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朝華帶你一起讀：《親子關(guān)系全面技巧》⑦ 送給父母的減壓妙招

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2020.10.11

關(guān)注

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，在閱讀中遇見(jiàn)大千世界

NO.27 親子關(guān)系全面技巧

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實(shí)用、操作性強(qiáng)：以親子關(guān)系的10個(gè)基本要訣為基礎(chǔ)，提出一整套實(shí)際和有效的概念和做法，并用圖表及表格的形式表現(xiàn)出來(lái)、簡(jiǎn)單易學(xué)。

第七篇：送給父母的減壓妙招

大家好，育兒彷徨路，朝華解憂愁。

歡迎大家來(lái)到《朝華讀書》，我是朝華，今天我們繼續(xù)共讀《親子關(guān)系全面技巧》的第七節(jié)：送給父母的減壓妙招。

所謂壓力，就是:“事情需要我的能力比我有的能力更大”。在長(zhǎng)期嚴(yán)重壓力狀態(tài)下,一個(gè)人的情緒會(huì)不穩(wěn)定、睡眠不好、消化系統(tǒng)問(wèn)題多、容易患病，記憶力和學(xué)習(xí)能力衰退、觀察和策劃能力大大減弱。

家長(zhǎng)的壓力可能來(lái)自工作、病患、經(jīng)濟(jì)收入、家族系統(tǒng)、婚姻、親子關(guān)系,亦可以來(lái)自個(gè)人的心理困擾。今天我們會(huì)介紹一些與親子關(guān)系有關(guān)的因素和一些有效的消除壓力的技巧。

1、親子之間的共同信念和共同價(jià)值

在中國(guó)傳統(tǒng)的教導(dǎo)孩子的模式里,親子之間的共同信念、共同價(jià)值是很不足的。家長(zhǎng)以“權(quán)威”、“什么都知道”和“你受我管”的態(tài)度對(duì)待孩子,要求孩子“聽(tīng)話”,孩子完全被動(dòng),難以建立足夠的自我價(jià)值。

既然家長(zhǎng)的責(zé)任是幫助孩子良好地成長(zhǎng),使他們有足夠的能力用自己的雙腿站立在他們的世界里,因此使他們培養(yǎng)出足夠的自信、自愛(ài)和自尊是極為重要的。家長(zhǎng)應(yīng)該以愛(ài)、鼓勵(lì)和支持去代替恐懼、羞愧感和犯罪感來(lái)推動(dòng)孩子,家長(zhǎng)亦應(yīng)該幫助孩子建立出一套良好的信念、價(jià)值和規(guī)條。就是說(shuō),家長(zhǎng)需要給孩子一個(gè)平起平坐的地位,才能有所謂共同信念、共同價(jià)值的出現(xiàn)。

如果家長(zhǎng)老是把孩子當(dāng)做孩子,孩子又如何能夠成長(zhǎng),他日變?yōu)橐粋€(gè)大人”?就是老是把孩子當(dāng)做孩子,所以十多歲的孩子多數(shù)“反叛”，瞞著家長(zhǎng)在外面做很多頑皮的事,其實(shí)這是孩子讓他們自己成長(zhǎng)的方法。

如果家長(zhǎng)不喜歡這個(gè)方法,就要改變對(duì)孩子的態(tài)度:把他們當(dāng)做“準(zhǔn)大人”,給他們空間和地位。如此,也就可以建立共同信念與共同價(jià)值了。

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