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高血壓患者日常生活13忌

1.忌情緒激動(dòng)：憤怒、恐懼、悲傷等情緒均能使血壓升高，引發(fā)心腦血管疾病。

 2.忌寒冷：寒冷刺激可使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快，周圍血管收縮，血壓升高。中老年人一年四季都要隨天氣變化增減衣服。

 3.忌服消炎痛：消炎痛能抑制前列腺素在體內(nèi)的合成，使體內(nèi)前列腺素含量減少，血管發(fā)生痙攣性收縮，導(dǎo)致血壓升高；前列腺素合成減少，又降低了腎血流量及水鈉的排泄，血壓更易升高。

4.忌煙：煙草中的有毒有害物質(zhì)，能使血管發(fā)生痙攣性收縮，影響機(jī)體器官供血供氧。

5.忌食高膽固醇食物：長(zhǎng)期大量攝入含膽固醇高的食物，如動(dòng)物油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魚(yú)子、魷魚(yú)、松花蛋等，可引起高脂血癥、高黏血癥，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

6.忌高鹽飲食：長(zhǎng)期大量攝入鈉鹽，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

7.忌體位突變：多數(shù)高血壓患者患有動(dòng)脈粥樣硬化，心腦供血供氧不足，體位突變，特別是夜間起床時(shí)，易發(fā)生一過(guò)性腦缺血而昏倒，造成腦外傷和腦岀血。

 8.忌大便干燥：排便時(shí)過(guò)度用力，腹壓突然升高，超過(guò)了心腦血管的承受能力，易發(fā)生心腦血管意外。

 9.忌突然停服降壓藥：長(zhǎng)期服用降壓藥物，一旦突然停服，往往會(huì)岀現(xiàn)反跳性血壓升高，導(dǎo)致腦血管意外的發(fā)生。

 10.忌長(zhǎng)期服用對(duì)器官有損傷的藥物：很多患有高血壓的中老年人，特別是農(nóng)村病人，常自行購(gòu)買價(jià)格低廉的復(fù)方降壓片等藥物長(zhǎng)期服用，殊不知長(zhǎng)期服用這類藥物是有害心、腦、腎的。

11.忌把繼發(fā)性高血壓當(dāng)原發(fā)性高血壓治療。

12.忌長(zhǎng)期服用一種降壓藥，以防產(chǎn)生耐藥性。

13.忌把短效降壓藥當(dāng)長(zhǎng)效降壓藥服用。