有個(gè)女孩子最近找我，說(shuō)被信任的人傷害了，而且，對(duì)方直戳自己內(nèi)心最柔軟，最隱秘的地方。
就像生了一場(chǎng)大病，久久難以痊愈，消耗著能量，疲憊而悲傷。她說(shuō)，這大概是所經(jīng)歷過(guò)的最難過(guò)的事情。
大概是因?yàn)閮?nèi)心不設(shè)防，她會(huì)愿意去把每個(gè)人都想象成美好的，想象自己在信任的人那里，會(huì)永遠(yuǎn)安全。
以前有人忠告過(guò)：你不要一下子就把人想得很好，要慢慢了解。
但是一直，沒(méi)有把它放在心里。
所以，遇到了這樣一個(gè)信任的人，就把內(nèi)心最柔軟的地方分享給對(duì)方，那也是最隱私，容易受傷的地方。
但是，有一天，對(duì)方突然拿刀狠狠戳了這個(gè)地方。理由是，她不小心弄疼對(duì)方了，而她居然無(wú)法為自己辯駁。
因?yàn)閷?duì)方畢竟真的感到疼了。但是也知道她最疼的地方在哪里，好了，劍插過(guò)來(lái)，鮮血就這樣流出來(lái)，一開始的委屈、憤怒掩蓋了悲傷，當(dāng)說(shuō)服了自己好多天，悲傷浮現(xiàn)出來(lái)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己身心疲憊地倒在自己的鮮血中。
她說(shuō)，其實(shí)在面對(duì)人性的時(shí)候，自己一直是個(gè)幼兒園的小孩子，童話中，一切都是美好的，但在一個(gè)成人的世界里，當(dāng)她以一個(gè)成人的身份活著的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有社會(huì)化好的自己，就顯得幼稚，而缺乏對(duì)人性另一面的洞察和提防。
要去處理悲傷，也要去處理悲傷底層，對(duì)人性的失望，要去成長(zhǎng)，要去成長(zhǎng)在接納了人性的光明和黑暗的兩面的同時(shí)，也在黑暗中，不傷害自己不傷害對(duì)方的自我保護(hù)之道。
最重要的，是：不要輕易把自己內(nèi)心的柔軟，拿給別人看。
想起情緒管理課上，我們講，要找到自己的情緒支持系統(tǒng)，找?guī)讉€(gè)人，做你的情緒支持系統(tǒng)，因?yàn)椋鵀槿?，我們需要彼此的幫助和扶持，尤其是情緒脆弱的時(shí)候。
但是有前提，不要找和情緒事件相關(guān)的人，不要找吧啦吧啦只會(huì)給你講道理而不會(huì)共情你的人，不要找批評(píng)指責(zé)你不接納你的感受的人。
第一類人，比如，工作中產(chǎn)生的情緒，不要跟工作伙伴或領(lǐng)導(dǎo)分享，和老公產(chǎn)生的不愉快，不要跟婆婆去分享。
第二類人，“來(lái)，我?guī)湍惴治鱿掳。瑢?duì)方為什么會(huì)這樣，你在這里面的問(wèn)題是什么……”
第三類人，“不要傷心了，不要生氣了，不要著急了，這有什么大不了的，你要學(xué)會(huì)去理解，學(xué)會(huì)自己處理情緒……”
這三類人，不要去跟他們傾訴。不是他們不好，是你沒(méi)有找對(duì)人。
找那些能夠真正傾聽你，接納你的感受的人。如果你有這樣的閨蜜、伙伴，那是幸運(yùn)無(wú)比的了；如果找不到，去找個(gè)心理咨詢師也是很好的選擇。
不知道如何去療傷的時(shí)候，有人幫助你看見悲傷低層的內(nèi)疚、羞恥和恐懼，哀悼對(duì)人性美好信任的喪失感，允許自己傷心，又有力量，站起來(lái)，以更開闊的心，去看待、接納和包容人性，又能以更高的視野去平衡光明和黑暗，而不會(huì)光明只去信心，學(xué)會(huì)以更加符合文化、社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，又讓自己舒展的有自尊有健康自我的彈性相處之道。
發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)人，都缺失了一課：如何和自己的情緒相處，如何照顧好自己的感受。我們每個(gè)人似乎都在看似正常的“人”的表象之下，傷痕累累，因?yàn)楹ε卤粋?，要么緊縮著硬殼，要么拔劍相向，不知道如何舒展生命，彼此信任，相親相愛。
那個(gè)最容易劍拔弩張的人，也許是那個(gè)內(nèi)心最脆弱最恐懼的孩子。不要把你內(nèi)心最軟弱的地方，隨便分享給人看，不是貶低對(duì)方，從此不再信任任何人，而是，每個(gè)人都那么容易受傷，那么容易出劍保護(hù)自己。一個(gè)人在傷你的時(shí)候，對(duì)自己的傷得也許更嚴(yán)重。
不要把容易受傷的地方，隨便拿出來(lái)分享，是給保護(hù)自己，也是對(duì)對(duì)方的保護(hù)。
從社會(huì)化的角度來(lái)講，是一個(gè)成熟的人，該有的責(zé)任。
學(xué)會(huì)和自己的情緒相處，或者找到安全的人，化解自己的情緒困惑，也是一個(gè)人，成熟的標(biāo)志。
這個(gè)世界上，沒(méi)有那么多人成熟到能夠承接你血淋淋的傷口，不要給他們?cè)黾迂?fù)擔(dān)，你可以去找一個(gè)心靈成長(zhǎng)的老師，找一個(gè)心理咨詢師。
甚至在秋日的午后，公園里曬太陽(yáng)的老奶奶，她慈祥地看著你，撫摸你的頭，跟你說(shuō)：
孩子，這對(duì)你來(lái)說(shuō)，真的很難呢，來(lái)，我們一起曬曬太陽(yáng)。
也許是這一刻，最療愈的事情了。
海菲婭：心理咨詢師，新東方家庭教育指導(dǎo)師。
公眾號(hào)：海菲婭
聯(lián)系客服
