千里托運三床棉被，需要嗎
周先生的兒子考取了南方一所大學，考慮到那里冬天沒有暖氣，他們就購買了3床棉被，還購買了背包、衣服、拖鞋、牙具等日用品，準備托運到學校。“身份證用帶嗎？”“衣服該帶多少？不用帶夏裝吧？那羽絨服還用帶嗎？”剛剛邁出高中校門的兒子顯得手忙腳亂。不知道到底該準備些什么。
其實大學新生可以利用一個暑期來考慮，去大學該帶些什么，綜合考慮多方面因素，如路途遠近、學校所在地的生活習慣和環(huán)境等等，最好能列出個清單，按照清單逐一購買，就不會出現(xiàn)遺漏。衣服方面，如果學校在本地，那么帶少量的衣物即可，如果學校在外地，那么可以提前了解當?shù)貧夂?，再根?jù)當?shù)氐募竟?jié)狀況準備衣服。新同學可能會不習慣學校的飲食，可帶一些自己喜愛的易保存的食品，以備初來乍到“救急”之用。目前高校在錄取通知書中會明確標明學?？梢越y(tǒng)一發(fā)放的生活用具，家長可自由選擇。有的高校是公寓化管理，被、褥等物品是統(tǒng)一購買的，但毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃須刀等生活必需品，則需要自帶，如果擔心分量過重，也可到校后就近購買。
小貼士
日常用品：A.旅行箱 B.拖鞋(使用率最高) C.沐浴露、洗發(fā)水、洗面奶
D.牙刷(最好先自帶)、牙膏、大口杯(刷牙用) E.衣架(衫架) F.毛巾2(一洗臉另一洗腳) G.鬧鐘 H.臺燈 I.鞋 J.衣服、褲子、襪子 K.洗衣皂或洗衣粉
L.學習用書(字典等)
床上用品：A.毛巾被、棉被(部分學校會發(fā)放) B.枕頭(建議自帶，不然不習慣就慘了)、枕頭套、枕巾 C.被單2(可換洗) D.床單2(可換洗) E.草席或竹席
小藥箱：A.創(chuàng)可貼 B.感冒藥 C.正路丸(防水土不服) D.西瓜霜
知識準備
——暑假不看一頁書，可以嗎
小高是“準大學生”，
目前很多高校對大一新生入學后都會組織摸底考試和英語分級考試，根據(jù)考試的結(jié)果進行分班、分級教學，如果事前不認真準備，很難在考試中取得理想的成績。不同學校、不同專業(yè)入學考試的科目不盡相同，大學新生應該及時與所在學校的院、系取得聯(lián)系，獲悉考試內(nèi)容及科目，做到有備無患。新生入學之前在暑假期間有充沛的時間和精力，在得知考取大學的喜訊之后，除了忙著行裝上的準備之外，知識上的積累也是必要的?？梢岳檬罴?，練練英語口語，也可以讀幾本自己喜歡看的書。進入大學之后，各方面的高手都層出不窮，要想在進入大學之初就有自己的立足之地，最好還是不要偷懶，適當?shù)乜磿?a href="javascript:;" target="_self">學習是必要的。
學費和生活費的準備
——入學費用隨身攜帶，安全嗎
去年新生報到時，南京某高校一位剛剛到學校報到的女學生小高，因為急著辦理報到手續(xù)，被小偷劃破背包，拿走了里面用報紙包著的2000元生活費。小高事后發(fā)現(xiàn)錢財不翼而飛，趕忙到學校保衛(wèi)部門報案，但是為時已晚。
每年新生報到都是校園盜竊案高發(fā)期，因此在此過程中使用銀行卡是最明智的選擇。父母在給子女生活費的時候，最好存入銀行卡，而且是按月份給生活費，這樣偷盜行為發(fā)生時，損失也能降到最低。大學新生來到新的生活環(huán)境，一切都較為陌生。不管是否有父母跟隨入學，都要有安全防備意識，以免入學之初就受挫，也會影響新生的情緒。
另外，到外地求學，錢是必不可少的，究竟該帶多少錢是家長們最發(fā)愁的事：帶少了怕孩子受苦，帶多了又怕路上丟失。給孩子辦張銀行卡，就放心多了。把學費和生活費都存入銀行卡，孩子離家時只需要帶上卡和少量現(xiàn)金就行，如果卡丟失了，掛失再補辦一張，錢不夠時，只需要把錢存入孩子的賬戶就行。現(xiàn)在各銀行的信用卡均可異地存取款，只要交納一定金額的手續(xù)費即可。
學習輔助工具的準備
——入學前忙著買電腦，必要嗎
為了獎勵金榜題名的孩子，不少家長開始忙著在入學前夕給孩子購買電腦，檔次從幾千元的拼裝機到萬元左右的筆記本不等，甚至有的學生向家長聲稱沒有電腦將嚴重影響大學的學習。大一新生剛?cè)氪髮W校園就帶電腦是否有必要呢？
大一新生小李帶著父母暑假剛給買的新電腦，興沖沖地趕到首都經(jīng)濟貿(mào)易大學密云分校報到，卻發(fā)現(xiàn)學校通知墻上貼著一張告知新生不允許攜帶電腦到校的通知。據(jù)小李說，他是在報到、注冊后才看到這張通知的，通知上說不讓帶電腦的原
隨著生活水平的提高，有很多大學生都配置了筆記本電腦。但是需要提醒大家的是，絕大多數(shù)大學規(guī)定大一新生不得在宿舍配置電腦，即使有的學校沒有明文規(guī)定不準配置，但是也對此持否定態(tài)度。新生的自我控制能力比較弱，如果放開配置電腦，一部分新生很容易發(fā)生溺網(wǎng)行為，這將對學校人才的培養(yǎng)計劃產(chǎn)生不利影響。如果確實需要上網(wǎng)查閱資料，學校的電腦機房足以滿足需求，因此新生在剛?cè)雽W的時候最好不要配置電腦。但是小型的學習工具，如電子詞典、“大部頭”英語字典等是必備之物。
高校入學政策詳解
——交不起學費怎么辦
1.獎學金制度
目前國家設立的獎學金包括以下類型：
(1)本、專科生獎學金分為三種：優(yōu)秀學生獎學金；專業(yè)獎學金；定向獎學金。
(2)研究生獎學金分為兩種：研究生優(yōu)秀獎學金；研究生普通獎學金。
除國家設立的獎學金外，目前在我國高校中還有學校設立的獎學金，以及經(jīng)有關部門批準由社會各界設立的獎學金等。
2.國家助學貸款
申請國家助學貸款資格：
(1)具有中華人民共和國國籍，且持有中華人民共和國居民身份證；
(2)具有完全民事行為能力(未成年人須由其法定監(jiān)護人出具書面同意書)；
(3)誠實守信，遵紀守法，無違法違紀行為；
(4)學習刻苦，能夠正常完成學業(yè)；因家庭經(jīng)濟困難，在校期間所能獲得的收入不足以支付完成學業(yè)所需基本費用(包括學費、住宿費、基本生活費)；
(5)由所在學校審查同意。
申請國家助學貸款的操作流程：
(1)學生提出申請。
學生在規(guī)定的時間內(nèi)向所在學校國家助學貸款經(jīng)辦機構(gòu)(以下簡稱“學校機構(gòu)”)提出申請，領取《國家助學貸款申請審批表》等材料，如實完整填寫，并準備好有關證明材料一并交回
(2)學校機構(gòu)進行貸款初審。
學校機構(gòu)在全國學生貸款管理中心下達的年度借款額度及控制比例內(nèi)，組織學生申請借款，并接受學生的借款申請。
學校機構(gòu)對學生提交的國家助學貸款申請材料進行資格審查，對其完整性、真實性、合法性負責，初審工作將在收到學生貸款申請后20個工作日內(nèi)完成。此項工作完成后，學校機構(gòu)進行為期5天的公示，并對有問題的申請進行糾正。初審工作無誤后，學校機構(gòu)在10個工作日內(nèi)，在審查合格的貸款申請書上加蓋公章予以確認，將審查結(jié)果通知學生，并編制《國家助學借款學生審核信息表》(以下簡稱“《信息表》”)與申請資料一并送交經(jīng)辦銀行。
(3)經(jīng)辦銀行進行貸款審批。
經(jīng)辦銀行在收到學校提交的《信息表》和申請材料后，在20個工作日內(nèi)完成審查。如有差錯或遺漏，會要求學校進行更正或補充。經(jīng)辦銀行的復審工作在收到學校提交的真實完整的申請材料后15個工作日內(nèi)完成。在全部審查結(jié)束后5個工作日內(nèi)，經(jīng)辦銀行將統(tǒng)一編制審查合格的借款學生名冊隨同空白借款合同及借據(jù)送交學校。
(4)與學生簽訂借款合同。
貸款申請被批準后，學校根據(jù)經(jīng)辦銀行提供的借款學生名冊，在10個工作日內(nèi)完成組織學生填寫、簽署借款合同及借據(jù)的工作，并提交經(jīng)辦銀行。
經(jīng)辦銀行在收到學校統(tǒng)一提交的借款合同及借據(jù)后的15個工作日內(nèi)完成簽署工作，并在5個工作日內(nèi)將簽署完畢的借款合同送達學校機構(gòu)。學校機構(gòu)在收到借款合同及借據(jù)后，5日內(nèi)發(fā)還給借款
(5)貸款的發(fā)放。
經(jīng)辦銀行在與借款學生簽署借款合同及借據(jù)后20個工作日內(nèi)，會將首年學費、住宿費和生活費貸款統(tǒng)一劃入學校在經(jīng)辦銀行開立的指定賬戶；第二年及以后學年的學費、住宿費和生活費貸款在每學年開學后20個工作日內(nèi)劃入學校指定賬戶。經(jīng)辦銀行為每名借款學生辦理一張借記卡或活期存折，將借款學生名單及借記卡號明細提交學校以便學校按月將生活費劃入該賬戶。
(6)貸款的償還。
借款學生在使用助學貸款完成學業(yè)后，應重視自身信用，按時歸還貸款。每年畢業(yè)離校60日前，學校會組織借款學生與經(jīng)辦銀行辦理還款確認手續(xù)，經(jīng)辦銀行會派人上門服務，為借款學生講解還款有關事宜，并解答借款學生的咨詢。
借款學生畢業(yè)后，應按月償還貸款本息，但可自主選擇畢業(yè)后24個月內(nèi)的任何一個月起開始償還貸款本金，也可提前償還貸款本金。
借款學生應在借款合同中授權(quán)經(jīng)辦銀行于約定還款日自動從其在該行開立的個人賬戶中扣收應償還本息，直至全部貸款本息償清為止。
3.特別困難學生補助
特別困難學生補助是國家為保證經(jīng)濟特別困難學生順利入學和完成學業(yè)，而給予學生的專門補助。對于“特困生”的困難補貼的標準可參照學校所在地所需的最基本的學習、生活費用標準，由學校研究確定。
申請?zhí)貏e困難補助學生資格：對于那些在校月收入(包括獎學金和各種補貼)低于學校所在地區(qū)居民的平均最低生活水準線的本、專科學生、第二學士學位學生、碩士研究生、博士研究生，可以申請?zhí)貏e困難補助。
繳納學費有困難可申請學費減、免、緩。普通高等學校中部分學生確因經(jīng)濟條件所限，繳納全部學費有困難。為幫助這部分學生不因此影響學業(yè)，在收取學費的普通高等院校中，對困難
走進象牙塔
——尋找學校新生接待站
曉平是準大學新生，即將第一次遠離家鄉(xiāng)、第一次前往要讀大學的城市。他有點擔心一下火車或飛機就會迷失方向，不知道下一步該怎樣走，不知道學校在哪個方向，不知道離學校還有多遠……父母說要送他去學校，他覺得自己是個男孩子，應該學會獨立，不能什么事都依靠父母，于是決定自己試試。
這往往是新生入學碰到的第一件困難的事情，不過不必擔心，其實各個學校已經(jīng)做好了充分的準備工作。
在新生報到時，大多數(shù)學校在車站、碼頭等地方都會設有新生接待站。你只要在錄取通知書上標明的接待時間段內(nèi)到達，就都會有專人接待你。所以到達目的地后，你不用著急，也不必理會那些湊上來給你介紹旅館、出租車的人，更要小心小偷渾水摸魚。可以向車站、碼頭的警察或工作人員求助，找尋自己學校的新生接待站。
找到了自己學校的新生接待站后，基本上就可以放下心來了。一般學校都有專車接送新生，負責接待的人員驗證了你的身份后，就會把你送上車，等著車子把你送往你的大學！
大學入學手續(xù)
1. 招生辦：持《入學通知書》驗印。
2. 教務處：領取《入校通知單》，填寫《學籍卡片》，辦理《學生證》及?；铡?/p>
3. 財務處：繳納學雜費等。
4. 學生處：填寫《學生登記表》、《學生登記卡》。
5. 團委：持《團員證》遷轉(zhuǎn)團關系。
6. 黨員同學到組織部遷轉(zhuǎn)黨組織關系。
7. 保衛(wèi)科：辦理戶口遷轉(zhuǎn)手續(xù)。
8. 公寓辦：辦理住宿手續(xù)。
9. 圖書館：辦理《借書證》。
10. 校醫(yī)院：體檢。
11. 到各系、教務科、成教院聯(lián)合辦公處注冊。
12. 教務處：交回《入學通知單》。
一般情況下，大學新生不必為入學手續(xù)的繁瑣而擔憂，當你到達學校后，會有迎新志愿者主動熱情地指導你辦完入學手續(xù)。新生注冊也很方便，報到當天，各高校分學院的學生會都會有“迎新”接車或引導，彩旗招展，人聲鼎沸，學校會有一定數(shù)量高年級志愿者，配有胸卡，如有任何困難可以直接找他們，報到的場面可能會稍顯雜亂，但是真的很熱鬧。外地生如因交通不便，提前幾天報到，一般都可以入住，可先用現(xiàn)金買票在校園飯?zhí)贸燥垼瑹o需浪費錢在外租住旅店。多數(shù)高校都是“一條龍”服務(不包含排隊時間)，有些高校還要立即代繳保險費等，注冊時辦理
入住寢室，開始大學生活
初識舍友
“哎，同學你好，請問503宿舍在哪里??？”一位漂亮的女生向我打招呼，“啊，你也是503的啊，我也住在503，快點把東西給我，我?guī)闳?。”接過她手里的行李箱我把認識的第二位舍友迎入宿舍?！熬曜?，快點，咱們宿舍又來人了！”里面最先到寢室的是來自云南的壯族女孩，她開始幫忙收拾床鋪，陸陸續(xù)續(xù)的八個姐妹就都湊齊了。寒暄幾句后，大家開始天南地北地攀談起來。大家都很熱情，娟子拿出外婆給大家繡的鞋墊分給大家，大家也把各自帶來的特產(chǎn)堆積在一起，并且約著一起出去買生活用品。就這樣我們?nèi)胱×舜髮W的新宿舍，開始了我們的大學生活。
入學手續(xù)辦完以后，找到為你安排好的寢室。寢室里也許已經(jīng)有同學先到了，友善地和對方打招呼，也許他(她)就是你今后幾年、甚至一輩子中最好的朋友！
把行李放下，稍事休息，就可以開始整理自己的床、打掃衛(wèi)生了?？纯从惺裁葱枰碇玫?，如果是父母陪伴你來的，可以在父母帶領下去購買，也可以約上寢室中新認識的同學，一起出去逛逛。一般說來，需要的東西基本上在學校的超市或小賣部就可以購齊，如果要出學校去購買的話，最好先打聽清楚路線，或者請師兄師姐、本地的同學帶一下路。
入住寢室后，你就正式開始你的大學生活了。
如何適應語言環(huán)境
小軍是江西吉安人，普通話不標準，經(jīng)常把“程”說成“陳”，把“是”說成“四”，把“船”說成“床”，其他的字也發(fā)音不準，同學們經(jīng)常聽不懂或聽錯。小軍很尷尬，后來干脆就盡量不說話了。
在大學新生的群體中，一部分學生是從中小城市或鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村到大城市來讀書的，許多新生入學時普通話水平不高，這樣不僅會影響到他(她)的人際交往，更重要的是交往的障礙將對自己的自尊心和自信心產(chǎn)生負面的影響，進而影響到學習、生活的方方面面。因此，大學新生對語言環(huán)境的適應是不可忽視的。
新生在大學校園里應盡量用普通話進行交流，使自己消除陌生感，這樣有利于大學新生角色的轉(zhuǎn)變。語言環(huán)境的適應并不太難。新生在平時的生活和學習中，應多向字典學習，向普通話好的同學學習，盡量掌握標準的發(fā)音。此外，在發(fā)音準確的基礎上，還要進行不懈地練習，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正。有些同學生怕出錯的時候別人笑話，因此盡量減少開口說話的機會，結(jié)果幾年的大學生活下來，仍然是一口家鄉(xiāng)話。如果能和其他同學結(jié)伴練習普通話，互相糾正，互相促進、提高，效果就更
除此之外，掌握一些必要的地方方言也有助于適應環(huán)境。比如出門辦事或上街買東西都可能與講方言的當?shù)厝舜蚪坏?，如果會說當?shù)氐姆窖?，交流起來更方便，也能避免可能會發(fā)生的“欺生”現(xiàn)象。
如何適應新的校園環(huán)境
對于大學新生來說，離開熟悉的生活學習環(huán)境，離開父母每日的叮嚀呵護，離開深有感情的老師和同學的指導和幫助，踏入一個全新的環(huán)境，難免心中會有幾分激動，也會有幾分忐忑，如何盡快熟悉并適應新環(huán)境是走進象牙塔的首要任務，決定了大學新生能否在這個環(huán)境中自如地生活、學習。
首先，要盡快熟悉校園的“地形”。有的新生入校后一安排好行李，馬上就到校園的各處熟悉情況，例如，了解教室、圖書館、商店、電話亭在什么地方，食堂什么時候開飯，如何購買澡票，甚至學校有幾個門等等，都在短時間內(nèi)了解清楚。這樣，在辦理各種手續(xù)、解決各種問題的時候就會比別人更順利、更節(jié)省時間。與此相反的是，一些大學新生在陌生的環(huán)境中顯得非常拘謹，生怕走遠一點兒就會迷路，又不好意思開口向別人尋求幫助，最后不得不盡量少走動、少說話，實在迫不得已就跟在別人的后面。
其次，要多向高年級的同學或者同鄉(xiāng)請教。大多數(shù)高年紀的同學和同鄉(xiāng)對待新生都會非常的熱情，只要新生問到他們，他們一定愿意把經(jīng)驗傳授給新生，以幫助他們盡快適應校園生活，盡量少走彎路。
最后，在班級中擔任一定的工作，也能幫助你盡快適應校園生活。對環(huán)境適應快的大學新生，很快就能成為班級中的核心人物，并擔任一定的班級工作。這樣與老師、同學接觸得越多，掌握的信息就越多，鍛煉的機會也越多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。
在熟悉環(huán)境后，不少大學新生對大學生活有“幻滅”之感，因為在入學之前在心中將大學過于美化。抱怨學校教學設備陳舊，圖書資料貧乏，開始懷疑自己當初拼搏是否值得，有些同學甚至有回家的沖動。外在的環(huán)境對于大學生的成長有一定的影響，但大學內(nèi)在的文化環(huán)境才是最為珍貴的。雖然這些年高校改革取得了一些成效，但還是趕不上發(fā)展的需要，如這幾年的“擴招”，使得許多大學校舍和師資非常緊張。在北京的重點大學，八個人一間宿舍也并不少見。面對不盡如人意的現(xiàn)實，更需要新生放棄不切實際的期待，發(fā)揮自己的主觀能動性，相信環(huán)境并不能決定一切，在同樣的環(huán)境下，人也可以達到不同的發(fā)展水平。人才是最美麗的風景，校園的樓再高，寢室再豪華，風景再秀麗，也不如大學里積淀的文化有魅力。
新生軍訓如何愛護自己
“軍令的響亮急促、軍歌的豪情萬丈、軍訓的汗水淋漓”——軍訓是迎接新生的第一堂課，也將是廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。
每一個大學生入學最先經(jīng)歷的事就是軍訓，軍訓是一個鍛煉意志、體現(xiàn)個人品格的重要階段，在軍訓中良好的
一、出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等，免得到時候“英雄白走路”。
二、腰帶要適當緊一點，走起路來會更精神；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
三、注意補充水分，以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
四、軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還要多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
五、大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免使腸胃突然加重負擔造成傷害。
六、軍訓中要講究“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。
七、軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的基礎。
八、軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
通過軍訓，不僅可以磨煉意志，增強斗志，培養(yǎng)組織紀律性，樹立起修身立人的標準，同時也豐富了頭腦，拓寬了知識，增強了體魄，有利于專業(yè)學習。
“堅持再堅持！”在軍訓中茁壯成長，并學會愛護自己。大學四年后再回首，十幾天的軍訓生活將成為一段難以忘懷的美好回憶！
適應大學
角色轉(zhuǎn)變
——在大學里找準自己的位置
小娟初中時各門功課一直不錯，進入高中后，每次考試也是名列前茅。但自從大一第一學期的期末考試數(shù)學僅得70分后，她的內(nèi)心受到極大打擊。因為數(shù)學是她的強項，從沒有下過90分。小娟說，“自從那次期末考試后，我感覺自己就像變了一個人。過去的我，樂于助人，熱情開朗，可現(xiàn)在的我整天悶悶不樂?！?/p>
在中學里面，學習成績的好壞，一直是學生自我評價最為重要的標準。而進入大學之后競爭的內(nèi)容不再僅僅是學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才干等等，都成了比較的內(nèi)容。許多同學考進大學后，突然發(fā)現(xiàn)在“高手如云”的班集體中，自己原來的優(yōu)勢不復存在了，對這種角色的轉(zhuǎn)變不能適應，心理上會有種種的失落感。
其實，這是完全沒有必要的，正所謂“金無足赤，人無完人”，每個人都有自己的長處和短處。要學會對自己做出公正的全面的評價，不要死盯著自己的短處，善于挖掘和發(fā)揮自己的優(yōu)勢，也可以彌補自己的不足。假如說你沒有什么特長，社交能力，組織才干也一般，但你有很棒的文采，你的英語口語很流利，你有滔滔不絕的口才，你也會在大學這片絢爛的天地中找到發(fā)揮自己才華的土壤。人的知識、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開發(fā)。平心靜氣，慢慢的發(fā)掘自己的優(yōu)勢并揚長避短，你也一定會在大學校園里過得豐富多彩。
培養(yǎng)生活自理能力
——自己獨立找到學校的大門不容易
新生小濤來自北京，由父親陪著來學校報到?！皟鹤幽芸歼M這么好的大學，我心里開心啊，因離家太遠，我不放心，就跟著來了?！备赣H高興的臉上掠過一絲擔憂。小濤對于父親的悉心安排可不“買賬”，拿到錄取通知書的時候，他就跟父母說自己完全有能力一個人來學校報到，但他們堅決不同意，父親幾天前就向單位請好假?！拔乙呀?jīng)是大學生了，我想我應該學會獨立”，面對陌生的城市、陌生的學校，小濤流露出的興奮遠遠多于害怕。
對于大一新生來說，上大學可能是他們第一次離家，第一次開始獨立生活，第一次開始住宿生活。因此，培養(yǎng)生活自理能力是大學生活的重要一課。高中生由于學業(yè)的繁重，大部分時間和精力都用在學習上，生活上的事情絕大多數(shù)由父母包辦打理。等到上大學后，生活環(huán)境有了很大的變化，沒有了父母、長輩的悉心照料，許多事情要由自己處理了，可以說，真正的獨立生活開始了。獨立的大學生活，不僅僅意味著獨自面對吃穿住用行，也意味著你開始獨立的規(guī)劃并創(chuàng)造自己的人生，很多事情你要開始獨立的思考和解決。
大學新生困難多多
難題一：走進大學食堂，很多新同學看著一樣樣的飯菜，不知如何選擇：西紅柿還是黃瓜？面條還是米飯？饅頭要買幾個……不少同學都會被這些“難”住。還有的同學倒是方便，看著喜歡的就買，一頓晚飯要買三四種菜，吃不完都浪費掉。還有的同學習慣了在家中安靜地吃飯，坐在學校大餐廳里，怎么也吃不下去，惟恐別人看到自己的“吃相”，這種難題在女生中比較普遍。
難題二：從來沒有為穿衣發(fā)愁的學生，剛?cè)雽W也遇到了難題：有的同學發(fā)現(xiàn)天氣沒個準兒，不知道該穿些啥，不是冷了就是熱了。這樣的同學可以從報紙或電視上提前了解天氣變化，及時添減衣服。
難題三：雖然很多大一新生都是花錢高手，可是到了學校卻遇到了問題：手里有錢，可不知該去哪里買？結(jié)果經(jīng)常有新同學被上門推銷的狠騙一把，這主要是因為初來乍到，不熟悉環(huán)境。同學們可以向高年級的師兄師姐咨詢，他們會告訴你哪里東西便宜，哪個小店東西全。
剛?cè)氪髮W的新生，首先應學會日常生活的打理。要學會準時起床、運動，學會自己料理床鋪、收拾房間，學會自己洗衣服，學會自己照料自己……在學習的過程中，如果能夠和同學進行交流就更好了，因為同學間的互相影響和互相學習能夠在一定程度上促進生活自理能力的提高。
獨立生活的另外一個重要方面是對錢財?shù)?a href="javascript:;" target="_self">管理。由于家長一般每月或每幾個月給一次生活費，大學生就要自己獨立計劃如何進行消費。計劃不當甚至沒有計劃的學生常常在最初的時間里大手大腳，把后面的伙食費提前花掉。因此，大學新生要學會“理財”，要注意考慮：在生活中，哪些開支是必需的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無的。錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費，可花可不花的盡量少花。此外，還要根據(jù)父母的經(jīng)濟能力和自己“勤工儉學”的能力來進行日常消費。有了這些基本情況的分析，再確定自己每個月的“消費計劃”，使之切實可行。并且要盡量按照計劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時使用。
入學幾個月或半年之后，大學新生對自理的生活就會逐漸適應了。
生活環(huán)境和習慣上的適應
——我生病了
南方學生在北方求學，不適應氣候環(huán)境成為一大難題。說到氣候，沙塵暴是我國北方部分地區(qū)的“特產(chǎn)”，對于很多南方學生來說適應這漫天飛沙可是一件最頭痛的事情！已經(jīng)是瞇著眼睛走路了，但是沙塵還是毫不客氣地鉆進眼睛。
除了這風沙天氣
還有一點就是南方學生不習慣北方學校冬天不方便洗熱水澡。在南方，大多數(shù)人天天要沖涼的，而且大部分人還拒絕公共浴室，這樣的要求在北方還真是有點麻煩！本來在南方的家里，冬天天天洗澡，水溫不用很高，一天一個澡，很舒服?？墒潜狈匠鞘心?，不僅天冷，而且大部分學校還是公共浴室，洗澡回來的路上也許還會感冒呢！
北方的同學初到南方，生活上也有很多不適應。主要包括身心兩個方面。身體上，來到一個陌生的地方，氣候、環(huán)境都要有一個適應的過程。尤其是氣候上，南方暖濕多雨，天氣復雜多變。因此，同學們到這里以后一定要注意防寒保暖，及時添減衣服。此外，氣候濕熱也比較利于細菌生長，東西易發(fā)霉，疾病易流行。因此，同學們應養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗澡洗衣服，洗曬被褥。很多北方的同學剛到時可能會“水土不服”，身上長小疙瘩、小紅點等。這是環(huán)境突然轉(zhuǎn)變的結(jié)果，一般經(jīng)過一段時間就會自然消退，不必為此產(chǎn)生太多的顧慮和擔心。如果比較嚴重，最好到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下調(diào)適身體。
同學們來到大學校園以后要盡快調(diào)整自己的狀態(tài)，適應大學的新生活，一方面，要學會照料自己，身邊存一些常用藥以備不時之需，注意飲食，不挑食，盡量適應當?shù)氐娘嬍沉晳T，這樣對克服水土不服有一定的幫助；另一方面，面對諸多方面的不適，可以多跟同學朋友交流，有事情及時跟輔導員取得聯(lián)系，讓自己的心胸變得開闊。擁有健康積極的心態(tài)，才能更快地適應新的生活。
心理調(diào)適
——我想家，我想爸爸媽媽
小西是青島一所大學的大一新生，初次離開父母進入新的環(huán)境，總是有很多不適應，整天想著回家，想爸爸媽媽。小西總是把自己當成孩子一樣，就算遇上了很小的事情也會打電話向父母求助。
同學們進入學校后，一是會因為離開家鄉(xiāng)、離開親人出現(xiàn)心理上的不適應，產(chǎn)生的孤獨感，使思家的情緒變重。二是由于突然間的放松和環(huán)境的改變，面臨一些新問題，主要表現(xiàn)在以下三方面:
其一，跨過了高考這個門檻后，沒有從心理和生理上做好迎接更大困難的準備，反而放松了對自己的要求，幻想著能輕松度日。
其二，有些同學在高考中沒有把握好，與理想的大學或者專業(yè)失之交臂，精神頹廢，從而失去了成就自己的機會。
其三，怎么樣都無所謂。這種想法較偏激，沒有認識到自己需要在大學階段的成長中全面的發(fā)展，結(jié)果可能走上了通向后悔的岔路。
為了盡快適應大學學習生活，新生應積極調(diào)整心態(tài)，對自己要有一個再認識:不因遠離父母不適應新環(huán)境而產(chǎn)生孤獨感;不因在中學時的優(yōu)勢消失而產(chǎn)生失落感;不因?qū)W校管理制度不適應而產(chǎn)生壓抑感。目前，大學里基本上都有心理衛(wèi)生機構(gòu)，可多去參加有關的健康講座、心理咨詢等活動，幫助自己盡快適應新的學習生活。
大學對新生本身就是一種考驗和鍛煉，只要大家有堅強的意志和積極向上的態(tài)度，滿腔熱情地投入到新的集體中，
幫助大學新生增強自信10方法
在大學的校園生活中，人總會有失意的時候。當你在學習、生活上遭受挫折時，怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學家克列爾?拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的方法：
1. 每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學習上。
2. 不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，別人往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3. 你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。
4. 不要過多地指責別人。如果你常在心里指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。
5. 多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6. 為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺。對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。
7. 在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8. 不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9. 拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10. 一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心里輕視你。
培養(yǎng)良好的大學生活習慣
——校園生活該如何開始 去年考入西安交通大學新聞專業(yè)的王同學介紹，剛?cè)氪髮W時感覺大學和高三簡直是天壤之別：高三生活兩點一線，寫不完的作業(yè)背不完的書，如同一只擰緊的陀螺；而大一新生學習壓力很小，又沒有家長和老師的監(jiān)督，這種期待已久的自由，讓他最初感覺“不知所措”，生活一下子懶散了許多。
良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。為了讓大學生活過得充實有意義，從一進大學起，就該切實重視這個問題，繼續(xù)保持良好的學習和生活習慣，并給自己制定出切實可行的計劃，讓自己的生活充實忙碌起來，如此一來，就可以輕松地克服懶散的壞習慣。
比如，高中時已經(jīng)養(yǎng)成了很好的作息習慣，你仍可以繼續(xù)堅持下去。早睡早起是一個很好的習慣，千萬不能徹底放棄，要記住一個好習慣的養(yǎng)成并不是一朝一夕之功，當你徹底放棄它后，將來會后悔莫及，而繼續(xù)堅持下去，卻是毫不費力的事情。俗話說得好，一年之際在于春，一日之際在于晨。在綠蔭遍地、空氣清新的校園中，去跑跑步、跳跳高、打打球、活動活動筋骨，
師哥師姐幫你培養(yǎng)大學生活好習慣：
1. 不要盲目聽信老生對各種問題的看法，要記住自己到大學學習的目的和父母的期望。
2. 早為自己未來的發(fā)展做準備。進入大學就意味自己是一個成年人，要為自己的未來負責。在人生的征途上沒有人再會給你打響起跑令，你需要為自己進行人生的規(guī)劃，是等到畢業(yè)的時候再考慮，還是現(xiàn)在就開始做準備，完全取決于你自己。
3. 注意經(jīng)濟上的規(guī)劃和節(jié)約。未來用錢的地方還很多，現(xiàn)在不比以前，大學畢業(yè)就直接進單位。有可能還需要報別的班，學其它的技能，更有可能畢業(yè)后，在沒有找到工作的那段時間解決生活問題。
4. 多跟老師溝通，不要僅限于自己喜歡的。重要的不是拍馬屁也不是解決問題，而是學習解決問題的思路。當然別人以為你是拍馬屁的時候也不用在意。走自己的路，讓別人去說吧！
5. 多參加講座，在大學里各類講座比較多，特別是一些知名人士對于某些問題的探討。這類講座對個人成長很有好處，它們可以讓你的知識面無論從深度還是廣度上都能得到很大的提升。
6. 多鍛煉身體，每個星期一定要抽時間鍛煉身體，好處多多。
7. 學習就是一種反反復復的錘煉，堅持不懈的學習，不一定就是要永遠不中斷，而是在發(fā)現(xiàn)自己逐步停頓后，又重新開始恢復原來的熱情再接再厲地學下去?！败娏畹捻懥良贝佟④姼璧暮狼槿f丈、軍訓的汗水淋漓”——軍訓是迎接我校新生的第一堂課，也將是廣大新生難忘和驕傲的一段經(jīng)歷。每一個大學生入學最先經(jīng)歷的事就是軍訓，軍訓是一個鍛煉意志體現(xiàn)個人品格的重要階段，在軍訓中良好的表現(xiàn)不僅可以給教官、老師、同學留下一個好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓也很苦很累的，注意保護好自己的身體也很重要，這里給廣大新生提一些經(jīng)驗，以供參考，使大家能有一段愉快的軍旅生活！
一、做好準備工作 unispace!Gq L-k6xv t T
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出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
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二、裝束一定要合適unispace9M:T T&e"v%J PZ#C2d.K!]
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腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。
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三、注意補充水分
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以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
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四、致意補充營養(yǎng) unispace n(^ o{u
`iu-H*?0 軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。
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五、注意防病 unispace1NG$xy7N P
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大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。unispace'U hV M8B.SV
lL:]wX'I G0 六、注意防曬
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出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。 unispace3M gb%PQ;C
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七、不要硬撐unispacej0[o.D+Q3_,KE
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軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學。unispaceI ud QCj0b
mND EO!W V5C e0 八、按時作息unispace._%p@ x5Ako]
4Wc |7o"xo#Jy0 軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。
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)L7Cag4E)Q0 九、注意溝通
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#s ~X ]*P/S0 軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。
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?:Ln@ W:es Z1X!v0 四大提醒之一unispace(h#{%Nw8G*j _)g0U(Ir
一、軍訓經(jīng)常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。 unispace)dJ-mGCW9I
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四大提醒之二unispacec0e;X0R-C0l#N0]y
二、晚飯一定要節(jié)制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。unispace+x I%k_:y _ PY
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四大提醒之三
H Q,\)V E0 三、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。unispacep#M/rr7pUYjwB6~
2xZL'M6f` g0O0 四大提醒之四unispaceE1@ zy]"F6T_;v#I
四、要多食用一些含維他命Ｃ的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命Ｅ，增加皮膚抵抗力的維他命Ａ，增加皮膚彈性的鈣。unispace@| kU MV'wrg.Pi[g
unispace;]{u u5D:F&d(?EA
一、防暑 防蚊藥品
il3} N_'Rz+e[d0 必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
GI4Lo J1x"F R7V0 unispace"ks+Wd9_ ^,J Q [c
二、消炎藥
(e3w8`OF @8?-t9P0 準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。unispace%T i&EM;\)W7Z
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三、合適的鞋子 unispace U;a4iu7?$Mg6u8I
鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。
a1F7U6O(v B0 unispace rl6T+u}$h4M2U
四、其他 unispace7^ J'aZ!v n4Uz
準備點茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。
軍訓是一種增強國防教育的手段，在高校開展“軍訓”已有二十幾年歷史了，也是各高校的教學體系的其中課程。軍訓是大一學生的必修課。一般規(guī)定是3個學分，大部分高校會安排大一生在開學前進行軍訓，少部分學校會安排大一生在第二年的署期前后進行，時間一般是十五天?！ 〈笠卉娪枙浒l(fā)（學生購買）全部軍訓訓練服和用品，包括：軍裝（含帽）襯衣、領帶、軍鞋、武裝帶、背包帶等，一般學校都會選用迷彩服，部分高校為了防止新生向高年級生借用訓練服及用品，每年都會以海、陸、空軍訓練服裝輪換。
J-L(j5` {!PP DL0 軍訓的科目包括：隊列練習、喊口號、匍匐前進、拉歌、半夜拉練等。除了正常的軍事訓練，有些高校還會有戰(zhàn)地救護、輕武器射擊、軍事地形學、電腦兵棋推演（模擬二戰(zhàn)的主要戰(zhàn)例）等科目。unispaceZ1F K \"G{0mZ6c
隊列練習是軍訓重頭戲，它包括：立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。簡單講：軍訓就是“站軍姿、走正步，簡單動作機械地重復幾百次”?！ ∈兹諔撌恰败娪杽訂T誓師大會”教官會說“在這15天里，你們已不學生，你們只是軍人；這里只存在服從，沒有權(quán)力說不”等鼓動人心的訓示。unispaceaj-x%x+H/N(p
在軍訓中最苦的科目是匍匐前進，最吸引人的科目就是打靶。最常唱的軍歌是《打靶歸來》《我是一個兵》《愛我中華》。最自豪的科目是“閱兵式”從訓練課到軍事理論課，從集隊拉歌到隊列對抗，每天的一切都在有序地進行，每個動作都體現(xiàn)出整個團隊的凝聚力。
U"Q yCy;T0 每天的軍訓時間都安排得非常緊張，紀律就是軍訓的目的和要求，特別是軍訓中的夜練：那晚聽說要拉練，宿所里的人都沒去洗漱。大家提前穿好衣服，打起背包，躺在床上假裝睡覺。半夜兩點，突然聽見哨響，接著有人喊：‘快起來，拉練了！’宿舍里一片忙亂，鞋子帽子滿天飛……。
az5By meF e0 大多數(shù)新生都會忍著、熬著，接受著烈日的洗禮。有些教官還是很不近人情的，俯臥撐，蹲起成為主要體罰的家常便飯，誰能沒有怨言呢？有也沒用，你敢提嗎？當大家拖著酸麻的腿終于走齊的時候，已經(jīng)是疲態(tài)萬千了，回到寢室后，差點連脫鞋的力氣都沒有了。unispacei(m6R/w G+vt8_
軍事訓練強度每天都在加大，烈日下練正步，齊步與正步互相轉(zhuǎn)換.手都發(fā)酸發(fā)抖了.苦處實在難以言表，更難以使我們承受，正規(guī)部隊要練三個月才能練好，而我們僅僅只有15天!在每次操練中，手腳又酸又麻，有時累得連站起來的力氣都沒有了?！ 〕擞柧氈?，我們還要堅持整理內(nèi)務衛(wèi)生。疊被子是內(nèi)務的一條，被子要有棱有角。每天軍訓后累得半死，還得爬樓梯，打水，掃地，趕上晴天，我們要在操場上暴曬一天。每次收操，我們渾身上下都讓汗水浸透，身上穿的戴的，沒有一件擰不出汗水來，汗水干后，衣服上就顯出一塊塊鹽斑。喉嚨沙啞，腰酸腿疼，軍裝已幾天沒洗了，早已飽浸了汗水，而且散發(fā)出讓人惡心的汗臭味.許多女同學都流下了眼淚。
X-yC]y'Q0 軍訓生活也有甜有苦，集體生活鬧出的各類笑話和洋相；是軍訓生活中最值得懷念的，我們?nèi)匀焕斡浿莻€愛訓人的教官，我還感覺到當年心中的哪股強大的力量正在向上升騰，這種力量淹沒了我心中的軟弱，也擊潰了我心中的渺小。這就是軍訓！
走進大學之前，我們對大學的生活充滿了很多的想象，憧憬著繽紛多彩的青春畫卷在這里展開。中學時候我們都是讀書郎，整日整夜的埋頭于書本之中，而大學生活，是多姿多彩的；大學生活，是充滿挑戰(zhàn)的；大學生活，是獨立自主的；大學生活，是復雜多變的；大學生活，是溫暖青春的；大學生活，是積淀成長的……
在這里，我們學習，娛樂，鍛煉，體悟，我們從幼稚走向成熟，從依賴走向獨立。在這里，我們從學校逐漸步入社會，在這里，我們開始了人生的新篇章。
大學生活的選擇權(quán)掌握在自己的手中，選擇你想要的生活方式，讓自己大學生活精彩而又充實吧。
宿舍——相親相愛一家人
一杯清茶
一盒炒飯
一件陽臺上飄動的襯衫
早操前洗漱的擁擠
不太甘心情愿的衛(wèi)生掃除
惹人惱怒的敲門推銷
……
這就是大學生活的點點滴滴
百年修得同船渡，千年修得共枕眠。照這么計算，大學四年同住一室的舍友最起碼也得有五百年的修行了。舍友在我們一生中是極有分量的角色，在我們最渴望經(jīng)歷、最需要友情、最渴望成長的年代，一群原本素不相識的青年因共同的“志愿”而走到了一起。在窄小的宿舍里，在簡樸的架子床上，在這緣分的天空下，分享了這段最為美妙的成長時光。他們就是“睡在我上鋪的兄弟”或者“住在我對面的姐妹”。而且舍友在我們走出校園之后也是大學生活中保持聯(lián)絡最多的朋友，甚至在以后的人脈中占據(jù)著最為重要的位置。愉快的宿舍生活是快樂大學生活重要的組成部分，宿舍生活也是塑造性格、鍛煉獨立生活能力的必修課。
四年里，如人一樣，宿舍是不斷成長的，不同的階段，宿舍有不同的風景。我們在這絢爛的風景中感受著青春，體味著成長。
宿舍的成長階段
每個具體宿舍的成長過程是不同的，有的可能因為同學性格相符、人數(shù)較少等原因而在短時間內(nèi)融為一體，有的則可能因為其他原因在大學畢業(yè)時仍然各自為陣。但是，一般來說，宿舍的成長大致可以經(jīng)歷四階段。
第一階段：彬彬有禮
關鍵詞：興奮?友善?溫暖
從進入高中那天起，大學生活的美妙圖景就如掛在大象頭上的一串香蕉，永遠不遠不近地懸在那里，誘惑我們奔命前行。這串香蕉上最甜美的無疑是“宿舍生活”。當我們竭盡全力闖過終點，終于等到了剝開這只香蕉的時候，幾番摩拳擦掌，在打開宿舍大門之前，都已幻想了好多遍。
門在一瞬間開了，架子床、大書桌、小吊柜、臉盆架，都與想象中的差不多，最吸引我們目光的是坐在床邊早到一步的舍友。他們轉(zhuǎn)過了頭，我們的第一個反應就是禮貌地一笑。在這一笑中，宿舍生活拉開了彬彬有禮的第一幕。
因為爸媽的教育，因為十幾年的人生經(jīng)驗，因為不知對方深淺，因為暗下決心要做最受歡迎的人，所以在這個階段我們都表現(xiàn)出最有教養(yǎng)的一面。起床微笑問好，爭相代打早飯；上課呼朋引伴，惟恐把誰落下；交談巧言附和，輕松愉快皆大歡喜。一旦遇到有誰需要幫忙，立刻會一呼百應，圍攏一團，獻計獻策，將芝麻綠豆當國家大事來討論，“落難”舍友感激涕零。
這一時期的宿舍發(fā)出互助友愛、大團結(jié)的熠熠光芒，一干舍友神清氣爽，感覺自己都是當之無愧的“四有”新人，感覺自己又找到了社會主義小家庭的溫暖，夢想與計劃在每個人頭腦中飛速成長。
第二階段：原形畢露
關鍵詞：自我?混亂?矛盾
第一階段一般可以持續(xù)兩三個月，半學期后，各位舍友便繃不住只做這樣有禮有度的交往。好像走了太久的模特步，現(xiàn)在很想伸伸腰、踢踢腿、晃晃腦袋、蹦兩下。每個人的個性特色和生活習慣這時也從彬彬有禮的海面下浮出。
宿舍的放松是從睡懶覺開始的。某個冬日的清晨，有人沒有按時起床。任舍友問寒問暖、好言相勸，他就是被瞌睡蟲絆住了腳，最后索性一蒙被子說：“這節(jié)課我不上了！”有了第一次的出格，井井有條的生活秩序就被打亂了。老大從墻上摘下吉他“噌噌”地彈奏噪音；老二興致勃勃抨擊某事，口無遮攔：老三的秉燭夜讀小說與老四的早起晨讀英語同樣擾人睡眠；老五將宿舍電話變成了愛情專線；老六臟衣服堆積如山；老七一天到晚吃個沒完；老八……
從點頭微笑到大呼小叫，從客氣到打打鬧鬧，每個人都生動起來了，屋子里的空氣也熱起來了。放松方顯本色，本色帶來豐富，豐富現(xiàn)出不同，不同導致矛盾。
幾個熱血青年同住一室，小磕小碰總是難免。一切不比以前在家，別人的習慣你干涉不了，自己的不滿也不好逢人就說。每天生活在六七種聲音、十幾只眼睛中，一時間會想，這日子過得也真麻煩！
第三階段：人以群分
關鍵詞：親密?小團體?心照不宣
大群體出現(xiàn)裂痕之時，就是小群體加速成形之際。原來行一隊止一堆的大部隊，自愿結(jié)合成了輕裝出動、勾肩搭背的小分隊。
當我們發(fā)掘出一個志趣相投的舍友時，那種喜悅是無法言說的，它比愛情來得平靜，卻比愛情來得持久。剛?cè)雽W時我們拼命給老同學、舊朋友寫信、打電話，傾訴煩惱、排解寂寞，而現(xiàn)在我們把更多的時間與心情給了身邊的新朋友。往往，青年時期最可貴的友情就在此時產(chǎn)生。
我們歌唱時，有青春的弦音在伴奏；我們表達時，有聰明有悟性的心靈在回應；我們求知時，有同樣勤奮的腳步緊緊隨行……
大學的友情，比小學來得有選擇，比中學來得有情趣，比工作后來得有誠意。這是一個心靈最為開放的時期，渴望友情如同渴望愛情一樣強烈。在成長中遇到志同道合的伙伴，找來感興趣的事一起做，為的是品嘗生活的蜜到底有多甜。朋友間的影響是巨大的，很多事情都是在相互鼓勵和支持中完成的：排演一個節(jié)目，參加一次實踐，甚至談一場戀愛。我們有那么多的事需要詢問，需要參謀，需要靠得住的盟軍。女生們用同床而眠、徹夜長談表達親密，男生們則以互邀喝酒、一醉方休顯示義氣。大把的時間、大把的激情，追憶往昔，笑談未來，真是快意人生！
第四階段：世界大同
關鍵詞：舒展?包容?照單全收
當學校旁每個小餐館都被吃遍之后，當不再談理想而改談工作和考研之后，當曾經(jīng)仰慕的師兄師姐都紛紛畢業(yè)之后，我們成了校園的“老生”。
幾年的生活在別人看來也許平淡無奇，但于我們卻是歷經(jīng)風雨再見彩虹。大悲大喜也好，不動聲色也好，每個人都換過了一副筋骨，重塑了一顆大腦。看著幼稚天真如當年自己一樣的學弟學妹，莫名其妙會生出些滄海桑田的感嘆。我們更加獨立也更加寬容，心境如老年人一般溫和，不會為一點小事劍拔弩張，也不會因個人偏好厚此薄彼。宿舍生活進入了暖意融融的世界大同期。
我們深知每個舍友的脾氣與毛病，我們也感受過每個人的可愛與魅力。我們熟練掌握了與他們相處的技巧，曾經(jīng)鬧過別扭的此時已冰消雪融，原本不大來往的如今也互表友善。好友還是好友，只是友情由表及里，不必時時以親密狀示人，以前神神秘秘自成一統(tǒng)的小團體在不知不覺中回歸了大集體。餐桌旁又出現(xiàn)了難得一見的熱鬧場面。
如果說新入學時的自持與禮貌是對自己刻意的要求，那么此時表現(xiàn)出的灑脫有教養(yǎng)就實實在在是自身氣質(zhì)的外現(xiàn)了。宿舍是個大家庭，宿舍也是個小社會，它在潛移默化中教會了我們成長。
逝去的，永不再回，大學宿舍，百味俱全，個中滋味，只有親身經(jīng)歷方能體會深刻。大學新生對宿舍生活既不要有太多幻想，也不必有任何恐慌，一個新環(huán)境總是需要一定階段去適應，關鍵在于怎樣處理好宿舍里的關系。為人處事是大學生的必修課，也是走入社會之后無法回避的問題。從協(xié)調(diào)宿舍關系做起，處理好與舍友的關系，為處理好人際關系邁出第一步。
宿舍關系十要領
“睡覺了，關燈啦！”“哎，我還沒睡呢，等會兒……”話還沒完，寢室已經(jīng)一片漆黑，小穎啪地將燈關了：“開自己臺燈吧！”
第二天，小穎一大早就起來了。拿東西也不輕點，盆、杯子撞得可熱鬧了，還把房間的燈都打開了。可憐有人凌晨3點才睡覺。
大家都不喜歡小穎早晨的“叮叮當當”，于是商量好晚上派寢室長跟小穎說說。
“小穎啊，你以后起床的時候能不能先不開燈?。磕惆雅_燈打開，走廊也有燈，這樣差不多能看見了吧？”室長小心翼翼。
“那怎么行！臺燈在上面，我下來哪看得見啊，你總不能叫我摸黑吧！”
“可是，你一開燈我們都醒了，睡不了！”
“那是你們的習慣問題，那個時候本來就該起床了，誰讓你們這么懶！”
“但是你晚上要睡覺關燈我們都沒意見啊，那個時候我們還沒睡呢，相互體諒一下吧？”室長一直盡力保持柔和的語氣。
“那可不關我的事，你們都開著臺燈我不也沒要求關嗎？”
宿舍關系是大學階段最基本的人際關系，也是日?；顒幼罨镜膯挝?。住集體宿舍，與宿舍成員搞好關系非常重要。關系融洽，心情舒暢，不僅有利于學習，也有利于身心健康。反之，若關系不和，甚至緊張，就會給生活抹上一層陰影，帶來一系列負面影響。那么，怎樣才能處理好宿舍關系呢？
1. 與舍友統(tǒng)一作息，在日常起居生活給予包容和理解
一個宿舍有三四個或五六個甚至更多的人在一起生活，宜用統(tǒng)一的作息時間加以調(diào)整。只有大家協(xié)調(diào)一致、共同遵守，才能減少爭執(zhí)，消除摩擦，維持正常的生活秩序。如果你是“夜貓子”，晚上睡得很遲，待宿舍成員都睡了，才洗漱睡覺，這樣就容易驚醒其他人，影響別人休息。久而久之，你就會引起舍友們的厭惡。
因此，宿舍的全體成員應當盡量統(tǒng)一起居時間，減小作息差距。倘若實在有事，早起或者晚睡的成員也應盡量減少聲響和燈光對舍友們的影響。
2. 不搞“小團體”
在宿舍，應當以平等的態(tài)度對待每一個人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火熱，而對另一部分人疏遠不理。
有些人喜歡同宿舍之中的某一個十分親近，平時老是同一個人說悄悄話，無論干什么事，進進出出都和一個人在一起。這樣就容易引起宿舍其他成員的不悅，認為你是不屑與之交往。結(jié)果，你倆的關系也許搞好了，但卻疏遠了其他人。這就不利于建立和諧的宿舍關系，也是得不償失的。我們不反對建立有深度的友誼，但決不能以犧牲友誼的寬度和廣度為代價。
3. 不觸犯舍友的隱私
每個人都有自己的秘密，也有足夠的好奇心。對于舍友的隱私，我們不要想方設法去探求。對方把一個領域化為隱私，對這個領域就有了特殊的敏感，任何試圖闖入這個領域的話題都是不受歡迎的。尤為注意的是，未經(jīng)舍友同意，切不可擅自亂翻其衣物。我們要格外注意這個問題，千萬不要隨隨便便，以為是熟人就忽略了細節(jié)。
另外，同住一宿舍，有時難免知道舍友的某些隱私，我們也要守口如瓶，
4. 積極參加集體活動
宿舍的活動不單純是一個活動，更是舍友之間聯(lián)絡感情的重要形式，應該積極參與配合。
千萬不要幼稚地把集體活動當做純粹費財費力的無聊之舉，表現(xiàn)出一副不屑為伍的樣子。其實，那都是感情投資，也是不可缺少的人生經(jīng)歷。舍友們決定一起去干什么，我們要尊重他們的選擇。確實不能參加，可以把自己的想法和意見提出來，不要勉強參與反倒讓舍友覺得你在應付了事，更不要一口回絕而傷了舍友們的興致?？梢哉f，集體活動的有無和多少，也從一個側(cè)面反映了這個宿舍的團結(jié)程度。倘若這樣的活動你老是不參加，多多少少會顯得你不合群。
5. 給予別人關心，有難要幫，自己有事也要求
良好的人際關系是以互相幫助為前提的。在集體宿舍中要有良好的合作意識，別人在整理床鋪時，你應該想想這種事情是否需要幫忙；有人生病時你是否愿意幫他去食堂買飯。相互幫助的確是不可缺少的，因為任何時候人都難以憑借自己的力量生活。哪怕只是些小事，相互關心幫助也可以加深友誼。平時生活學習中給予舍友關心和幫助，當舍友遇到困難，我們應當主動伸出援助之手，這自不必說。
那么，當我們有事時，是否適宜向舍友求助呢？答案是肯定的。因為有時求助反而能表明你對別人的信任，能夠融洽關系，加深感情。比如你有事需請人幫忙，倘你舍舍友而遠求他人，舍友得知后反覺得你不信任他。你不愿求別人，別人以后有事又怎么好意思求你幫忙？其實，求助舍友，只要講究分寸，不使人家為難，是完全可以的。
6. 不拒絕零食和宴請
舍友買點水果、瓜子之類的零食到宿舍，分給你時，你就不要推，不要以為吃別人的難為情而拒絕。有時，舍友因過生日或其他事請你吃飯，你也應欣然前往。即使沒有錢“回請”他，也無關緊要，因為互酬不僅僅體現(xiàn)在物質(zhì)上，不同于商品經(jīng)濟中的“等價交換”原則，它更體現(xiàn)在心理上。你接受別人的邀請，從某種意義上說，也是給別人面子。倘若不論零食或宴請，你都一概拒絕，時日一久，別人難免會認為你清高傲慢，就對你“敬而遠之”了。
7. 不逞一時口快
“臥談會”是宿舍的一項重要活動。舍友們互說見聞、發(fā)表意見，本來是件很愉快的事，但也往往因小事而發(fā)生爭執(zhí)，“臥談會”變成了“口舌大戰(zhàn)”。
有些人喜歡說別人笑話，討別人便宜，哪怕玩笑，也不肯以自己的吃虧而告終；有些人喜歡爭辯，試圖通過說服對方顯示自己的能耐，讓舍友“尊重”自己；有些人害怕被人看不起，就故意在“臥談會”中唱反調(diào)，甚至揭人之短，對他人進行人身攻擊。
這種喜歡逞一時口快，在嘴巴上占便宜的人實際上非常愚蠢，給人感覺太好勝，難以合作。你不尊重別人，別人也不會尊重你。你夸夸其談，想處處表現(xiàn)得比別人聰明，最后也只會引起別人反感，沒人說你好。
8. 維護共同的生活環(huán)境，完成該做的雜務
宿舍是公共生活的場所，每個人都有自己相應的生活空間，同時也必須遵守大家共同維系的生活規(guī)則。許多宿舍都有輪流值日制度，這樣每個人都能為共同的衛(wèi)生環(huán)境盡義務，諸如打水掃地倒垃圾。這些既是為別人做也是為自己做。如果有人比較懶惰，輪到他值日時，別人喝不到開水，屋子里亂糟糟的，垃圾也不倒，別人也許不會說什么，但是一定會不滿意，時間長了，更多的人也不去做值日了，輪流值日的規(guī)則就會落空。
宿舍每位成員該做的雜務，不僅僅指做好自己一個人的事，也包括搞好集體的事。有些人在家懶惰成性，所有的事都指望家人打理，住集體宿舍難免惡習畢露：開水從來不打，每天喝別人的；衣物不注重整理，亂扔一氣；宿舍的公共衛(wèi)生更是不聞不問，掃地、擦門窗等事都指望舍友來完成——我想，沒有哪一個集體會歡迎一個自私、懶惰和邋遢的人。
9. 學會贊美，不吝嗇對別人的夸獎
宿舍生活的群體中每個人都是有缺點的，同樣每個人也會有他的閃光點，生活久了總會發(fā)現(xiàn)可愛之處。所以在宿舍生活中不要吝嗇對別人的表揚，每個人都喜歡被夸獎，只要你的夸獎是真誠的。當舍友穿了一件漂亮的衣服，不要吝嗇得不動聲色，應該發(fā)自內(nèi)心地夸獎:“衣服很好看啊”；當舍友取得了優(yōu)異的成績，不要心生嫉妒，面露苦澀，而應及時地表達你的祝賀。這樣在宿舍中形成良好的人文氛圍，對于構(gòu)建和諧的宿舍關系能起到至關重要的作用。
10. 合理方式解決日常矛盾
宿舍中發(fā)生爭吵是難免的。糾紛產(chǎn)生后，誰都不愿意承認自己的過錯也很常見，這正是考驗一個人誠實態(tài)度與勇氣的時候。如果因為一點小事變?yōu)槌鹑?，見了面不說話，會造成心里的嫉恨，這不僅有礙宿舍的和諧關系，也會對當事人產(chǎn)生不利的影響。因此主動與對方表示和好與原諒是最通情達理的做法，不管自己是否有過錯。一方表示友好，另一方也會冰釋前嫌，問題是誰能爭取主動。宿舍出現(xiàn)問題和矛盾應及時地進行溝通和交流，而不要背后說壞話，在這樣的小群體中，流言蜚語傳來傳去只會加劇矛盾，使關系更加惡化。
以上10點，雖都為日常生活中的小事，倘若都能夠做到，對處理好宿舍關系能夠起到事半功倍的作用。反之，小小“蟻穴”也能夠?qū)⒘己盟奚彡P系的“千里之堤”給毀了。
宿舍生活原音再現(xiàn)
難忘的大學宿舍，留下的回憶是美好而永恒的，再次回到那里，追憶往昔，捕捉一絲舊日痕跡，喚起久違的記憶，也給大學新生一些感性認識。
片段一：宿舍多能
大學生的宿舍可謂同學們的安樂窩，一室兼多能，既是旅社又是食堂，既可當病房又可做聊天室，當然還是自習室和洗衣房。所有形式的喜怒哀樂都在這個“家”里。
一起上課，一起吃飯，一起逛街，一起睡覺，除了男(女)朋友，我們什么資源都可以共享。零食從來都是買回來攤在桌上供大家自選，儼然是把supermarket搬回了“家”。雖然睡前的“臥談”由“每天一題”變成了“每周一題”，再到“每月一題”，卻仍不失為增進感情的絕招。每每當你還在滔滔不絕的時候，卻從某床傳出了鼾聲，你也用不著自尊心受挫，這是告訴你——明天又該換主題了。
宿舍悖論：最富裕的人欠最多的賬；天天減肥的人長得最胖；愛情理論最多的人單身；為學習發(fā)誓最多的人一般拿不到獎學金。
男生宿舍是真正的小團體大社會，因為他們討論的三大主題包括了組成世界的最基本的三元素：政治——足球——愛情。
片段二：宿舍夢語
革命型夢語：“大不了老子上山打游擊去！”這是我們隔壁宿舍一個很勤奮的同學半夜突然吼出來的！
需求型夢語：宿舍里一個女孩子半夜突然說出，“兩塊面包，兩個
廣告型夢語：一同學說夢話，“小姐請問你叫什么？”然后自己換了一女聲回答，“我叫小麗！”
行動型夢語：軍訓某一天，我值班，半夜里聽見一個同學說了一句，“向左轉(zhuǎn)！”緊接著一聲巨響，那家伙從上鋪砸了下來！
愛國型夢語：一地理系的同學睡到半夜，吼了一聲，“我登上月球了，China！”儼然一愛國人士。
片段三：宿舍備考
大學考試很多，期中期末、英語四六級、計算機一二三級、各類資格考試、證書考試等。每逢考試，宿舍人人必定正襟危坐，之前的活潑、調(diào)皮儼然完全與他們無關，匆忙復印筆記、資料，備好食物、臺燈，仔細研讀，偶爾也互相討論，默看居多。珍惜每一分鐘，不去食堂吃飯，不到熄燈不洗刷。直到燈滅，所有人開始刷牙洗臉。更有甚者，躺在床上仍要繼續(xù)討論“程序與正義”的關系。當然，偶爾也有沒能熬住的，在中途趴在桌上進入夢鄉(xiāng)，其他人因為專注而沒發(fā)現(xiàn)，直到燈滅發(fā)現(xiàn)沒動靜才將其推醒……
宿舍生活豐富多彩，美妙無窮，令人回味一生。大學新生，珍惜這段時間吧，這段日子將是我們一輩子值得珍藏的記憶。
健康——生命活力的源泉
生命的長度
無法改變
可以改變的
是生命的寬度
大學里
鍛煉并不難
難的是
每天鍛煉
身體健康
聯(lián)合國衛(wèi)生組織對健康的定義是：不僅指身體沒有疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。健康有十個標志：有充沛精力，能從容不迫地對待日常生活和工作，而不感到精神壓力；處事樂觀，態(tài)度積極，能勇于承擔責任；善于休息，睡眠良好；適應能力強；體重合適，身體挺拔、勻稱；眼睛明亮，反應敏捷……
在上面這個標準下，看看我們的校園中，大學生健康狀況到底如何？大學生參加體育鍛煉的情況是否令人樂觀？大學生的健康問題因為其年齡的原因總是處于被忽視的角落，然而大學生的健康狀況確實令人擔憂。身體健康方面，讓我們先看看相關的調(diào)查結(jié)果。
1. 健康調(diào)查：未老先衰
2004年12月，北方工業(yè)大學一名學生在體育課上進行體能測試時猝死；2005年1月，吉林省一名大學生在期末考試過程中突然倒地身亡；西北第二民族學院一名大學生猝死在練長拳的體育課上；北京郵電大學計算機系2002級一名本科生踢球時突然倒地猝死……
年輕生命的猝然逝去，大學生整體身體素質(zhì)的現(xiàn)狀，值得我們深思。大學生的健康狀況惡化不僅損害個人的幸福，也必將給社會帶來難以想象的負擔。大學生健康問題已經(jīng)不容忽視。
原國家教委曾對12萬名大學生身體健康進行了一項抽樣調(diào)查。調(diào)查顯示，80%的學生視力近視；23.3%的學生因心理壓力而患心理疾病。
近幾年，教育部、國家體育總局、衛(wèi)生部、國家民族事務委員會和科學技術部的聯(lián)合調(diào)研結(jié)果也表明：我國大學生的身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標水平呈增長趨勢，反應速度、力量的素質(zhì)指標有所提高，營養(yǎng)狀況得到較大改善，但學生體能素質(zhì)、肺活量指標長期持續(xù)下降，肥胖學生的比例明顯增多，近視眼發(fā)病率居高不下，多數(shù)大學生心理素質(zhì)不高、抗挫折能力差。
我們再來看看一位醫(yī)學專業(yè)大學生的非專業(yè)調(diào)查結(jié)果(調(diào)查基數(shù)為92人，年齡段19~24歲)：
發(fā)質(zhì)：比較好的一頭烏黑頭發(fā)的，22人，其余70人都有不同程度的白發(fā)，除了一名白化病患者之外，都還正常。
面容：憔悴和蠟黃的并不是很多，但是很容易維持在15人左右，特別是頻繁熬夜的，一個個面容灰白。
體態(tài)：肥胖的越來越多，92人中只有31人體態(tài)比較勻稱，包括干巴猴一樣的純瘦子，其他的人都十分肥胖，尤其是女生。
步態(tài)：基本正常，除了練輕功的走路速度比較輕快之外，都比較蹣跚。
視力：基本都不正常，92人中84個戴眼鏡的，還包括弱視、散光、青光眼。
聽力：有64人耳背，這是因為他們長期用耳機聽
嗅覺：女生普遍比男生的要好，因為男生都喜歡吸煙，學醫(yī)的也不例外，所以易患咽炎、鼻炎，一般情況下嗅覺都不太靈敏，而且有的人痰很多。
味覺：這個對于醫(yī)學院的學生很重要，結(jié)果還是有很多人，無論男女都喜歡肥甘厚味，所以一般情況下味覺也都頗有遲鈍，特別是愛吃麻辣燙的人，味覺就更不好，因為舌頭上的味蕾已經(jīng)基本被損壞殆盡。
觸覺：很多人的手都不太好使，養(yǎng)尊處優(yōu)慣了，除了上網(wǎng)打字或者寫字的時候還比較好使的。
2. 原因分析：是什么侵害了大學生的健康
青春洋溢、朝氣蓬勃的年輕人怎么成了“柔弱一族”呢？是什么侵害了大學生的健康？
首先，體育鍛煉太少了。
大學生從上小學開始，上課、考試、拿分數(shù)的思想已經(jīng)根深蒂固，體育課也不例外，課上往往存在著：考什么學什么練什么的現(xiàn)象，這在一定程度上扭曲了體育應有的魅力。大學之前的體育課常常是得不到有效保證的，它經(jīng)常為其他文化課讓路，升學的壓力怠慢了身體的鍛煉。大學生在升入大學之前的中學階段，每天用于做功課的時間多達十四五個小時，很少抽時間去鍛煉，即使運動一下，也很難達到鍛煉的強度，這使得許多同學在得到了升學的機會的同時給身體健康方面留下了遺憾。
此外，大學生參加體育鍛煉意識淡薄。不少大學生將大量的時間用在上網(wǎng)、玩電子游戲、打牌、做作業(yè)等，這些導致了大學生出現(xiàn)肥胖、近視等身體不健康現(xiàn)象。
其次，不良的生活和飲食習慣。
小林是地處珠海區(qū)的某大學女生，身體比較瘦弱。上個學期報考了GRE之后，整天背單詞、聽英語、做習題。在忙碌的學習中，漸漸忽略了飲食問題，常隨便吃點東西就打發(fā)一餐，累了就不停吃零食。有一次居然在短短時間內(nèi)把兩斤番薯干吃完，正餐卻一點胃口都沒有了。最終她因身體和精神方面的原因放棄了考試。
應付考試，猛吃零食。減肥節(jié)食，弱不禁風。目前，不少學生為了應付各種考試、作業(yè)等而熬夜，沒能合理安排作息時間和飲食起居，導致精神緊張，身體超負荷運轉(zhuǎn)。不少女生為了追求身材苗條，但又不多運動，就靠節(jié)食來減肥。往往是以“零食為主，吃飯為輔”，連人體最基本的需求也達不到，更別談強健體魄了。每天的早飯為一個上午的學習和工作等體力和腦力勞動提供能量，而許多同學卻不吃早飯。有的男生染上了抽煙、喝酒、通宵上網(wǎng)的不良習慣。許多同學晚上喜歡加餐，使入睡后的腸胃繼續(xù)工作，嚴重影響了睡眠質(zhì)量。以上種種，都是大學生常見的不良生活和飲食習慣，這些不良習慣嚴重地侵蝕著我們的身體健康。
最后，不重視休息。
大學生總以為自己年輕，有資本，不需要休息那么長時間，甚至有的還認為休息多了是浪費時間。大學生每天晚上凌晨以后才入睡已是司空見慣。早上如果有課還必須早起，中午午睡的也不多。大學生不重視休息除了以上提到的自身意識外，社會的壓力也是造成這一現(xiàn)象的重要原因。其實，有一部分大學生也不是沒有意識到休息的重要性，或者說他們根本沒有時間去意識，他們疲于學習、疲于兼職，社會給他們壓力很大，“吃得苦中苦，方為人上人”已成為指導他們?nèi)松淖毅?。許多教師也用類似的言語激勵可憐的
3. 健康人生，美麗人生
(1)好睡眠，好身體
失眠是大學新生中常見的生理問題。大學新生的失眠，基本上都是心理因素造成的。越擔心越睡不著，越睡不著越擔心。一些大學新生常常覺得疲勞、失眠、乏力、記憶力好像也大大下降。
養(yǎng)生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。
每天睡多少覺合適，要因人而異，大多數(shù)人需要保證7到10個小時的睡眠。美國斯坦福大學人類睡眠研究中心推薦了兩種方法，可以幫你好好計算一下自己到底需要睡多長時間。利用度假時間計算，專家建議人們在度假時記錄自己每天大概睡了幾個小時。度假期間身體會自行調(diào)整，假期結(jié)束時(一般需要5天以上)，你的身體一般會調(diào)整到自然的睡眠模式，這個時候晚上睡幾個小時，應該就是符合你身體需要的理想睡眠時間。沒有機會度假的人又該怎么辦呢？睡眠研究中心主任庫什達博士說，可以計算工作日睡眠時間與周末睡眠時間的平均值，自己把握一個合適的時間段。專家提醒人們，一旦計算出自己需要多少睡眠，就應該制定一個作息時間表，堅決按它執(zhí)行。
首先，每天必須準時上床。一般地說，睡眠最理想的時間是晚上9時至11時。如果太晚則難以保證足夠的睡眠，而且對皮膚十分不利。最好自然入睡，自然醒來。如果需要鬧鐘叫醒你，也要把它設定在固定時間，這樣有助于調(diào)校你的生物鐘。
此外，白天的小憩應該控制在45分鐘以內(nèi)。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來后你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
最后教你六大秘訣，保證優(yōu)質(zhì)的睡眠：
秘訣1——避免咖啡因、酒精和煙草
含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶、蘇打水和巧克力會導致人類神經(jīng)的興奮，進而影響睡眠質(zhì)量。而酒精，雖然在某種程度上會讓人發(fā)困，但是這種困倦并不會持續(xù)整個晚上，酒精可以發(fā)揮鎮(zhèn)定劑的作用，然而隨著身體中酒精濃度的下降，我們的睡眠將會受到干擾。
秘訣2——熱牛奶或草藥茶
牛奶中的鈣可以幫助人體更好地放松，如果是熱騰騰的牛奶效果就更好了。不過也許并不是每個人都喜歡牛奶的味道，那么他們可以選擇草藥茶，這些茶專門針對睡眠所制造，對放松身心提高睡眠質(zhì)量大有幫助。
秘訣3——創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境
請注意：就寢的房間對于睡眠質(zhì)量起到至關重要的作用。保證它黑暗、干凈并且通風良好，保持室內(nèi)有合適的溫度。
秘訣4——白天不要打盹
白天的小憩無疑會影響到夜間的睡眠。比起白天的打盹，毫無疑問，夜間的睡眠質(zhì)量要高出許多。
秘訣5——有一個好的作息時間
生活不能單調(diào)乏味，但是身體卻對嚴格的時間安排情有獨鐘。請嘗試每天在同一時間起床和就寢，即使是周末也不要放縱自己。
秘訣6——心中養(yǎng)成正確的對床的認識
床的功能只有一個，那就是睡覺。許多人喜歡在床上讀書和工作，或者看電視，甚至吃東西，這樣會對你的潛意識造成影響，對床的功能產(chǎn)生錯誤的認識。另外，在睡眠之前請不要看電視或者讀書超過30分鐘。如果那樣，精神將會持續(xù)在亢奮狀態(tài)。
以上有些方法可能不一定適合大學生，大學生可以根據(jù)提供的不同方法，選擇性地嘗試，但是切不可依賴于這些方法，這些方法僅僅是調(diào)節(jié)作用，最終目的是達到自然狀態(tài)的好睡眠。
(2)生命在于運動
國家體育總局提倡：每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。
生命在于運動。體育鍛煉是積極的保健投資。但是“學習太忙，沒時間鍛煉”、“身體健康，自我感覺良好，鍛不鍛煉關系不大”成了許多大學生冷落體育鍛煉的借口。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近半數(shù)的大學生在體育課之外，很少甚至沒有從事其他體育活動。一、二年級的體育鍛煉比高年級同學頻繁，因為他們有體育必修課。在三、四年級的大學生中，大部分學生連一周一小時的鍛煉時間也不能保證。大學校園里早上鍛煉最多的是中、老年人。此外，學校體育場地的緊張一定程度上加重了學生對體育鍛煉的冷落。有的同學好不容易有了健身的念頭，去體育場一看，早已人滿為患。另外出于經(jīng)濟的考慮，有的學校一些體育場地實行有償服務，打一小時網(wǎng)球10元，健身房鍛煉每小時5元。雖說不貴，但對學生來說，就是一兩天的生活費，自然就屬于“貴族運動”了。不少學生“望而生畏”，或者只能偶爾“奢侈一把”。還有的學生因為學業(yè)繁重，或者早上起不來，常常自認為心有余而力不足。那么，該如何改變現(xiàn)狀呢?
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對于大學生來說，體育鍛煉常常會有決心沒有行動，有開始沒有堅持，克服這些問題的秘訣是“努力追求今日”。時間不可逆轉(zhuǎn)，你能夠使用的只有被給予的那一瞬間，也就是今天、現(xiàn)在。一日之計在于晨。首先，你應該早點起床做運動，賴
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不要認為體育鍛煉就必須有專門的場地、專門的時間、專門的工具、特有的心情。其實，健身運動就在日常生活中。休閑運動是消除身心緊張最有效的方法。有很多的運動方式，要受到場地、設施、天氣、運動器械等方面的制約。對于學生來說，最因地制宜、最容易堅持、最貼近生活的運動就是騎自行車和爬樓梯。騎自行車的優(yōu)點很多，一是專人專用，說走就走，說停就停，全由自己支配；二是不擠，上車就有座位，不像網(wǎng)球什么的要等場地，擠的時候還排不上隊；三是時間有保證，可長可短；四是郊外空氣清新、陽光燦爛，于健康有利。騎車不僅活動筋骨，還能鍛煉神經(jīng)。它使人頭腦靈活，反應敏捷，這是在路上的鍛煉方法。進了教學樓上課，又另有一種可取的活動，就是上下樓梯。所以建議你別坐電梯，用跑的速度，每天上下樓梯。時間長了，你就能面不改色氣不喘，在平地上更可健步如飛。上下樓梯的健身運動，你不妨試試看，一定會收到意想不到的效果。
③信念造就健美的身軀和積極的人生
從體育鍛煉開始，信念和意志會使平凡的你做出驚人的成績，并進而以最有上進心、最積極、最有意志力的態(tài)度投入生活，從而總能以更強的信念和毅力去實現(xiàn)下一個人生目標。
(3)合理的飲食習慣，平衡的膳食結(jié)構(gòu)
孔子：“食不厭精，膾不厭細?！?/p>
食者，萬物之始，人之所本者也?！渡袝?大傳》
長壽之道，在于養(yǎng)生。養(yǎng)生之道，在于飲食?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》
吃出健康是對飲食的基本要求，然而吃出健康也并非易事。看看大街上的行人，肥胖的有多少？充滿活力的有多少？一般來說，在讀的大學生較少有機會吃成大腹便便，但有暴飲暴食以及諸多不良的生活習慣者很多。
為滿足身體的各種營養(yǎng)需要，有足夠的熱能維持正常的機體活動，增強抵抗力，保證身體健康，保證學習工作，大學生要有良好的飲食習慣和生活習慣，三餐要定時、定量，勿暴飲暴食，提倡均衡飲食，糾正偏食，合理配餐，保證營養(yǎng)。
目前許多大學生的飲食花費雖不少，但不懂得攝取合理的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、熱量攝入不足，三餐分布不當，飲食習慣不佳，很多胃病都是在大學期間養(yǎng)成的。大學生在校學習期間，應該養(yǎng)成一些吃出健康的意識，并不斷地收集這方面的資料，注意“吃”的學問，因為“吃”這門學問是伴隨我們一生的。作為大學新生，離開熟悉的環(huán)境，飲食也就開始脫離家庭，完全由自己掌控，所以從開始進入新的環(huán)境就要注意這方面的問題。
人們每日飲食離不開飯、菜、湯和水果。那么，飲食有什么講究呢？
俗話說，“飯前喝湯，勝似藥方。”吃飯前先喝幾口湯，等于給消化道增加“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，有益于腸胃對食物的消化吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯后會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產(chǎn)生口渴。如果這時再喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以，營養(yǎng)學家認為，養(yǎng)成飯前和吃飯時進湯水的習慣，有利于消化，還可以減少食道炎、胃炎等疾病的發(fā)生。
果蔬是人們?nèi)粘ｏ嬍持兄匾母碑a(chǎn)品，富含各種糖、有機酸、礦物質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)，對維持人體生理功能起著重要作用。水果無需通過胃來消化，直接進入小腸就被消化了。米飯、面食、肉食等含淀粉及蛋白質(zhì)成分的食物，需要在胃內(nèi)停留一段時間。如果進餐后即吃水果，不易消化的淀粉、蛋白質(zhì)會阻塞易消化的水果。
因此正確的進餐順序應該是：湯→蔬菜→飯→肉→半小時后再食用水果。
大學生是未來社會的主力軍，他們還年輕，讓社會都來關注他們的健康吧。大學生應該充分意識到身體是一切的根本，從點滴做起，使身體保持良好的狀態(tài)。一個不懂得愛自己的人很難成為一個有用的人，這里的愛當然包括對身體的愛惜。擅長情感抒寫的亦舒曾說：我要很多很多的愛。如果沒有愛，那么就很多很多的錢。如果兩件都沒有，有健康也是好的。請大學生們也記得這句話吧！從剛?cè)雽W就開始養(yǎng)成良好的意識，培養(yǎng)良好的生活習慣，只有健康的人生才是美麗的人生。
貼心提醒：一天八杯水有益健康
6∶30晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開水，補充夜晚流失的水分，清腸排毒。
8∶30到教室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11∶30午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前喝水有助于激活消化系統(tǒng)活力。
12∶30午餐后喝水加快血液循環(huán)，促進營養(yǎng)素的吸收。
14∶00上課前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17∶00下課前喝一杯，忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，這一招特別適用于想減肥的人士。
22∶00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，這樣你就完成了每天2100~2800毫升的補水量。
親情——誰言寸草心，報得三春暉
十月胎恩重，三生報答輕——《勸孝歌》
勞苦莫教爹娘受，憂愁莫教爹娘耽
慈母愛子，非為報也——(漢)劉安
老母一百歲，常念八十兒——《勸孝歌》
為人父母天下至善，為人子女天下大孝——格言聯(lián)璧
榮耀背后的心酸
如果這個世界上只有一種永恒不變的愛，那就是父母對子女的愛。愛無價，親情更無價。尤其是對于離開父母獨自開始新的大學生活的新生而言，他們對于親情會有更加深刻的體會。進入大學之前，父母對他們的生活起居處處照應，衣食住行都給予很好的安排。所以進入大學的新生對于父母的養(yǎng)育之情感觸尤其深刻。在大學新生報到的時候，經(jīng)常可以看到父母不辭辛苦送孩子來上大學。除了感嘆父母的不易之外，作為大學生要學著去孝敬父母、回報父母。父母一旦提及自己的兒(女)在上大學，都感到榮耀，然而這榮耀背后的辛酸只有父母們最清楚了。
據(jù)統(tǒng)計，培養(yǎng)一名大學生的教育年限為19年，其中幼兒園3年，小學6年，初中3年，高中3年，大學4年。那么，在近20年的時間里，家庭的教育投入需要多少呢？據(jù)2004年6月浙江省城調(diào)隊對全省24個市縣4079戶城鎮(zhèn)居民的抽樣調(diào)查，一個學生幼兒園3年的花費為12324元，小學6年需花費17868元，初中3年的教育花費為13146元，高中3年的花費為19872元，大學四年需花費79824元。在不考慮物價漲跌影響的情況下計算，從幼兒園到大學的教育花費為14.3萬元，如再加上擇校贊助費共5452元，一個家庭培養(yǎng)一個大學生在教育方面的投入需14.85萬元。根據(jù)2006年的調(diào)查表明：中國家庭教育花費已接近家庭總收入的2/3，農(nóng)村家庭每年用在子女身上的教育花費連續(xù)兩年增長率超過20%。城鄉(xiāng)貧困人群中有40%~50%的人認為：“家里窮，是因為有孩子要讀書。”
對于一些貧困的家庭來說，供養(yǎng)一個大學生，就等于心頭壓著一座大山。在一些偏遠農(nóng)村，仍有相當一部分家庭為了供養(yǎng)大學生付出了難以想象的艱辛，甚至沉重的代價。我們來看下列幾組鏡頭：
鏡頭一：母親為兒無法安睡
在蘇州上大學的女兒輾轉(zhuǎn)回到渭北老家的窯洞，睡在土炕上。月亮照進來，母親怎么也睡不著，望著熟睡的女兒喃喃自語：“都是一個月亮照著，我娃為什么比人家的娃遭罪？媽這輩子，砸鍋賣鐵，累死累活，也要供娃念完大學?！?/p>
鏡頭二：賣多少個燒餅？
父親在山坡上放羊，母親在縣上打燒餅?！盃钤眱鹤右荒甑拇髮W學費和生活費是一萬二千多元，賺夠兒子4年的大學學費用，母親要賣夠96萬個燒餅。
鏡頭三：媽媽，你在哪里？
去年10月26日一大早，一輛農(nóng)用車拉著22名農(nóng)婦到黃河灘摘棉花，不幸翻到溝里，14名農(nóng)婦喪生。而這些婦女起早貪黑去摘棉花賣，無一例外都是因為急于給孩子湊學費。
除了學費是父母的一個沉重負擔之外，對于那些能夠支付得起大學學費的家長來說，是不是就可以安享晚年了呢？答案是否定的。我們切入更多的鏡頭：
鏡頭四：找工作 還得老將出馬
好不容易等到孩子大學畢業(yè)了，就業(yè)難卻又牽動著天下父母的心。求職路上，“父母兵”們齊上陣，繼續(xù)扮演著“軍師”、“保姆”的角色。老父千里跨省南下推銷兒子：小楊畢業(yè)沒找到工作，遠在河南省的父親得知后馬上告假半月，不遠千里趕來廣州幫助兒子。在招聘會現(xiàn)場，父親見小楊有些緊張，“挺身而出”“推銷”兒子。
鏡頭五：買房子 接力還貸，子債父還
一些剛大學畢業(yè)甚至還沒畢業(yè)的年輕人中，擁有價值幾十萬元一套房子的大有人在。當然，為房子“埋單”的是他們的父母。近日，山東農(nóng)行新推出一種“接力房貸”業(yè)務，即年滿18歲的人不論有無收入，都可以申請房貸，如果子女暫無還款能力或還款能力不足，可以由父母代為還款，孩子收入達到一定水平后再繼續(xù)還款。據(jù)調(diào)查，81.2%的年輕人是在父母的支持下才買到了房子，而八成的年輕人也表示，他們是用家里的錢交付買房首付款。
鏡頭六：要結(jié)婚 沒空找對象，父母來幫忙
一位參加過很多次父母相親會的父親說：“我覺得參加相親會不能等別人來找你，而是要自己去尋找。這么多適齡青年，我相信總會找到適合我兒子的人?！泵β档墓ぷ鲙缀踝屇贻p人無暇約會戀愛，思想傳統(tǒng)的父母們便紛紛托親訪友，找婚介機構(gòu)，為自己的兒女選妻擇夫。在某市舉辦“父母聚會為兒女選妻擇夫”活動中，父母在中間一張長桌旁就座，面前放有自己兒女的編號。如果看中了名單上哪家的兒女，父母就會起身循號找到對方的父母，相互攀談交流信息。
鏡頭七：工作了 慈父愛母甘為“全天候保姆”
鏡頭八 啃老族，要啃父母到何時
還有這樣一群人：他們并非找不到工作，而是主動放棄就業(yè)機會，賦閑在家，不僅衣食住行全靠父母，而且花銷往往不菲，他們的年齡都在23～30歲之間，這些人被稱之為“啃老族”。
按照傳統(tǒng)觀念，養(yǎng)兒防老?，F(xiàn)代社會正在不斷向老齡化發(fā)展，而這些“啃老族”遲遲不能“斷奶”，仍然依靠父母。那么，是不是父母要一直為子女操勞，甚至連子女養(yǎng)老也要父母埋單？
時至今日，你們是否留意，歲月的風雨已在父母的額上刻出了縷縷印記，兩鬢也有了霜染似的白發(fā)，那都是辛勞的父母為了我們這些兒女飽經(jīng)滄桑的見證。盡管父母放飛了身邊的兒女，可又要毫無怨言地為兒女去奔波，去辛勞……天下，哪個做父母的不愛自己的孩子？又有哪個做兒女的能報答完含辛茹苦的父母無私的養(yǎng)育之恩？
所以，大學新生，請不要忘記為養(yǎng)育自己而累彎了脊梁的父親母親，不要忘記永遠償還不完的這份親情。
表達孝心，回報父母
學會獨立生活，盡快適應新的生活學習環(huán)境，這是大學新生對父母最大的安慰和孝順。對于大學生來說，大學生活是很自由的，同時也意味著有些事情必須學會自己處理，要有果斷的思維，決不能像以前那樣什么事情都依賴于父母的幫助，總是生活在父母的保護下是永遠長不大的。在進入大學之前，很多人在家中享受著“衣來伸手，飯來張口”的待遇，很多大學生不會做飯、不會洗衣、不會疊被。面對這樣的現(xiàn)狀，大學生必須學會生活自理，這是順利進行大學生活的開端，也是對遠方父母的慰藉。
古人說，父母養(yǎng)育之恩，地無其厚，海無其深。父母生養(yǎng)子女，用愛心呵護他們成長，并不是像銀行存款似的為了到期索取利息。養(yǎng)兒防老是中國的傳統(tǒng)說法，然而父母在給予兒女的時候并沒有想過要索取回報，父母對于孩子的疼愛以及所有的付出是出自天倫。但是作為子女不能因此而推卸報答父母的責任。部分大學生可能以為，孝敬父母就要在上學期間少花父母的錢，讓他們的生活更舒適，或者認為等以后他們走上工作崗位之后，等父母老了之后給父母更多的錢花。其實，這只是孝敬父母的一個方面，孝敬父母更多的是要給他們精神上的快樂。作為大學生，該如何向父母表達孝心呢?
首先，尊重父母。不要與父母頂嘴，重要的事要聽取父母的意見，要理解父母。由于年齡等關系，父母與子女之間存在代溝是必然的，有些父母可能會固執(zhí)、嘮叨、敏感、多疑、情感承受力差等，這些現(xiàn)象在中年人身上或多或少都有。因此，作為子女，一定要體諒他們，不要因此而不耐煩或說一些刺傷父母的話。遇事要經(jīng)常與父母交流，切記不可認為父母的觀念太陳舊，甚至表現(xiàn)出不屑的態(tài)度。這種情形下會傷害到父母，在聽取父母的意見之后可以部分采納，但起碼的尊敬要做到。
其次，要盡己所能，為父母承擔一些責任，有空的時候多與父母進行交流與溝通，也可以在節(jié)假日給他們買些小禮物對父母表示慰問。曾經(jīng)有位大學生說，一次家書中，偶爾寫了一句“天涼了，多加衣”，竟引得讀信的母親淚如泉涌。可見我們的父母要求的并不多，在與女朋友花前月下之后抽出點時間去關愛我們的父母，他們就已經(jīng)很知足了。
最后，要懂得回報父母。如果這個世界上只有一種永恒不變的愛，那只能是父母對子女的愛。這種愛永遠都無法償還，我們要做的，只有不斷回報他們。當家里出現(xiàn)什么不好的境況或遭遇時，應該體恤父母，并發(fā)揮自己的作用幫助解決問題。讓父母感覺到已經(jīng)進入大學的你和之前的高中生是有變化的，是在成長的，是能夠替父母分憂的。
別等到花兒也謝了
報聲平安，別讓牽掛的父母等到花兒也謝了。
大學生一般從小學到初中、高中，一直沒有離開過自己的家庭，連跨出自己居住的城市的次數(shù)也屈指可數(shù)，所以當自己在外地求學時，父母難免會擔心。如何才能讓他們放心呢？俗話說：“兒行千里母擔憂?！贝髮W新生永遠是父母心頭的牽掛。大學新生的想家期，大多數(shù)人一般兩個月后就基本結(jié)束。但是你可知道，父母想你的時期卻永遠不會結(jié)束。因此，要與父母多多聯(lián)系，經(jīng)常溝通。大學新生可以用寫信、電話、發(fā)短信的方式進行聯(lián)系。不管采用哪種交流和溝通方式，大學生一定要經(jīng)常與父母聯(lián)系，避免讓父母產(chǎn)生不必要的擔憂與操心。當固定了一個時間聯(lián)系之后，盡量在固定的時間內(nèi)給家里的父母報平安，向他們說說自己的近況，并給予父母及時的問候，不然就會使父母陷入擔憂的境地。
關愛父母從現(xiàn)在做起、點滴做起
溝通。也許他們沒有你讀的書多，沒有你的學歷高，沒有你見過世面，但他們積淀幾十年的生活經(jīng)驗和為人處世之道，而且他們永遠不會算計自己的兒女，是最為忠實可靠的聽眾。把學習、生活、感情、工作中的困擾講給他們，父母總會給你受益終生的指導和教誨。父母所經(jīng)歷的事情，所體察的人情世故要遠遠超出我們在大學時代的想象。所以，尋求父母的幫助，讓他們給予學習、生活、工作上的建議是走向成熟的表現(xiàn)，而且父母也樂意看到成長中的孩子尊重他們、與他們交流。父母的愛情或許沒有我們的愛情故事那樣浪漫和動人，但父母幾十年感情的積淀，散發(fā)著點點滴滴的濃情厚意，他們教會我們感情的真諦是什么；父母經(jīng)歷的坎坷歲月是年少的我們通過語言無法深切體會到的，我們遇到挫折的時候他們會告訴我們：孩子，前面的路還很長，不堅韌的翅膀永遠只能在低空飛翔；父母結(jié)識各種各樣的人，見識到人生的百態(tài)，當我們在現(xiàn)實中感到困惑無法釋懷的時候，父母會用平淡的語調(diào)講解歲月的變遷。記得，父母將是我們一生的導師。
報答。子女們不要把點滴的忽略變成永久的遺憾，關愛父母從現(xiàn)在開始。大學生們應該學有所成，報答父母的愛。父母給予兒女的愛，是最無私、最純粹、最值得珍惜的。但在自己尚未為人父人母之時，對于這種無私的奉獻體會得不會那么深切。等到我們能夠深切體會、理解父母的時候，可能我們能做的已經(jīng)很少了。一位大學新生在生病后曾經(jīng)發(fā)出這樣的感慨：“病了，當我很痛很痛的時候想起了小時候，牙疼得直流眼淚，爸爸抱著我，用花椒和酒精不斷地揉著我的腫腫的臉。我忘記了疼，睡著了，爸爸抱著我一夜……”“‘樹欲靜而風不止，子欲養(yǎng)而親不待?！棵肯肫疬@句話，心都顫抖不停，真怕到那天我會背上一生的后悔。我還要從他們身上索取什么呢，我已經(jīng)長大了，雖然在他們眼中永是個孩子。我該給他們快樂，給他們愛，償還我永遠也償還不完的債?！?/p>
對于大學新生，在大學時代意識到這一點并開始行動還為時不晚。我國著名學者季羨林先生在望九之年依然耿耿于懷，他最愛的母親。他六歲那年離開父母，被叔父接到濟南。在季先生高中時候就立下誓愿：一旦大學畢業(yè)，自己找工作，立即迎養(yǎng)母親。但是，沒等到大學畢業(yè)，母親就永遠地走了，六歲離開，只有奔喪時候才回家，連母親的遺容都沒有見到。直到耄耋之年，季先生仍然頻頻夢到面目不清的母親，總是老淚縱橫著醒來。老先生萬端感慨：“樹欲靜而風不止，子欲養(yǎng)而親不待?！边@就是老先生心底終生無法彌合的苦痛，也是終生無法彌補的愧疚。也許我們大學生也曾經(jīng)對父母承諾過：“等以后我……”但是，誰又知道，以后有多遠，誰又保證他們一定等得到那個“以后”呢？那么從現(xiàn)在起就為父母去做我們所能做的一切吧！
一位辛酸父親寫給大學兒子的信
2004年11月1日下午，南京大學逸夫館樓左前方公告欄上張貼的一封署名為“辛酸父親給大學生兒子的信”，以其獨特性、鮮明的代表性和強烈的震撼力，被全國各大媒體紛紛報道和轉(zhuǎn)載。同時，這封信的內(nèi)容也很快引發(fā)了包括南京大學在內(nèi)的國內(nèi)不少大學師生的熱烈討論。
下面就是這位辛酸父親公開信的全文：
親愛的兒子：
盡管你傷透了我的心，但你終究是我的兒子。雖然，自從你考上大學，成為我們家?guī)状锍龅奈ㄒ灰粋€大學生之后，心里已分不清咱倆誰是誰的兒子了。從扛著行李陪你去大學報到，到掛蚊帳縫被子買飯菜票甚至教你擠牙膏，這一切，在你看來是天經(jīng)地義的，你甚至感覺你這個不爭氣的老爸給你這位爭氣的大學生兒子服務，是一件特沾光、特榮耀的事。
的確，你考上大學，你爸媽確實為你驕傲。雖然現(xiàn)今的大學生也不一定能找到工作，但這畢竟是你爸媽幾十年的夢想。我們那陣，上大學不是憑本事考的，要看手上的繭子和出身成分，有些人還要用貞操和人格去換，這也就是我們以你為榮的原因。然而，你的驕傲卻是不可理喻的。在你讀大學的第一學期，我們收到過你的3封信，加起來比一份電報長不了多少，言簡意賅，主題鮮明，通篇字跡潦草，只一個“錢”字特別工整而且清晰。你說你學習很忙，沒時間寫信，但同院里你高中時代的女同學，卻能收到你洋洋灑灑幾十頁的信，而且每周一封。每次從收發(fā)室門口走過，我和你媽看著你熟悉的字，卻不能認領。那種痛苦是咋樣的，你知道嗎？
后來，隨著你讀二年級，這種痛苦煎熬逐漸少了，據(jù)你那位高中同學說，是因為你談戀愛了。其實，她不說我們也知道，從你一封接一封的催款信上我們能感受到，言辭之急迫、語調(diào)之懇切，讓人感覺你今后畢業(yè)大可以去當個優(yōu)秀的討債人。
當時，正值你媽下崗，而你爸微薄的工資，顯然不夠你出入卡拉OK酒吧餐廳。在這樣的狀況下，你不僅沒有半句安慰，居然破天荒來了一封長信，大談別人的老爸老媽如何大方。你給我和你媽心上重重戳了一刀，還撒了一把鹽。最令我傷心的是，今年暑假，你居然偷改入學收費通知，虛報學費。這之前，我在報紙上已看到這種事情。沒想你也同時看到這則新聞，一時間相見恨晚，及時嫻熟地運用這一招，來對付生你養(yǎng)你愛你疼你的父親母親。雖然，得知真相后我并沒發(fā)作，但從開學到今天，兩個月里，我一想到這事就痛苦，就失眠。這已經(jīng)成為一種心病，病根就是你——我親手撫養(yǎng)大卻又備感陌生的大學生兒子。不知在大學里，你除了增加文化知識和社交閱歷之外，還能否長一丁點善良的心？
但凡有點良知的兒女看到這封信都會有幾分感慨，從我們一出生到父母能夠感知的歲月里，父母無不在奉獻著他們無私的愛。曾經(jīng)以為一無所有，當真正讀懂了父愛母愛這兩個詞的豐富內(nèi)涵之后，改變了以前的想法。我們的生活不僅僅單純是為了我們自己，就像我們的父母近乎大半輩子都是在為兒女們操持。真正的父愛母愛不是純粹的衣食關系；不是生命的給予與被給予；不是一般動物的簡單本能。父母所渴求的并不是你衣錦還鄉(xiāng)之后他們臉上的榮耀，他們只是希望兒女們將來過得幸福安康。
擁有父母的牽掛、關愛、照顧，就是富有的，而且是最富有的。父母的諄諄教誨，是一生用以自我激勵的法寶；父母給予純潔而美麗的心靈，是享之不盡用之不竭的可貴遺產(chǎn)；父母的言傳身教，勤勞善良是一生的學習榜樣；父母的辛勞與疾苦，是永不衰竭而奮勇向前的動力；父母的殷切希望，是翱翔的指南。你是否也曾擔心過，也許，再過幾年，當滿載成功與碩果回去時，他們已無法消受；也許，當走盡千山萬水，覽盡世界，榮歸故里時，再也看不見他們
母親一生撒的八個謊
一、兒時，小男孩家很窮，吃飯時，飯常常不夠吃，母親就把自己碗里的飯分給孩子吃。母親說，孩子，快吃吧，我不餓！——母親撒的第一個謊。
二、男孩長身體的時候，勤勞的母親常用周日休息時間去縣郊農(nóng)村河溝里撈些魚來給孩子們補鈣。魚很好吃，魚湯也很鮮。孩子們吃魚的時候，母親就在一旁啃魚骨頭，用舌頭舔魚骨頭上的肉漬。男孩心疼，就把自己碗里的魚夾到母親碗里，請母親吃魚。母親不吃，又用筷子把魚夾回男孩的碗里。母親說，孩子，快吃吧，我不愛吃魚！——母親撒的第二個謊。
三、上初中了，為了繳夠男孩和哥姐的學費，當縫紉工的母親就去居委會領些火柴盒拿回家來，晚上糊了掙點錢補點家用。有個冬天，男孩半夜醒來，看到母親還躬著身子在油燈下糊火柴盒。男孩說，母親，睡了吧，明早您還要上班呢。母親笑笑，說，孩子，快睡吧，我不困！——母親撒的第三個謊。
四、高考那年，母親請了假天天站在考點門口為參加高考的男孩助陣。時逢盛夏，烈日當頭，固執(zhí)的母親在烈日下一站就是幾個小時?？荚嚱Y(jié)束的鈴聲響了，母親迎上去遞過一杯用罐頭瓶泡好的濃茶叮囑孩子喝了，茶亦濃，情更濃。望著母親干裂的嘴唇和滿頭的汗珠，男孩將手中的罐頭瓶反遞過去請母親喝。母親說，孩子，快喝吧，我不渴！——母親撒的第四個謊。
五、父親病逝之后，母親又當?shù)之斈?，靠著自己在縫紉社里那點微薄收入含辛茹苦拉扯著幾個孩子，供他們念書，日子過得苦不堪言。胡同路口電線桿下修表的李叔叔知道后，大事小事就找岔過來打個幫手，搬搬煤，挑挑水，送些錢糧來幫補男孩的家里。人非草木，孰能無情。左鄰右舍對此看在眼里，記在心里，都勸母親再嫁，何必苦了自己。然而母親多年來卻守身如玉，始終不嫁，別人再勸，母親也斷然不聽，母親說，我不愛！——母親撒的第五個謊。
六、男孩和她的哥姐大學畢業(yè)參加工作后，下了崗的母親就在附近農(nóng)貿(mào)市場擺了個小攤維持生活。身在外地工作的孩子們知道后就常常寄錢回來補貼母親，母親堅決不要，并將錢退了回去。母親說，我有錢！——母親撒的第六個謊。
七、男孩留校任教兩年，后又考取了美國一所名牌大學的博士生，畢業(yè)后留在美國一家科研機構(gòu)工作，待遇相當豐厚，條件好了，身在異國的男孩想把母親接來享享清福卻被老人回絕了。母親說，我不習慣！——母親撒的第七個謊。
在這里，學習的概念不僅僅指課堂里的內(nèi)容、教科書里的內(nèi)容，還包括其他方面，如泡圖書館、做實驗、參加豐富多彩的課外活動及各類競賽，參與各種集體和社團活動，聆聽各類講座、講壇，搞社會調(diào)查等，更可以和同學、師長廣泛交往，互相切磋，互相交流，古人云“三人行，必有吾師”。學習的內(nèi)容變得這么寬廣，學習方式是如此有趣，同學們盡可在知識的海洋里暢快遨游。大學，是一片神奇的土地，在這塊土地上辛勤耕作，自會“種瓜得瓜，種豆得豆”。
初來乍到
給新生學習提個醒
“是你打開一個世界，讓知識的陽光照亮我的胸懷；是你升起一片風帆，指引我駛向人生的大?！卑殡S著那首古老悠久的歌，我們走過了“小眼睛看黑板”的幼稚童年，熬過了“風雨兼程”的激戰(zhàn)時期，邁進了自由輕松的大學天地。那么作為一個“承前啟后”的特殊學習群落，大學課堂又有何獨特之處呢？
有一種說法：“大學是自由的天堂?！边@種自由促使課堂演繹出一幕幕熱鬧的景觀。一位仁兄的“詩作”就生動地勾勒出了當代大學的課堂景觀：
老師臺上講得忙，學生臺下鬧得慌。交頭接耳亂吵吵，卿卿我我也不少。
老師轉(zhuǎn)身擦黑板，學生溜了一大半。四年一過鳥獸散，才覺蹉跎卻已晚。
大學虛度這四年，不如賣賣茶葉蛋。勸君今朝多讀書，莫學吾等無出路。
這是一位大四學生的“詩作”，不同的人讀著也許會有不同的感受：一、二年級的學生少不經(jīng)事，也許會覺著大學課堂充滿自由和新鮮；三、四年級的學生，也許會懊悔自己當初太過輕率，以至于現(xiàn)在陷入了早已鋪墊好的自由陷阱中，悔不當初；已經(jīng)畢業(yè)走向工作崗位的人，只能憑借此詩給大學新生提個醒，在他們耳邊敲聲警鐘。
畢業(yè)生的心聲
“現(xiàn)在看來，英語數(shù)學這些最基本的東西其實太有用了。眼看要畢業(yè)了，卻發(fā)現(xiàn)自己好多東西都很欠缺，搞得我好想重讀一次大學，那樣我可以根據(jù)自己的經(jīng)驗，重新組織學習?！本鸵厴I(yè)的一名外語系的女生如此說。
幾句逆耳忠言
最后特別要向從農(nóng)村來的大學新生們一表衷言：千萬不要在五光十色的都市生活里
1. 大學學習DIY
中學時期，老師教學生是“手把手”領著教；而大學老師則提倡學生自主學習，講課都是介紹思路多，詳細講解少，主要講授重點、難點內(nèi)容，授課進度也比較快。大一新生需要逐漸地從“要我學”向“我要學”轉(zhuǎn)變。大學里的自學時間大量增加，同時，為學生學習提供了非常好的環(huán)境，有藏書豐富的圖書館，有設備先進的實驗室，有豐富多彩的課外科研活動。大一新生都需要花一定心思安排自己的空閑時間。
2. 大學學習花樣多
中學階段，我們一般只學習10門左右的課程，而且有兩年時間都把精力砸到高考科目上。而大學四年需要學習的課程在40門以上，每一個學期學習的課程都不相同，內(nèi)容多，學習任務遠比中學重得多。大一、大二主要學習公共課和基礎課，大三主要學習專業(yè)基礎課和部分專業(yè)課以及選修課，大四重點進行畢業(yè)設計、做畢業(yè)論文。
3. 大學學習游擊戰(zhàn)
中學時期，我們有固定的教室、固定的座位，聽課的也是固定的同學，但是在大學里，班級通常沒有固定屬于自己的教室，有時1、2節(jié)課可能在這一棟樓的某個教室學習，但3、4節(jié)課又會到另一棟樓去聽課，與自己一起上課的可能還會有不同專業(yè)甚至不同年級的同學，上自習往往也要自己找教室。
大學學習四步走
1. 大一試探期
首先要初步了解自己的專業(yè)以及對口的職業(yè)，特別是自己未來所想從事的職業(yè)或自己所學專業(yè)對口的職業(yè)。具體做法包括多和師哥師姐們進行交流，尤其是大四的畢業(yè)生，多向他們詢問就業(yè)情況。對本專業(yè)的發(fā)展有一定的掌握，并且對將來職業(yè)所需要的各種技能和素質(zhì)有所了解，可以在以后的學習生活中創(chuàng)造機會鍛煉和提高。
2. 大二定向期
這個階段應該以提高自身的基本素質(zhì)為主要任務，通過參加學生會或社團等組織，鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能?？梢蚤_始嘗試兼職、社會實踐活動，最好能在課余時間從事與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關的工作。另外，還要增強英語口語能力、計算機應用能力，通過英語和計算機的相關證書考試，并開始有選擇地輔修其他專業(yè)。
3. 大三沖刺期
因為臨近畢業(yè)，所以目標應鎖定在提高求職技能、搜集公司信息、并確定自己是否要考研上。想?yún)⒓庸ぷ鞯耐瑢W，應該嘗試和專業(yè)有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學習寫簡歷、求職信。了解搜集工作信息的渠道，并加入校友網(wǎng)絡，和已經(jīng)畢業(yè)的校友、師兄師姐談話了解求職的情況。而希望出國留學的學生，可多接觸留學顧問，參與留學系列活動，準備TOEFL、GRE，注意留學考試資訊，向相關
4. 大四分化期
找工作的找工作、考研的考研、出國的出國，不能再猶豫不決。這時，可先對前三年的準備做一個總結(jié)：首先檢驗自己確立的目標是否明確，前三年的準備是否已充分；然后開始為自己的目標做積累和準備；最后再次努力面對自己的又一個人生分支點。
怎樣適應大學里的學習氣氛
大學新生劉某，剛?cè)雽W時朝氣蓬勃，但時隔不久便懶散起來，開始逛街、打牌、睡大覺，有時整天想心事，郁郁寡歡。一眨眼，一個學期過去了，功課都在60分左右，甚至不及格要補考。
這樣的現(xiàn)象年復一年出現(xiàn)。心理學告訴我們，人們的生活環(huán)境改變后，會出現(xiàn)這樣那樣的不適應，產(chǎn)生這樣那樣的情緒問題，這不足為奇。但每個人在意識到這點后，就應及時調(diào)整自己的心理，以避免異常情緒產(chǎn)生破壞性后果。
一般來講，大學的校園范圍都比較大，教學設施比普通中學齊全得多，教學內(nèi)容所包含的信息量也越來越大。大學新生剛?cè)雽W的時候，在思想上應認識到：要想在學業(yè)上獲得成功，一定要充分利用現(xiàn)有的學習條件，掌握、運用自己所學的知識，提高自己的能力。
在入學最初的幾個月里，大學新生在熟悉新的生活、老師和同學的同時，還要迅速熟悉學校中的教學及輔助設施，如教學辦公地點、圖書館、實驗室、復印室、錄音室、書店的開放時間和使用方法等等。
大學里面的學習氣氛是外松內(nèi)緊。和中學相比，在大學里很少有人監(jiān)督你，很少有人主動指導你；這里沒有人給你制訂具體的學習目標，考試一般不公布分數(shù)、不排紅榜……但這里絕不是沒有競爭。每個人都在獨立地面對學業(yè)，每個人都該有自己設定的目標，每個人都在和自己的昨天比，和自己的潛能比，也暗暗地與別人比。
學習方法的調(diào)整
孫某，某高校大一新生，剛從高考的獨木橋下來，感到格外輕松?？刹痪煤髮O某就發(fā)現(xiàn)自己學習中存在以下問題：學習吃力，學習過程中極易疲勞，往往只看了十幾分鐘的書，腦子里便亂成一團；學習興趣下降，經(jīng)常注意力不集中，人也感到無精打采，有時看著看著就睡著了；學習效率很低，有時剛看完的書一會兒就忘了內(nèi)容。
學習方法對學習結(jié)果的影響是不言而喻的，而大學的學習方法又與中小學的方法差別很大，許多學生一時難以適應。在高校心理咨詢中心，一些大學生心情沮喪、神態(tài)憂郁，原因多與學習上的挫折有關。下面就兩個案例來分析大學新生應該怎樣調(diào)整學習方法：
大智現(xiàn)正讀大一，第一學期是班里第一名。他不但學習好，其他方面也是高手，他是學院宣傳干事，平日熱衷于畫畫，彈得一手好吉他，能自己寫歌。圍棋、網(wǎng)球、足球、籃球他都會，平日里校園的各種活動都有他的身影。但問到他讀書的感受時，大智說，他從未把讀書當做大學生活的重點，而是當做業(yè)余愛好。所謂勞逸結(jié)合，在他看來，純粹是把學業(yè)當做一種“逸”，當“玩”得太累時，他自然會坐到書桌旁，認認真真地看書，效果超乎想象得好！平時他上課專心聽講，做好筆記，有不懂的地方在課下用很少的時間去消化，從未抱著書本，一遍又一遍地過。
大智知道要學以致用，否則白學。每學期初，他都會對所學課程進行分析，制定出學習計劃。大智的理想是考研，所以所有的學習都圍繞這一中心出發(fā)，對于考研的重點，他會狠下苦功，其他并無太大興趣的課程，目的只有一個，就是拿高分。
“只要有學習的目的和適合自己的方法，學習便不會感到空洞無聊，也不會認為是一種負擔了。”
分析：
剛進入大學的新生，從入學初就給自己訂個四年大學應該達到的目標，或是考研，或是工作，或是出國，帶著目的和興趣去學習，結(jié)合自己獨特的學習方法和學習習慣，擺脫高中的題海戰(zhàn)術，不要死讀書，一味地追求分數(shù)，而是要活讀書，有側(cè)重點地去學習，并培養(yǎng)自己多方面的能力，那么大學學到的不僅僅是知識，還會有更多意外的收獲。
某一理科女大學生覺得自己上課聽不懂，作業(yè)不會做，學習成績總上不去，尤其是高等數(shù)學和英語最感頭疼。過去在讀高中時，自己能控制、掌握自己，通過努力，學習成績總能趕上去，可是自從上了大學，這一套卻不管用了。
分析：
究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，承襲過去在高中階段的學習方法，即使勤奮用功可能也難以獲得能力的全面提高，這在大學新生里是相當普遍的現(xiàn)象。尤其對那些高中階段的學習尖子來說，這種挫折可能會造成自信心的喪失，嚴重者可導致神經(jīng)癥和精神病。要使他們從這種打擊中恢復過來并非一兩天的事。
進入大學后，以教師為主導的教學模式變成了以學生為主導的自學模式。教師在課堂講授知識后，學生不僅要消化理解課堂上學習的內(nèi)容，而且還要大量閱讀相關方面的書籍和文獻資料。可以說，自學能力的高低成為影響學業(yè)成績的最重要因素。
從舊的學習方法向新的學習方法過渡，這是每個大學新生都必須經(jīng)歷的過程。盡早做好思想準備，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進學習成績的提高。
當你不會演算一道數(shù)理化習題時，你一般是( )
A.馬上去問老師或同學
B.放棄
C.請教老師或同學后，再找?guī)椎肋@一類型的題來做，力求把這一難點攻克
D.努力地想，或查參考書，堅信憑自己一定能找出解決的辦法
選A的人：是只要有答案就可以呼“萬歲”的人?？偸桥侣闊┒辉溉ド罹拷忸}的過程和原理，總是不肯自己多動腦筋。
忠告：如果你這種習慣不改變的話，長期如此，會成為腹中空的“笑葫蘆”。建議這種類型的同學學會獨立思考，多悟，反省。
選B的人：不僅不喜歡動腦筋，而且是學習戰(zhàn)場上的逃兵，遇到難題就舉白旗。這樣的學習心態(tài)，會帶來一系列的負面效應，會給自己造成越來越重的學習壓力，慢慢地，就會產(chǎn)生自暴自棄的心理，最后會讓整個學業(yè)都喪失掉。
建議：主動去請教老師或熱心的同學，他們會給你幫助的。同時，應該發(fā)現(xiàn)自己在學業(yè)上的興趣，請老師幫忙，先訂出計劃，然后從易到難一步步地實現(xiàn)自己的目標。
選C的人：是靈活性很高、很有時間觀念、很重視效率的人。只有在想不出的情況下，才去請教老師或同學。
建議：有種強烈的鉆研、領悟精神是難能可貴的。這種精神也是一名大學生必須具有的。在這種精神的基礎上認識到，當憑借個人的能力與手頭資料實在解決不了的時候，該請教的還需請教他人。老師或同學的解析往往會起到“事半功倍”的作用，而且這樣做也會得到更多的啟發(fā)。突擊備考
桂林某高校一名大學生因為一門科目考試不及格，害怕不能順利畢業(yè)獲得學位，一時想不開，爬上學校教學樓要跳樓尋死。老師、同學經(jīng)過兩個多小時的勸解才把這名大學生平安地救下來。這名大學生認為，他已經(jīng)很努力了，為這門考試也準備了很長時間，但是最后還是沒及格，認為自己大腦有問題，畢不了業(yè)，便想一死了之。
這位大學生的癥狀在不少大學生尤其是大學新生身上都有體現(xiàn)。據(jù)報道，每年都有許多大一新生在期末考試中不及格。大學考試相對于高中考試是有一定的決竅的：
應對大學的考試，除了要在平時認真學習之外，考試前的突擊復習也是必不可少的。如果你平時沒有好好學習，那臨時抱抱佛腳就是你唯一的救命稻草了。突擊備考的手段很多，如果體能允許的話，即便一門課程完全沒有學過，通過一兩天的突擊復習，也是可以拿到六七十分的。但是，你要冒的風險是，如果對突擊手段的掌握不如自己想象中那么好，那你就很可能掛掉了。所以說，考試突擊，是一筆“高風險，高回報”的買賣。
首先，這門課程的最后一節(jié)課是一定要去的，因為大多數(shù)老師會在這節(jié)課上復習一學期的授課內(nèi)容，告訴大家哪里是重點難點，考試會考哪些內(nèi)容，實際上就是在幫大家備考。
其次，要通過各種渠道得到前人的考試經(jīng)驗?？梢哉?guī)熜謳熃愦蚵犚酝目碱}，了解授課教師偏好的命題風格。由于一般來說課程的考點是不會變的，所以以前的考題與現(xiàn)在的一定差不多，最多只是換湯不換藥。如果BBS上有專門的板塊討論備考問題，那一定要上去看看別人總結(jié)的重點難點、復習心得和考試經(jīng)驗。所謂“前人栽樹，后人乘涼”，這些都是寶貴的財富。
再次，要把自己或者其他同學記的筆記以及平時的作業(yè)仔細看看。老師出題很可能和課上講的例題以及留的作業(yè)題很相近。只要這些題會做了，考試時遇到相似的題目照貓畫虎就可以了。
最后，考前的答疑一定要去聽。老師在考前一兩天一般會安排答疑，讓同學們對不懂的問題提問。除了解決困惑以外，我們也可以利用這個機會了解重點難點。
萬事俱備，只欠東風，接下來就是考場上那一錘子買賣了。
考試策略
正在上大學三年級的小吳考試的時候總是很緊張。一到考試，小吳就覺得特別糊涂，一拿到試卷，手就開始發(fā)抖，手心出汗，腦子一片空白，什么也想不出來，原本背得很熟的東西，一到考試就忘光了，不知道怎么辦。
讀到大學的學生，從小到大經(jīng)歷的考試應該不下數(shù)百場了，總結(jié)經(jīng)驗若干，為大學考試錦上添花吧：
一、答卷前要不要瀏覽試卷？考生在答卷前，最好按試卷上題的順序從頭到尾看一遍，這樣做可以使學生對試題的數(shù)量、試題的類型、試題的難度、試題所占的分數(shù)等有一個比較全面的了解，以便安排答題時間和答題順序。
二、考試時，碰上自己不會的題或想不起的知識怎么辦？考試時遇到這種情況，切忌慌亂和胡亂嘗試。首先，應先分析一下自己不會做的大致原因：是忘記了有關知識，還是題目沒理解透徹？或是題目線索太多，自己一時難以理出頭緒？然后根據(jù)自己分析的原因，采取相應的對策。
三、盡量提高選擇題的得分率。要提高選擇題的得分率，實際上就是提高考生的抗干擾能力，一是要明確選擇題的具體要求，二要仔細審題，確定試題內(nèi)容，三要提高信息篩選能力，四是信心十足、精神集中，排除分數(shù)的壓力。
四、合理安排答題順序。答題時要處理好準與快的關系。正確處理好答題中準與快的關系是考試的一個重要策略。以準為基礎，解題時一定要有的放矢，簡明扼要，切忌畫蛇添足，空談泛談。建議在考場上，把手表放在桌上，注意把握時間，做題不要拖拉，不要在一道題上用過多的時間。
五、爭取一遍成功。一部分考生在規(guī)定的時間內(nèi)答不完試題，在這種情況下要不要抽出時間把前面的試題先檢查一遍？多年的實踐證明，許多考生在最后時段中檢查前面的試題很難找到錯誤，因為在十分緊張的情況下，很難克服原來形成的思維定勢，因此，應爭取一遍成功，不要寄希望于檢查。
六、要放松心態(tài)。無非小小的一門考試，短短的兩個小時，考完了就結(jié)束了，不管成績好壞，都可以回去玩了，還有什么不開心呢?
七、要集中注意力。把所有的精力都放在眼前的試卷上、正在做的這道題目上。至于這道題做不做得出，考試的成績好不好，這些都不是我們能決定的。我們能決定的，只是盡最大努力去做這道題，完成這次考試。
八、要保證正確率。先把能拿到的分數(shù)都拿到，不要因為馬虎把該得的分丟了。因為基礎題畢竟是大多數(shù)，這樣的分數(shù)都拿到了，及格就沒問題了。
九、實在不會做就蒙一下。選擇題可以蒙，填空題可以蒙，計算題、簡答題能做多少算多少。
十、考完了別對題，趕緊忘掉一切，痛快地玩吧!
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