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眼睛是我們心靈的窗戶，我們動(dòng)知外面的世界需要眼睛的觀察，那到底眼睛是熱敷好還是冷敷好，我們要根據(jù)具體情況具體分析才行的，下面本文將為大家詳細(xì)的介紹。

眼睛熱敷好還是冷敷好

冷敷熱敷功效不一樣，冷敷可以消眼帶,減輕眼部浮腫，熱敷活血化淤，減輕眼部疲勞，減輕黑眼圈，適合用眼過(guò)度，睡眠不足的適合使用。

日常如何保養(yǎng)眼睛

增加環(huán)境濕度

降低室內(nèi)溫度、增中環(huán)境中的溫度，及和好眼部防護(hù)，都能減少淚液蒸發(fā)。至于在同邊放一杯水的方式，的確可增中濕度，不過(guò)若空間太大，效果可能有限。

生活作息正常

眼睛勞累、睡眠不足的時(shí)候，容易影響淚液的分泌，使干眼癥的問題更加惡化，因此平日應(yīng)盡量維持作息正常。

眼睛熱敷

眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對(duì)減緩不適有很大幫助，而對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，亦有一定的預(yù)防效果。

眼部熱敷的方法相當(dāng)簡(jiǎn)單，只要將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進(jìn)行兩次即可。輕微的干眼癥患者因?yàn)榘Y狀下午時(shí)會(huì)比較明顯，通常醫(yī)師地建議下午、晚上各敷一次。

還有一種更有效的方法，就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩，打開包裝后眼罩中的發(fā)熱體與空氣接觸后氧化，慢慢產(chǎn)生熱度，水分被蒸發(fā)，產(chǎn)生40度左右的蒸汽，溫和滋潤(rùn)眼部，隨時(shí)隨地使用，特別適合睡覺前、午休時(shí)、旅途中、休閑時(shí)使用。

眼睛健康還要保證攝取所需的維生素；不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息，建議用眼每小時(shí)休息10分鐘。