氣是血之頭，血路通，氣路就通。站樁首要得勢。山有山勢，水有水形。得氣之后，學(xué)會儲氣，就是得法。氣是什么？能。動有動能，靜有靜能。站樁講究勿忘無助，有氣感，說明通了勁路，是好事。再站，還要松順挺拔，不要拔苗助長，急于求成。怎么儲能，慢慢消化，順勢而為。還要學(xué)會一些功法，比如，用微小的顫勁，消化內(nèi)氣。腹壓強，氣感就會強烈。不要硬壓腹部，更不要強頂。小腹自然收縮，丹田開合，凝聚丹田，再放松沉墜。同時，配合開合兩肋，讓內(nèi)膜完全擴張，吸納內(nèi)壓，充實筋膜。
氣血能到毛細血管，身體會感覺發(fā)脹，這是內(nèi)氣通達的初期現(xiàn)象。然后學(xué)著用下端肋骨開合，牽引腎臟做開合蠕動，精氣提升，靜力增加，周身會熱氣蒸騰，這是消化內(nèi)氣途徑之一。內(nèi)氣是一種體感，學(xué)會用六合勁運化，并儲蓄動能。六合勁，也叫混元勁，站樁，以站出混元勁為本。有了氣感，周身會感覺膨脹，發(fā)熱。此時需要微小的動態(tài)，這是靜中求動階段。用的是腰椎，因為最接近丹田。領(lǐng)住頭，腰椎有個小波浪，脊柱微微前傾，再波蕩回來，前后左右，如球撞壁還。
丹田不要用力，有酥麻感最好，沉住氣，淡定。慢慢以脊柱為中軸，以頭頂百會為圓點，輕輕鼔蕩，速度不要快，掤勁要均勻波蕩開來，猶如小石投湖。如此反復(fù)，深度放松，不要用拙力，精神不要昏沉，注意力專注，心態(tài)平靜，猶如孤松，好似古鐘。靜中觸動，動猶靜。關(guān)節(jié)都松開，讓氣血流轉(zhuǎn)全身，慢慢意守丹田，此時微小的顫勁生發(fā)，別去干擾它，這是生理現(xiàn)象。顫勁反復(fù)出現(xiàn)，沒有征兆，每次站樁都會出現(xiàn)。站樁忌諱，干擾自身生理反應(yīng)，怎么來就怎么應(yīng)，順受為第一法則。久練，內(nèi)氣存于丹田，或后背積蓄，深者氣斂入骨。僅供參考，謝謝！
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