發(fā)現(xiàn)規(guī)律是駕馭規(guī)律的前提。宇宙間的一切事物都遵循一定的規(guī)律而運(yùn)動(dòng)，記憶同生命一樣，本質(zhì)上是不穩(wěn)定的，其變化難以捉摸，但也遵循著一定的規(guī)律。
1每個(gè)人的記憶素質(zhì)都與眾不同
調(diào)查結(jié)果表明，記憶能人極其罕見(jiàn)——不超過(guò)千分之幾，記憶中常者占絕大多數(shù)，記憶低劣者同樣罕見(jiàn)——不超過(guò)千分之幾。
每個(gè)人的記憶素質(zhì)中有強(qiáng)項(xiàng)也有弱項(xiàng)。
有的人的強(qiáng)項(xiàng)是視覺(jué)記憶，如唐朝的吳道子應(yīng)唐明皇之詔考察四川嘉陵江的景致，回京復(fù)旨時(shí)，唐明皇要看他的畫(huà)稿，他說(shuō)：“我沒(méi)有勾畫(huà)稿子，都記在心里了。”僅用一天時(shí)間就把嘉陵江三百余里的風(fēng)景活現(xiàn)在畫(huà)稿上了。
有的人的強(qiáng)項(xiàng)是聽(tīng)覺(jué)記憶，如唐太宗有一次讓宮女羅黑黑隔帷偷聽(tīng)一位西域琵琶名手演奏名曲，隨即讓她復(fù)彈，她竟能演奏得分毫不差，使得那琵琶名手大為震驚。
有的人移動(dòng)身體會(huì)記憶得更好些，動(dòng)覺(jué)記憶就是他的強(qiáng)項(xiàng)。
2最佳記憶時(shí)間因人而異
人的一生中，記憶最佳年齡通常在青年時(shí)代。如果以18至29歲的記憶力為100，那么，10至17歲為95，29至39歲為92，40至69歲為83，70至89歲則降至55。
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一年中，春秋兩季是記憶的最佳季節(jié)。春秋的涼爽氣候比盛夏的酷熱更有利于激發(fā)人們的記憶力。春天是人類(lèi)思維記憶最理想的季節(jié)。
一天中的最佳記憶時(shí)間因人而異，主要有：
百靈鳥(niǎo)型：白天，腦細(xì)胞進(jìn)入高度興奮狀態(tài)，記憶效率在某一時(shí)間段特別高。如詩(shī)人艾青的最佳寫(xiě)作時(shí)間是上午8至9點(diǎn)鐘。
貓頭鷹型：習(xí)慣于夜戰(zhàn)，一到夜間，腦細(xì)胞就進(jìn)入高度興奮狀態(tài)，記憶效率在某一時(shí)間段特別高。如法國(guó)作家福樓拜有挑燈寫(xiě)作徹夜不眠的習(xí)慣，以致通夜亮著的燈光竟然成了塞納河上的航標(biāo)。
亦此亦彼型：在起床后和（或）臨睡前的一段時(shí)間記憶效率最高，思維也最敏捷。美國(guó)小說(shuō)家司格特說(shuō)過(guò)，覺(jué)醒和起床之間的半小時(shí)是非常有助于他發(fā)揮創(chuàng)造性的工作的黃金時(shí)刻。
混合型：兼有百靈鳥(niǎo)型和貓頭鷹型的最佳記憶時(shí)間段。經(jīng)過(guò)一夜睡眠，大腦疲勞的細(xì)胞得到充分的休息，對(duì)事物的反應(yīng)、聯(lián)想都很敏捷，思維能力轉(zhuǎn)強(qiáng)；夜間安靜，注意力易于集中，思維迅捷。3“記”在“憶”先，“認(rèn)知”容易“回憶”難
一個(gè)孤立的記憶活動(dòng)是按照識(shí)記——保持——認(rèn)知或回憶的程序進(jìn)行的。“記”是認(rèn)知或回憶的先決條件。沒(méi)有對(duì)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記，認(rèn)知或回憶就不會(huì)發(fā)生。
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