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據(jù)統(tǒng)計，全球約有12%的人在一生中曾經(jīng)歷過嚴(yán)重、需要治療的抑郁癥。長期以來，抑郁都被視為心靈的敵人，但不少心理學(xué)家在研究中逐漸發(fā)現(xiàn)，抑郁可能是大腦用來解決某些問題的自然反應(yīng)，體現(xiàn)了人類的適應(yīng)功能。
美國弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)精神與行為遺傳學(xué)中心的保羅·安德魯博士認(rèn)為，從進(jìn)化心理學(xué)角度看，人的心智是精密儀器，不會出現(xiàn)毫無意義的差錯。抑郁可能是大腦為了應(yīng)對負(fù)性生活事件（比如失戀、失業(yè)等）所采取的保護(hù)性機(jī)制。就像發(fā)燒是免疫系統(tǒng)對感染的對抗性反應(yīng)一樣，通過提高體溫使白細(xì)胞開始戰(zhàn)斗。
安德魯研究發(fā)現(xiàn)，容易抑郁的人在思考能力上有四大優(yōu)勢：能從更深刻的層面上思考問題；能更準(zhǔn)確地處理復(fù)雜任務(wù)；能更好地抓住并判斷信息中的細(xì)節(jié)；能更準(zhǔn)確地判斷得失，做出更正確的抉擇。安德魯進(jìn)一步指出，失眠、興趣減低、注意力不集中等抑郁表現(xiàn)可能是人們沉思時用來節(jié)省能量的方式，而抑郁癥是失控的結(jié)果，導(dǎo)致人們鉆牛角尖，脫離身邊的世界。
其他心理學(xué)家也發(fā)現(xiàn)了抑郁情緒的好處：
美國紐約大學(xué)的韋克·菲爾德教授認(rèn)為，抑郁情緒讓人從錯誤中吸取經(jīng)驗(yàn)；
英國卡迪夫大學(xué)精神病學(xué)專家基德·維爾認(rèn)為，抑郁情緒能把人從長期壓力中解放出來；
美國哈佛大學(xué)的學(xué)者貝里發(fā)現(xiàn)，消沉的人在創(chuàng)造性工作上表現(xiàn)更出色，反思能夠避免重蹈覆轍；
美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家倫道夫·奈斯發(fā)現(xiàn)，情緒低落會阻止人們?nèi)プ鰝π睦淼氖虑椋貏e是那些遙不可及的目標(biāo)。從而不再好高騖遠(yuǎn)讓你保留了精力，以便追尋新的目標(biāo)。
總而言之，抑郁像把雙刃劍，利弊共存，禍福相依。危機(jī)背后就是轉(zhuǎn)機(jī)，抑郁背后就是成長。當(dāng)你一度陷入低沉的情緒時，不妨把抑郁或悲傷當(dāng)成人生之路的加油站。借著上天贈給你的這個禮物，坦然面對自己的內(nèi)心，放棄不切實(shí)際的幻想，接納他人對自己的關(guān)心和幫助，不要與抑郁情緒對抗，帶著癥狀去生活。
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