在我看來(lái)養(yǎng)育和教育孩子是件不簡(jiǎn)單不輕松的事情，他們小的時(shí)候需要家長(zhǎng)每分鐘的看護(hù)，長(zhǎng)大點(diǎn)的時(shí)候，調(diào)皮搗蛋，不喜歡學(xué)習(xí)，叛逆......分分鐘讓家長(zhǎng)操碎了心。
教育不是一蹴而就，是家長(zhǎng)一生的功課，教會(huì)孩子這9個(gè)“不”，相信他們會(huì)越來(lái)越聰明健康！
一、吃飯三“不”
1、不吃用湯泡的飯
有時(shí)候家長(zhǎng)為了讓孩子多吃飯，就把湯泡進(jìn)飯里，這樣的飯比較有味道，孩子比較容易下口。家長(zhǎng)覺(jué)得只要孩子吃下去了，就有營(yíng)養(yǎng)了！
殊不知吃湯泡飯會(huì)引起：胃痛，偶爾吃幾次問(wèn)題不大，可是對(duì)胃功能還不是很強(qiáng)的孩子來(lái)說(shuō)，湯泡飯會(huì)對(duì)他們的胃腸功能有很大的負(fù)擔(dān)。
湯泡過(guò)的飯，吃了之后容易感到脹飽，每餐相應(yīng)的攝入量反而會(huì)減少。吃湯泡飯的時(shí)候，很容易出現(xiàn)以為攪爛了，其實(shí)不然的情況，從而影響了正常的消化吸收。
2、不吃吃不完的飯
許多關(guān)于兒童飲食的研究發(fā)現(xiàn)，有超過(guò)半數(shù)的爸媽會(huì)要求孩子把餐盤(pán)里的食物全部吃完，不能有剩菜，主要有3個(gè)原因：
1）吃飯規(guī)矩要早建立好，以免養(yǎng)成浪費(fèi)的壞習(xí)慣。
2）孩子應(yīng)該還沒(méi)吃飽，得多吃一點(diǎn)。
3）孩子在成長(zhǎng)期，營(yíng)養(yǎng)要豐富足夠，要多吃些。
有研究發(fā)現(xiàn)，有1/3的父母在孩子表示吃飽后，仍要求他們?cè)俣喑渣c(diǎn)，導(dǎo)致孩子常吃得過(guò)飽。
孩子吃太飽了，反而使消化功能紊亂，容易引起肥胖。給孩子裝飯菜的時(shí)候，請(qǐng)適量，同時(shí)也別忽視了孩子飯后水果點(diǎn)心，這些也都是有熱量能量的食物。
3、別吃太熱的飯
我們的傳統(tǒng)就是，吃東西要趁熱，涼了就不好吃！有研究顯示：長(zhǎng)期反復(fù)的熱刺激，會(huì)導(dǎo)致食管發(fā)生慢性炎癥，進(jìn)而促使癌變。尤其熱飯熱茶，影響真的很大。
所以在吃飯的時(shí)候，溫度適宜即可，不是非得在很熱的時(shí)候就開(kāi)吃！
二、睡覺(jué)三“不”
1、過(guò)11點(diǎn)了還不睡覺(jué)
熬夜等于慢性自殺，有句話頗為流傳，那就是晚上11點(diǎn)不睡是不要臉，12點(diǎn)不睡是不要命。大家都知道，晚上9點(diǎn)-1點(diǎn)和早上5點(diǎn)-7點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，是孩子骨骼和肌肉生長(zhǎng)的黃金時(shí)間。
如果錯(cuò)過(guò)這時(shí)間段，可能會(huì)影響了孩子的身高！
晚上睡覺(jué)是充電，白天是放電，如果晚上只充了50％的電，白天還要釋放100％，那50％從哪兒來(lái)？只會(huì)消耗了身體的能量！
孩子睡覺(jué)時(shí)間不規(guī)律，會(huì)讓他們免疫力有所下降，內(nèi)分泌混亂等問(wèn)題，久而久之，大腦會(huì)混混沌沌，聰明都會(huì)變笨拙。
2、不在嘈雜環(huán)境睡覺(jué)
小墨小時(shí)候家里開(kāi)小店鋪，晚上很多村民都會(huì)聚集我家打牌聊天，有時(shí)候他們一打牌就是通宵，聲音特別大。那時(shí)候我經(jīng)常半夜被驚醒，上學(xué)的時(shí)候總打瞌睡，狀態(tài)很差！
很多孩子可能跟小墨有類(lèi)似的經(jīng)驗(yàn)，有些家長(zhǎng)平常工作忙，周末的時(shí)候就會(huì)跟朋友去打麻將，唱k，還經(jīng)常帶上孩子。大多時(shí)候這樣的活動(dòng)，都會(huì)玩得很晚，超過(guò)晚上12點(diǎn)再正常不過(guò)。
這些嘈雜的環(huán)境，讓孩子得不到很好的休息，嘈雜的氣氛讓人神經(jīng)繃緊，可能會(huì)落下頭疼疲勞一些后遺癥，對(duì)孩子身心健康都不好。
3、不睡心情低落的覺(jué)
很多家長(zhǎng)晚上陪孩子做作業(yè)，只要孩子沒(méi)寫(xiě)完或者寫(xiě)錯(cuò)了，心急的家長(zhǎng)就回發(fā)脾氣，對(duì)孩子咆哮一頓。家長(zhǎng)的心順了，可是孩子卻相反。
孩子在睡覺(jué)之前，被罵，心情往往會(huì)很低落，帶這樣的情緒睡覺(jué)，非常影響睡眠的質(zhì)量。有些心理承受能力比較差的孩子，還會(huì)經(jīng)常做惡夢(mèng)。
三、不說(shuō)三種話
1、不說(shuō)愚蠢的話
還記得那句“你和孩子說(shuō)話的語(yǔ)氣，決定了孩子的智商和情商”的話嗎？這是有一定道理的！
孩子做錯(cuò)事，別動(dòng)不動(dòng)就罵孩子沒(méi)用，怎么這么笨，什么都不會(huì)的話，這些負(fù)面的字眼，會(huì)深深的埋在孩子心底，有害而無(wú)利。
孩子犯錯(cuò)了，請(qǐng)就事論事的跟他們談，他們也會(huì)從最初的什么都不會(huì)，變得越來(lái)越講道理。
2、不說(shuō)看不起的話
每個(gè)孩子都是不一樣的天使，擁有自己的個(gè)性，別動(dòng)不動(dòng)就要求孩子像誰(shuí)誰(shuí)那么厲害聰明之類(lèi)的。
孩子的個(gè)性天生各不同，尊重他們，不隨意設(shè)置條框，讓他們用自己的步驟走，自己的速度成長(zhǎng)。成功不在于你扮演了什么角色，重點(diǎn)是學(xué)會(huì)超越自己，一直成長(zhǎng)。
3、不說(shuō)威脅的話
多少家長(zhǎng)在被孩子激怒之后，總?cè)滩蛔≡偃绱?，就不要你了，不?tīng)話就不喜歡你了之類(lèi)的威脅孩子的話。家長(zhǎng)雖然發(fā)泄了，可這些話對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，很容易引起缺乏安全感，對(duì)很多事情都產(chǎn)生不安的情緒。
有些甚至影響了親子關(guān)系，孩子怕跟你溝通，怕被罵怕被說(shuō)，最終得不償失！
以上這9個(gè)“不”，教會(huì)孩子，對(duì)于他們的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)越來(lái)越收益！多花時(shí)間在孩子身上，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都是最值得珍惜的時(shí)光！
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