這5種輔食寶寶每天吃一口，保證長(zhǎng)大個(gè)高、智商高，寶媽們知道嗎？不知道的虧大了：
初為人母我們總想要把最好的東西都給自己的孩子，不管是穿的用的，到處看書問有經(jīng)驗(yàn)的媽媽們，特別是在吃的方面更是做足了功課，但是想要做出美味營(yíng)養(yǎng)的輔食并不是那么簡(jiǎn)單的事情。我們必須要有足夠的耐心和時(shí)間精力，下面我就為大家分享一下我的經(jīng)驗(yàn)，共大家探討。
一轉(zhuǎn)眼寶寶到了吃輔食的階段了，我是6個(gè)月開始輔食的，寶寶的第一口輔食一定是米粉最佳。
1、嬰兒米粉：
取1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置一會(huì)兒，使米粉充分被水濕潤(rùn)，用筷子按照順時(shí)針方向調(diào)成糊狀。這是嬰兒的第一個(gè)固體食物，是最不容易導(dǎo)致寶寶過敏的食物。
2、蘋果泥：
蘋果富含鈣、維生素、果膠及纖維素，有通便、止瀉雙重功效，還有增強(qiáng)記憶力和抵抗力，且不易引起過敏，是剛開始添加輔食的最好選擇。
將南瓜洗凈，切片。切片時(shí)可稍微切的薄一點(diǎn)。準(zhǔn)備好蒸鍋，將切好的南瓜裝入碗內(nèi)，放入蒸鍋中。大概蒸15-20分鐘后關(guān)火。用調(diào)羹將南瓜輕輕碾碎。如果有干凈的紗布，可用紗布過濾一下，將南瓜中的筋過濾掉。過濾之后裝入碗內(nèi)即可食用。南瓜富含碳水化合物及維生素A、C、D等，還有鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，能夠增強(qiáng)免疫力、有益皮膚健康，清熱解毒、幫助消化。
4、胡蘿卜泥：
胡蘿卜洗凈，削皮，切小塊，放盤入鍋隔水蒸，約20分鐘，蒸到用筷子可輕松地插穿蘿卜即可。將蒸好的胡蘿卜塊放入料理碗壓成泥，將壓好的胡蘿卜放入濾網(wǎng)，用硬勺擠壓過濾，一份胡蘿卜泥輕松地做好啦！
胡蘿卜富含豐富的維生素和胡蘿卜素，有利于寶寶視力發(fā)育。
胡蘿卜還有很好的健脾消食作用，用于應(yīng)對(duì)寶寶營(yíng)養(yǎng)不良、腸胃不適。
胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。
5、土豆泥：
土豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、果膠、維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，口感棉滑，寶寶會(huì)比較喜歡。
土豆去皮，洗干凈切成兩三厘米厚塊期或切成薄片。放在水里煮熟或者蒸熟，熟到可以用筷子輕松戳穿就可以了。把熟了的土豆倒入篩子，底下用碗接好。用勺子把土豆碾成泥，碾的過程中邊加牛奶(或者雞湯、肉湯、排骨湯。隨便，你喜歡什么口味就用什么湯，用清水都行。你想稀點(diǎn)就多放點(diǎn))。把篩子翻過來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，后面形成了厚厚的一層，口感細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)豐富的土豆泥。
寶寶是由小長(zhǎng)大，所以媽媽們?cè)诮o寶寶輔食的過程中也是由稀到稠，由單一的多樣，祝福所有寶寶健健康康快樂成長(zhǎng)！
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