生活中，我們常常可以看到這樣一種情況，不管是在家里還是在外面，只要孩子一哭鬧家長(zhǎng)馬上就把平板或手機(jī)拿給孩子玩，孩子就會(huì)安靜下來(lái)。 卻不知道這樣對(duì)孩子的視力影響有多大！
近年來(lái)，兒童近視發(fā)病率逐年增高。北京市衛(wèi)生部門數(shù)據(jù)顯示，北京市中小學(xué)生近視發(fā)病率達(dá)59%，16歲到18歲兒童的近視發(fā)病率在80%左右，高中生更是高達(dá)84%。專家建議，6個(gè)月以上兒童至少要進(jìn)行一次視力篩查。
遺傳因素
父母均近視的孩子、父母一方近視的孩子比普通孩子近視風(fēng)險(xiǎn)要高。專家表示，近視眼在發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，遺傳因素起重要作用。如果夫妻一方是近視，孩子近視的幾率約50%；夫妻雙方都近視，孩子近視的幾率高達(dá)85%以上。
環(huán)境因素
在光線太亮、太暗、眩光、反光的地方看書(shū)。如果光線太強(qiáng)，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本，以上兩種情況都會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。
在顛簸的環(huán)境下閱讀。有的青少年為了充分利用時(shí)間，就會(huì)邊走路邊看書(shū)或在行走的車廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹饎?dòng)，身體搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
行為因素
過(guò)少的戶外運(yùn)動(dòng)和過(guò)多的近距離用眼、長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)玩手機(jī)。多數(shù)青少年閱讀書(shū)籍、做作業(yè)、看電視等連續(xù)3-4小時(shí)都不休息，這樣眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。
不正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。如果經(jīng)常過(guò)近距離看書(shū)、寫(xiě)字會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，即所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，眼外肌對(duì)眼球施加壓力，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。
睡眠時(shí)間少。睡覺(jué)時(shí)間少的孩子易患近視眼。在兒童生長(zhǎng)發(fā)育快速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果睡眠時(shí)間少，會(huì)引起部分孩子發(fā)生近視。
疾病因素
某些疾病也會(huì)引起近視。
增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間
研究表明，增加戶外活動(dòng)能有效降低近視眼的發(fā)病率。有科學(xué)家做過(guò)此類實(shí)驗(yàn)研究，實(shí)驗(yàn)中，學(xué)生A組比學(xué)生B組每天多一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，三年過(guò)后，對(duì)比這些學(xué)生近視眼的發(fā)病率。該實(shí)驗(yàn)證實(shí)了，戶外運(yùn)動(dòng)可抑制近視眼發(fā)生、發(fā)展的結(jié)論。因此，對(duì)于想預(yù)防近視的孩子，戶外活動(dòng)時(shí)間至少為2小時(shí)，3小時(shí)更佳。但應(yīng)注意，夏季不要在太陽(yáng)下暴曬，不要用雙眼直視太陽(yáng)，以免灼傷視網(wǎng)膜，造成永久性的視力傷害。
建立眼屈光發(fā)育檔案
專家建議，3~6歲開(kāi)始每年做一次全面視光檢查并建立屈光發(fā)育檔案。在孩子3歲以后，家長(zhǎng)應(yīng)每年帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)院做1~2次全面視光檢查，包括屈光度數(shù)、眼軸的長(zhǎng)度、角膜的弧度，看看孩子是否屬于高危近視眼人群，通過(guò)歷年的檢測(cè)合理干預(yù)近視的發(fā)生和發(fā)展。
科學(xué)用眼
1.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意正確的姿勢(shì)，走路或乘車時(shí)不要看書(shū)或手機(jī)。
2.不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔50分鐘左右休息10分鐘。
3.保證充足的睡眠時(shí)間。
