對(duì)于一些患有“痛風(fēng)”的患者都知道，之所以患有痛風(fēng)，一般都是由尿酸高引起的。痛風(fēng)一旦發(fā)作起來(lái)，真的是讓人“痛不欲生”，并且痛風(fēng)的時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)伴隨著關(guān)節(jié)腫脹、僵硬、畸形等關(guān)節(jié)變化，所以我們要及時(shí)治療痛風(fēng)！既然要治療痛風(fēng)，那么我們就要從本質(zhì)出發(fā)——高尿酸。
說(shuō)起“三高”大家可能都不陌生，分別是：高血壓、高血脂、高血糖。它們給我們的生活帶來(lái)了很大的影響，那么“高尿酸”又是什么呢？它便是第四高！一般較輕的高尿酸，在一段時(shí)間后，尿酸值會(huì)自動(dòng)降下來(lái)，慢慢地恢復(fù)。但若是我們不能很好的控制病情，注意日常作息，飲食習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致尿酸高，持續(xù)不降，長(zhǎng)期的尿酸高會(huì)給我們的身體帶來(lái)很大的傷害。
那么，我們究竟該怎樣才能控制高尿酸、甚至把尿酸值控制在正常、標(biāo)準(zhǔn)的水平呢？首先我們要做到多休息，當(dāng)痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，關(guān)節(jié)劇烈疼痛時(shí)，多休息，可以減輕關(guān)節(jié)疼痛的負(fù)擔(dān)。另外，我們還要避免吃一些嘌呤高的食物，因?yàn)猷堰屎枯^高的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高。像一些青魚(yú)、豬頭羊肉、一些野味、肉類等食物。最后，可以多喝一些有助于將尿酸的食物，比方說(shuō)下面這些：
葛根粉是一種天然的堿性食物，因?yàn)槭巧钌揭吧参?，所以不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還是天然綠色食品。能延緩衰老，預(yù)防心腦血管疾病，所以“四高”病人食用最好不過(guò)。另外它還有很好的減肥與美容效果，非常適合愛(ài)美的女性喝。
尿酸高其實(shí)也是腎虛的一種癥狀，因?yàn)槟I的過(guò)濾功能減弱了，血液中的酸毒排不出去，隨著血液循環(huán)流動(dòng)。這時(shí)我們可以多喝點(diǎn)玉米須水能幫助促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)的酸毒排出體外，同時(shí)玉米須是堿性食物，能降低體內(nèi)的酸度。
黑芝麻核桃黑豆粉，它是烏發(fā)的好幫手，每天喝一杯補(bǔ)氣養(yǎng)血益腎，對(duì)男女老少都有好處。三高病人常喝能降低血壓、血糖，減少心腦血管疾病的發(fā)生。
對(duì)于患有痛風(fēng)的患者，我們要多吃一些含有維生素C的食物，比方說(shuō)多喝點(diǎn)這種檸檬茶，檸檬茶中含有豐富的維生素C，對(duì)于治療痛風(fēng)有著很好的功效。此款檸檬片中，還含有豐富的蜂蜜成分，具有很好的潤(rùn)腸防便秘的作用。
紅豆薏米粉也是很好的堿性食物，它里面是由紅豆和薏米組成的，紅豆對(duì)心，為心肌供給營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防心臟病。薏米是祛濕美容的好食材，夏天每天吃一點(diǎn)能讓肌膚嫩出水。三高病人高尿酸病人和減肥人士最適合食用。
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