我們存在于世，只要是個體，都或多或少存在一些自我特質(zhì)的個性，但極少數(shù)人才會形成臨床意義上的人格障礙。那日常生活中，怎么識別自己可能有人格障礙呢？
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關(guān)于人格障礙，在國際權(quán)威的精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)之一《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊》第五版（DSM-5）中，總共列出3大類、共10種特定人格障礙，它們有一些共同的特征，通常表現(xiàn)為人格特征偏離常態(tài)，有明顯的社會功能障礙。
我集齊10種人格障礙，可以召集神龍？
不，是可以召集科學(xué)家來研究了～
A族、B族、C族，也不是維生素片，
是目前公認(rèn)的三「組」鼎立人格障礙家族～
01
自尊心極高或極低
人格障礙患者有時自尊心非常高，有時會出現(xiàn)相反的、極端的、非常低的自尊心。
自戀型、表演型人格障礙患者容易自大，常以自我為中心，認(rèn)為他們比其他人更好或更聰明。
回避型、依賴型人格障礙患者容易出現(xiàn)低自尊、自卑。
邊緣型人格障礙患者則會出現(xiàn)不穩(wěn)定的、忽高忽低的自尊心。例如，上一秒還認(rèn)為自己是一個善良友好的人，而下一秒，就會認(rèn)為自己冷酷無情。
02
情緒調(diào)節(jié)困難
人格障礙患者可能自制能力差并且難以控制自己的情緒。一旦事情沒有按照他們的意愿發(fā)展，就可能會在生氣、難過、崩潰等情緒化的狀態(tài)下作出反應(yīng)。
例如，表演型人格障礙患者情緒極度不穩(wěn)定，情感體驗強(qiáng)烈易變，喜怒哀樂皆形于色。
而患有邊緣型人格障礙的患者為了尋求關(guān)注，也可能會有強(qiáng)烈的情緒波動，突然出現(xiàn)暴力行為或情緒爆發(fā)。
03
不認(rèn)為是自己的問題或
不承認(rèn)自己有病，并難以做出改變
通常情況下，患有人格障礙的患者，無法判斷或不承認(rèn)自己有心理健康問題，也可能拒絕治療。如果出現(xiàn)爭執(zhí)或矛盾，也不認(rèn)為是自己的問題，即使是自己的問題，也會責(zé)怪他人。
比如強(qiáng)迫型人格障礙患者專注于細(xì)節(jié)，堅持讓他人按照自己的行為方式做事，抗拒妥協(xié)和做出改變。
04
很難和他人產(chǎn)生共情
人格障礙患者缺乏同理心，經(jīng)常會顯得麻木不仁，或?qū)芏嗍虑槟魂P(guān)心，難以與他人產(chǎn)生共鳴。他們可能會用撒謊來逃避責(zé)任。
比如分裂樣人格障礙患者，他們可能看起來對批評和贊賞都漠不關(guān)心。比如反社會型人格障礙患者往往缺乏正常人的友愛和責(zé)任心，常會出現(xiàn)犯罪行為，無視社會規(guī)則。
05
人際關(guān)系維持困難
一方面，人格障礙患者本身存在強(qiáng)烈的人格特質(zhì)，不太會處理人際關(guān)系，經(jīng)常不斷地與他人產(chǎn)生誤解和沖突，這點(diǎn)可能會讓他人望而卻步。他們也不關(guān)注、不在乎建立邊界感。有時候，即使別人告訴他們不要這樣或那樣做，他們也會故意越界。
比如偏執(zhí)型人格障礙患者，有時候猜疑好斗，經(jīng)常將他人無意或友好的行為誤解為敵意或輕蔑，容易和別人發(fā)生強(qiáng)烈對抗。他們的嫉妒心強(qiáng)，懷疑配偶忠誠度等，容易產(chǎn)生家庭沖突等。
另一方面，一些人格障礙患者本身對人際關(guān)系沒興趣，也不愿意處理人際關(guān)系，非常享受沉浸在自我世界的感覺。比如分裂樣人格障礙患者，他們回避親密性關(guān)系，寧愿獨(dú)處也不愿意與他人交往，也似乎很享受這種與世界脫離的狀態(tài)。
06
壓力、應(yīng)激事件應(yīng)對困難
人格障礙患者遇見壓力事件，經(jīng)常會感覺難以應(yīng)付，有時還會以不健康的方式應(yīng)對壓力，甚至?xí)霈F(xiàn)自殘、自傷、自殺或故意違反社會規(guī)范，產(chǎn)生犯罪行為等。
比如依賴型人格障礙患者感覺自己被家人或戀人拋棄時，會做出傷害自己的舉動。反社會型人格障礙患者遇見沖突時，會遷怒于別人甚至暴力犯罪。一些反社會性人格障礙的青少年，面對學(xué)業(yè)或家庭壓力問題時吸煙、酗酒等。
07
工作困難，尤其難以適應(yīng)團(tuán)隊工作
人格障礙患者因為人際關(guān)系不好維持，也會影響團(tuán)隊工作能力，難以在團(tuán)隊中工作，比如容易和老板或同事發(fā)生沖突或躲避社交等。
回避型人格障礙患者對拒絕和批評過分敏感，比如面對工作中的困難，經(jīng)常害怕領(lǐng)導(dǎo)和同事的指責(zé)，從而直接回避工作的正常社交。
強(qiáng)迫型人格障礙患者對工作中的細(xì)節(jié)和規(guī)則條目等過分關(guān)注，謹(jǐn)小慎微、刻板、固執(zhí)，有時也會給團(tuán)隊工作帶來負(fù)面影響。
08
家庭養(yǎng)育方式有問題
對于大多數(shù)的家庭來說，孩子都會受到父母行為的影響。
如果父母是人格障礙患者，可能會有不一致的教育態(tài)度和不負(fù)責(zé)任的養(yǎng)育方式，甚至?xí)霈F(xiàn)虐待孩子的行為。
一些家長要么對待孩子過于情緒化、過多干涉孩子的生活；要么對孩子的生活不管不顧。這些都對孩子的成長影響不利，容易在孩子成年后形成不同的人格障礙。比如孩子經(jīng)常處在矛盾復(fù)雜的家庭關(guān)系中，成年后如果認(rèn)知紊亂，容易形成邊緣型人格障礙；處在過分教條主義、極端化的家庭氛圍中，容易出現(xiàn)偏執(zhí)型人格等。
寫在最后
正確認(rèn)識上面的跡象，是邁向心理健康的第一步！
如果出現(xiàn)上面「人格特征明顯偏離正常」的表現(xiàn)，你就要注意自己或身邊的人是否存在人格障礙問題了。但是，如果發(fā)展為人格障礙，患者需要形成一貫的反映個人生活風(fēng)格和人際關(guān)系的異常行為模式，而這種「異?！归L期持續(xù)發(fā)展，患者也會感到明顯影響社會功能和職業(yè)功能，同時還會自我感覺痛苦。
但是，切記不可自我診斷，需要由精神心理專科醫(yī)生才能做出診斷。人格障礙不可怕，也是可以治療的，但更重要的是預(yù)防，維系一個良好的家庭環(huán)境比如良好的養(yǎng)育，都可減少人格障礙的發(fā)生。
好心情疾病百科中對10種人格障礙的病因、表現(xiàn)、診斷標(biāo)準(zhǔn)、治療等做了詳細(xì)的介紹，各位朋友可以點(diǎn)擊下方圖片進(jìn)行學(xué)習(xí)。
參考文獻(xiàn)：
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[4]10 Symptoms That May Indicate a Personality Disorder.Psychcentral.May 31,2022.
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