腰腹贅肉會讓你的上半身看起來十分臃腫，腰部也是水桶腰的既視感。讓你的身材看起來毫無曲線，特別是穿緊身衣的時候，很是尷尬，腰間直接擠出幾圈游泳圈。
對于愛美的女性來說，腰粗膀圓是最毀身材的標志。而腰腹的贅肉是公認的比較難減的，很多人都嘗試過運動瘦腰腹，但是都以失敗告終。所以有人試圖用穿衣技巧把贅肉給遮蓋住，但是這個解決不了根本問題。想要減掉腰腹贅肉，還得講究技巧。
今天小編就給大家分享一組在家就能做的瘦腰腹訓練。無需器械，只需借助一張瑜伽墊就能甩掉腰腹贅肉，每個動作20~30秒，保證幅度與節(jié)奏的前提下盡可能更多次數(shù)，保持腹肌的持續(xù)收縮不要偷懶，兩個動作之間不休息，整體重復2~4輪！每周4次一個月就能看到明顯效果！
聯(lián)系客服
