在現(xiàn)代社會，隨著生活節(jié)奏的加快以及經(jīng)濟的飛速發(fā)展，在社會上打拼的廣大青年群體工作和生活壓力不斷增加，因此，很多人忽視了對于 健康 的追求和保養(yǎng)，一些都市病頻發(fā)，你中招了嗎？是否還帶著病軀持續(xù)的高強度地為生活打拼呢？其中， 高血壓 就是都市病的一種常見病癥，在我國人群中高發(fā)，而且延續(xù)時間之久治療之困難，相信很多朋友都有親身體會。
高血壓可能在很多年輕或者中老年人眼里是一種很正常的疾病，認為你大多數(shù)人都會得，只是時間問題罷了，但是你真的了解高血壓的危害嗎？如果你長期不重視并且拖著病軀不去及時就醫(yī)，明明知道自己有三高中的高血壓，但是 生活習慣 依舊不友好，那么對不起，你的身體會用心臟或者血管等部位的病痛給你敲響警鐘。
高血壓有“3怕”，最好一個不沾
“寒冷的天氣”，或者 氣候 是高血壓病人的第一害怕之物。因為高血壓病人的血液及 血液循環(huán)系統(tǒng) 不及正常人，因而過于寒冷的天氣或者溫度較低的冰飲和涼水都有可能刺激該類患者的心血擴張，進而導致血液循環(huán)不暢引發(fā)的各種疾病，嚴重者可導致中風或者 心肌梗死 ，威脅生命健康。
“體重超標”，是高血壓患者的通病。一般來說，體重保持在正常水平且飲食結(jié)構(gòu)合理的人群不會誘發(fā)高血壓等慢性疾病，但是一旦體重超過正常健康的標準或者長期飲食結(jié)構(gòu)不合理，攝入了過多的對身體有害或者無法吸收的物質(zhì)，那么就有可能誘發(fā)高血壓和其他疾病。從國外的一項研究中我們可以看到，患有肥胖癥的人群一般來說都會有一定程度的高血壓和血脂濃度過于稠密，進而誘發(fā)體內(nèi)其他慢性疾病，同時不良的 生活習慣 如不愛吃蔬菜水果，愛吃甜食和油膩的食物，也會導致高血壓的發(fā)生率。
“口味重，愛吃鹽”。鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪械恼{(diào)味品，同時也是現(xiàn)代人都喜歡在做飯或者烹飪的時候必要加入的一種提味劑，有關(guān)研究報告也指出，每個人每天都要有一定的食鹽攝入量，以保證身體的正常運行。但是就會有人為了飯菜更美味可口，而加入過多的食用鹽，以至于每天的鹽攝入量嚴重超出我國人均 健康 食鹽量的標準，雖然你的三餐因為有了食鹽更加可口，但是也會增加你得高血壓的幾率和風險。
3種水，輕松 降血壓
第一種就是 玉米須 茶。玉米我們都吃過，但是玉米須估計被很多人當成垃圾扔掉了， 玉米須 茶其實是公認的效果很好的 降壓茶 ，降血壓通血管，幫助降低血液粘稠度，每天來一杯，還能緩解高血壓帶來的浮腫。
第二種就是葛根茶。很多人覺得葛根是女性吃的東西，但事實并非如此，葛根可以有效改善 大腦 血液循環(huán)，緩解高血壓引起的頭疼眩暈， 葛根切片 煮沸后喝一杯，能有效降血壓。
第三種就是 決明子 茶。 決明子 ，還有荷葉，通血管 降血壓 ，還能起到 減肥 的效果， 高血壓 患者日?？梢詡湟恍?，兩者一起沖泡，對控制血壓的效果不錯。
聯(lián)系客服
