《2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變》顯示，十余年間青少年的心理健康狀況穩(wěn)中有降。抑郁的檢出率保持平穩(wěn)，但睡眠不足的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。
2020年青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中，輕度抑郁的檢出率為17.2%，高出2009年0.4個(gè)百分點(diǎn)。重度抑郁為7.4%，與2009年保持一致。
分學(xué)段的分析發(fā)現(xiàn)小學(xué)生的平均睡眠時(shí)長為8.7個(gè)小時(shí)，初中生為7.6個(gè)小時(shí)，高中生為7.2個(gè)小時(shí)。
《健康中國行動(dòng)（2019-2030）》中倡導(dǎo)小學(xué)生、初中生和高中生每天睡眠時(shí)間不少于10、9和8個(gè)小時(shí)。
然而本次研究發(fā)現(xiàn)，95.5%的小學(xué)生睡眠不足10小時(shí)，90.8%的初中生睡眠不足9小時(shí)，84.1%的高中生睡眠不足8小時(shí)。
年際比較來看，相比2009年，各個(gè)學(xué)段青少年的睡眠時(shí)長均呈現(xiàn)下降的趨勢，小學(xué)和初中階段上學(xué)日平均睡眠時(shí)長減少約40分鐘，高中階段減少約10-20分鐘。
小學(xué)生周末的平均睡眠時(shí)長減少10-20分鐘，初一初二年級(jí)減少約20分鐘，初三以及高中階段下滑更為嚴(yán)重，減少40-60分鐘。
即，初三以及高中學(xué)生連周末補(bǔ)覺的機(jī)會(huì)也在減少。
本次調(diào)研發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系、生活習(xí)慣和個(gè)人心理素養(yǎng)水平是心理健康的保護(hù)因素，表現(xiàn)為人際關(guān)系越好，飲食習(xí)慣越健康，運(yùn)動(dòng)頻率越高，心理彈性越大，青少年的抑郁水平越低，睡眠質(zhì)量越高。
建議青少年以吃好睡好運(yùn)動(dòng)好為目標(biāo)，全面培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，同時(shí)也號(hào)召學(xué)校、家庭、社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)相結(jié)合全面提升青少年的心理健康狀況。
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