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我們知道，規(guī)律適度地進行性生活，對男女的身心都有好處的。那不過性生活是不是就一定有損害呢？

這種一定要分情況來討論。

第一種情況，就是在正常人群。

在充足睡眠的情況下，正常男性夜間都有4~6次陰莖的自發(fā)勃起。這種自發(fā)勃起意味著陰莖海綿體平滑肌松弛，而血液就沖進陰莖的海綿竇。

新鮮血液進入的時候，堆積在陰莖里邊的代謝產(chǎn)物，就會從靜脈回流到身體的其他部位了。

這樣促進了陰莖的新陳代謝，而維護了男人的性能力，就不會因為長時間沒有性生活而引起平滑肌的退化，進而影響到海綿竇的充血。

所以說，正因為有了這個夜間的勃起，使得即使不過性生活男人也照樣能維持他的性能力。

有些男性在禁欲時間久了會出現(xiàn)遺精，這是因為精液是由附性腺來產(chǎn)生的。

它不斷產(chǎn)生，不斷積累，到一定程度就會產(chǎn)生一種膨脹欲，就會在夜間睡眠以夢遺的方式排出，這其實也是一種性活動。

值得注意的是，有部分男性由于生理欲望長期得不到發(fā)泄，會產(chǎn)生“性緊張”，增加很多煩惱、焦慮。

所以長時間不過性生活，有些男人會出現(xiàn)煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢。

如果實在是短期內(nèi)不能有規(guī)律性生活，就盡量少看性刺激類內(nèi)容、清心寡欲，調(diào)節(jié)好日常的起居、飲食以及運動，保持神清氣爽，精神飽滿。適當?shù)臅r候也可以采取自慰來排解生理上的渴望。

但是，對于有勃起功能障礙的病人，或者ED高危人群，如果長期禁欲，可能會出現(xiàn)一些不同的情況，就要注意了，有可能也會損害男人的性能力。