人的年齡大了，身體各方面器官出現(xiàn)老化是很正常的，尤其是頭發(fā)，人到了老年期，毛囊細(xì)胞的活躍性下降，頭發(fā)髓質(zhì)以及皮質(zhì)里面的黑色素減少，可能會(huì)被空氣填充，所以人就出現(xiàn)了頭發(fā)變白的情況，很多老年人在心理上不服老，所以有白頭發(fā)時(shí)，經(jīng)常會(huì)選擇染發(fā)，想用暫時(shí)的黑發(fā)，來(lái)延緩自己的衰老。
染發(fā)只是視覺(jué)上讓我們看起來(lái)顯得年輕了，但是經(jīng)常染發(fā)，不利于身體健康，因?yàn)槿景l(fā)劑中含有大量的化學(xué)物質(zhì)以及芳香劑，這些物質(zhì)容易不利于毛囊細(xì)胞的健康，通過(guò)細(xì)胞進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)污染血液，不利于養(yǎng)生，所以到了中老年期，可以適當(dāng)調(diào)整飲食，多吃一些有利于改善白頭發(fā)的食物，因?yàn)槔先擞邪最^發(fā)，經(jīng)常染發(fā)好嗎？中老年人常吃它，有助于預(yù)防白頭發(fā)，對(duì)日常養(yǎng)生也有一定的幫助。
老人經(jīng)常染發(fā)的危害：
1、損傷頭皮：染過(guò)頭發(fā)的人，應(yīng)該都知道，染發(fā)劑的味道特別濃烈，這是因?yàn)槿景l(fā)劑中含有大量的芳香化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)容易與空氣中的酸性物質(zhì)反應(yīng)，可能會(huì)長(zhǎng)期留在頭皮上，用水也不容易洗掉，會(huì)損傷頭皮細(xì)胞，使頭皮變得干燥發(fā)癢，會(huì)損傷頭皮健康，所以我們生活中盡量不要頻繁染發(fā)。
2、損傷發(fā)質(zhì)：經(jīng)常染發(fā)的后果還有就是會(huì)損傷發(fā)質(zhì)，人的頭發(fā)是比較脆弱的，生活中我們不難發(fā)現(xiàn)，有些人頭發(fā)本來(lái)發(fā)質(zhì)不錯(cuò)，但是經(jīng)過(guò)反復(fù)的漂洗染燙之后，發(fā)質(zhì)變得比較干枯、分叉，而且還容易脫落，這是因?yàn)槲覀冊(cè)谌景l(fā)的過(guò)程中，其中的化學(xué)物質(zhì)破壞了毛發(fā)蛋白質(zhì)，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受到損傷。
中老年人常吃它，有助于預(yù)防白頭發(fā)：
1、黑芝麻：黑芝麻是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的谷物，具有一定烏發(fā)作用，適當(dāng)吃點(diǎn)，能幫助我們緩解白發(fā)較多的情況。黑芝麻富含亞油酸、維生素以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)能夠幫助我們清除體內(nèi)自由基，延緩毛囊細(xì)胞的衰老，以此來(lái)幫助減少白頭發(fā)。所以中老年人常吃黑芝麻，具有護(hù)發(fā)作用。
2、何首烏：何首烏是一種比較名貴的中藥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，主要是補(bǔ)腎固元、烏黑頭發(fā)的作用，何首烏中含有大量的淀粉、卵磷脂以及多種微量元素，這些物質(zhì)能夠幫助我們補(bǔ)充腎氣，腎氣足了，體內(nèi)的元?dú)飧渥?，能夠提高毛發(fā)細(xì)胞的活躍性，增強(qiáng)其代謝能力，所以常吃點(diǎn)何首烏，具有一定的烏發(fā)作用。
3、芹菜：芹菜是生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，里面含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素、以及鈣、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高身體的新陳代謝，有利于毛囊細(xì)胞的新生，可幫助中老年人改善白發(fā)較多的情況，同時(shí)，芹菜中的胡蘿卜素還能促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)的吸收，能幫助中老年人養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。
4、枸杞：枸杞一個(gè)比較顯著的作用是養(yǎng)腎，而腎臟健康了，會(huì)間接影響到頭發(fā)的健康。因?yàn)殍坭綘I(yíng)養(yǎng)豐富，其中的尼克酸、胡蘿卜素以及亞油酸等物質(zhì)，是體內(nèi)細(xì)胞代謝所必需的物質(zhì)，適當(dāng)吃點(diǎn)枸杞，可幫助改善腎臟功能，從而提高組織細(xì)胞的活躍性，使人的皮膚更加細(xì)嫩，具有一定的明目烏發(fā)的作用。
人到老年時(shí)期，頭發(fā)變白是一件很正常的事情，我們?cè)谛膽B(tài)上要樂(lè)觀接受，盡量不要經(jīng)常染發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)可能會(huì)損傷頭皮和發(fā)質(zhì)，不利于身體健康，中老年人可以適當(dāng)吃一些黑芝麻、何首烏、芹菜以及枸杞這4種食物，有助于烏黑生發(fā)，有助于日常養(yǎng)生。
聯(lián)系客服
