日常生活中烏黑亮麗的秀發(fā)是年輕的標(biāo)志，頭上一旦出現(xiàn)了白發(fā)便認(rèn)為自己衰老了。

然而近年來少年白發(fā)癥狀非常普遍，很多年輕人的頭上也會不時冒出幾根顯眼的白發(fā)，雖然心中有拔掉白發(fā)的沖動過，但是又害怕“白發(fā)拔一根，之后長十根”。今天，中國中醫(yī)科學(xué)院的望張旖晴醫(yī)師就跟大家聊一聊跟白發(fā)有關(guān)的一些事。

白發(fā)，你究竟從何而來？

正常情況下頭皮發(fā)根部位會有黑色細(xì)胞，它會源源不斷的分泌黑色素體并讓我們的頭發(fā)呈現(xiàn)出烏黑顏色，黑色素體越多則頭發(fā)越發(fā)黑亮，相反當(dāng)黑色素體分泌不足則會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淺或者完全呈現(xiàn)白色。

一般人的年紀(jì)變大后黑色細(xì)胞的活性會逐漸衰退，因此會有自然的頭發(fā)變白的情況，但是對于年紀(jì)輕輕就有白頭發(fā)的癥狀，一般需要懷疑是三大因素造成的。

1、惡性貧血、結(jié)核病、甲亢、早衰等疾病會導(dǎo)致頭發(fā)變白，另外家族病史以及遺傳也會引發(fā)少年白頭癥狀。

2、年輕人因為工作家庭而要承受較大的精神壓力，此時會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂或有肝腎不足問題，白發(fā)問題自然就出現(xiàn)。

3、當(dāng)體內(nèi)缺乏B族維生素就很容易出現(xiàn)白發(fā)的問題，另外長期壓迫頭皮或過度燙染頭發(fā)也會損傷頭皮毛囊，也會刺激白發(fā)的生長。

誤區(qū)：白發(fā)拔一根，會再長十根？

年輕的小張最近出現(xiàn)白發(fā)的困擾，原本烏黑的秀發(fā)中多了一些白色，看著就不順眼，于是小張就想將白發(fā)拔掉，但是卻被自己的奶奶也攔住了，理由就是“白發(fā)拔掉一根就會長出十根”，小張一時之間又不知道到底該不該拔白發(fā)了。

實際上我們頭皮的毛囊對應(yīng)著一根發(fā)絲，黑色素體也只作用于同個毛囊的頭發(fā)，因此毛囊與毛囊之前并不會相互干擾影響，也就是說你拔了這根白發(fā)對周圍的白發(fā)不會產(chǎn)生影響。

張旖晴醫(yī)師指出，強(qiáng)行拔掉白發(fā)實際上并不是會新生十根白發(fā)，但是拔去白頭發(fā)很容易損傷發(fā)根毛囊并引發(fā)毛囊炎的問題，此時更應(yīng)該尋找白發(fā)的原因而不適一味的拔白頭發(fā)。

請用科學(xué)的方法減少白發(fā)

拔白頭發(fā)雖然不會長出新的白發(fā)，但是如張旖晴醫(yī)師說長期拔白發(fā)很容易損傷發(fā)根并會導(dǎo)致毛囊炎或脫發(fā)等問題，生活中應(yīng)該如何科學(xué)的抑制白發(fā)的產(chǎn)生呢？

一、放松精神

現(xiàn)代人因為工作以及家庭的壓力而處于精神緊繃的狀態(tài)，特別是經(jīng)常緊張焦慮很容易促進(jìn)體內(nèi)兒茶酚的胺釋并影響絡(luò)氨酸酶活性，此時頭發(fā)毛囊黑色素的合成受到抑制就會引發(fā)白發(fā)問題，因此在生活中要盡量保持愉悅心情，學(xué)會放寬心態(tài)而不要過度焦慮緊張。

二、健康飲食

白發(fā)人群平時亦可以通過食療改善白發(fā)癥狀，比如多吃一些富含B族維生素的食物可以加速頭皮新陳代謝的速率，也可以多吃富含維生素A的食物，有利于維持頭皮細(xì)胞組織的正常功能，另外富含維生素E的新鮮食物也可以預(yù)防白發(fā)問題。

三、積極運動

生活中積極的參加運動鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)并增個人體質(zhì)，也可以有效的刺激毛囊黑色素細(xì)胞的活性并讓頭發(fā)時刻保持烏黑狀態(tài)，但運動一定要長期堅持。

四、保護(hù)頭皮

日常出門要注意保護(hù)頭發(fā)頭皮而不要在太陽底下暴曬，平時也不建議頻繁的洗頭，一般每周三次為宜，要注意洗頭的水溫適宜，另外也可以多用木梳梳頭，能夠加速頭皮毛囊血液循環(huán)并改善白發(fā)、脫發(fā)等問題。

一旦出現(xiàn)白發(fā)大家其實不需要太驚慌，每個人的情況不一樣所以出現(xiàn)白發(fā)的原因也不同，及時找準(zhǔn)病因并積極治療即可。