主講嘉賓
張忠德
廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、學(xué)科帶頭人
擅長(zhǎng)：治療嶺南甄氏雜病流派傳統(tǒng)病種及肺部感染、哮喘、慢支、支氣管擴(kuò)張、肺間質(zhì)纖維化、肺氣腫、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病、小兒咳喘之疾等，尤其在久咳、頑咳、久喘的中醫(yī)辨治方面有獨(dú)特的見(jiàn)解，喜用藥膳，針對(duì)不同疾病、不同體質(zhì)善用個(gè)體化藥膳進(jìn)行預(yù)防與治療。
最近，廣州最低氣溫下降到個(gè)位數(shù)，一不小心容易感冒咳嗽。提起咳嗽，不少市民都有點(diǎn)害怕，因?yàn)椤耙豢染汀治病L(zhǎng)”。
體內(nèi)癥狀：咳痰喘
表征：鼻子堵、打噴嚏、流鼻水、咽干、咽癢
全身表征：怕冷、怕風(fēng)、出汗、長(zhǎng)皮疹、長(zhǎng)風(fēng)疹
中醫(yī)認(rèn)為，外邪有風(fēng)寒、暑濕、燥火。風(fēng)為先、風(fēng)寒為主，所有的感冒大多數(shù)都是風(fēng)和風(fēng)寒，如流鼻水、打噴嚏、鼻子癢、頭痛、關(guān)節(jié)痛、頸痛多數(shù)都是風(fēng)寒的癥狀，在肺的咳嗽如果屬于風(fēng)咳則會(huì)喉嚨癢。
中醫(yī)來(lái)說(shuō)，風(fēng)咳有嗆咳、癢咳、陣發(fā)性咳三大特點(diǎn)，風(fēng)有風(fēng)寒、風(fēng)熱，可以看到痰白白的，這是屬于寒，鼻子堵、流清鼻水的這是外風(fēng)，怕風(fēng)、怕冷的這是風(fēng)寒。
風(fēng)寒咳用家里兩味湯就可以了：姜、蔥白為主，用來(lái)煲水，煮雞蛋或者瘦肉也可以；放一點(diǎn)干花椒，加一點(diǎn)姜片泡來(lái)喝。
而防感冒就要防寒，重在頭頸部，小孩子一定要保暖好。另外是腳，因?yàn)楹畯哪_起，尤其是老人家，腳的保暖也不容忽視。不要穿領(lǐng)口太低的衣服，還要適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
咳嗽痰多怎么辦？
脾是生痰的器官，相信很多老百姓都知道甜品就是滋膩的，而且在膩脾胃，脾胃膩了以后它就會(huì)生痰濕，痰濕在脾胃生長(zhǎng)以后就會(huì)傳到肺里面，所以中醫(yī)有句話叫“肺為儲(chǔ)痰之器，脾為生痰之源，脾虛咳嗽痰濕重” 。
脾虛癥狀為：疲倦乏力、臉青、口唇白、大便爛；而造成脾虛就是從飲食的兩個(gè)極端，例如煎炸的東西吃的太多了，寒涼的東西吃的太多了。
預(yù)防脾虛，中醫(yī)建議按足三里、三陰交、豐隆穴這幾個(gè)位置，天天按可以起到健脾化痰止咳的作用，每一個(gè)穴位按50次到150次，不到一個(gè)月，效果就開(kāi)始出來(lái)了。
名醫(yī)教路：預(yù)防保健 做做家庭和睦保健操
穴位按摩：預(yù)防保健可以按幾個(gè)穴位叫做家庭和睦保健操，用大魚(yú)際按一下肺腑、風(fēng)府、風(fēng)門(mén)這幾個(gè)穴位，如果已經(jīng)出現(xiàn)打噴嚏的癥狀，就可以用烤熱的姜片放上去搓暖，從穴位把陽(yáng)氣輸進(jìn)去。當(dāng)把陽(yáng)氣輸送到肺里面去，肺陽(yáng)足，就可以把外邪趕跑。
中藥沐足：用艾葉、紫蘇葉、生姜、花椒煲熱泡腳
藥膳：橘紅、蘇葉。如果有風(fēng)寒咳的話，用橘紅5到10克，用保溫瓶泡著來(lái)喝，如果有一點(diǎn)風(fēng)寒，如小孩有點(diǎn)打噴嚏、流鼻水了，就可以用紫蘇、生姜煮雞蛋或者瘦肉湯喝，可以起到疏風(fēng)散寒、溫肺止咳，而且肺好了消耗的腎陽(yáng)少了，夜尿也會(huì)少很多。
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