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胰島素是用來降低血糖的激素，同時胰島素可以促進(jìn)糖原，脂肪，蛋白質(zhì)的合成。雖然，現(xiàn)在糖尿病可以通過注射胰島素的方式有效的控制，可是后期的治療方法還是以飲食為主。

今天，小編就給大家介紹幾種天然的“胰島素”，可以有效的幫助大家減低體內(nèi)的血糖含量，有效的控制血糖。

1.芹菜

芹菜含有豐富的維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素C等，另外還含有一定的蛋白質(zhì)，食物纖維等成分。

經(jīng)常食用可以有效的促進(jìn)體內(nèi)胃液的分泌，并且有利于刺激腸胃蠕動，有一定的潤腸通便的功能。并且可以降低血糖含量，對于高血糖，高血壓患者都是非常“友好”的食物。

2.南瓜

南瓜是一種營養(yǎng)含量非常高的食物，有著豐富的類胡蘿卜素，果膠，礦質(zhì)元素，氨基酸等。南瓜中的果膠可以調(diào)節(jié)腸胃中的食物吸收速度，可以使糖類的吸收速度降低。

其中豐富的可溶性纖維素可以促進(jìn)腸胃的排空，有效的控制飯后血糖的上升。果膠還可以與體內(nèi)的膽固醇相結(jié)合，可以使膽固醇的吸收減少，有效的降低血液中膽固醇的含量。

3.黃瓜

黃瓜有著豐富的營養(yǎng)價值，有著豐富的蛋白質(zhì)，維生素B2，維生素C，維生素E，和其他微量元素等。黃瓜中有豐富的細(xì)纖維素，這種纖維素可以有效的促進(jìn)腸道蠕動，有效的幫助體內(nèi)宿便排出，有效的清理體內(nèi)垃圾，經(jīng)常食用還可以預(yù)防腎結(jié)石。

黃瓜中還有一種激素可以促進(jìn)胰腺分泌胰島素，有效的預(yù)防糖尿病，并且黃瓜中的固醇類成分可以降低膽固醇，富含的膳食纖維，鎂、鉀等元素可以有效的調(diào)節(jié)血壓。

4.柚子

柚子有非常豐富的營養(yǎng)價值，有糖類，維生素B1，維生素B2，維生素C還有其他微量元素等。柚子中含有的微量元素鉀對于高血壓患者非常有效，可以有效控制血壓，可以有效的預(yù)防心腦血管疾病。

并且研究發(fā)現(xiàn)，柚子中含有非常豐富的維生素C，有著降血糖，降血脂，減肥，美容等功效，經(jīng)常食用對糖尿病和血管硬化都有很好的輔助作用，有一定的減肥作用。

以上4種食物，是天然的降血糖食物，對于高血壓，高血糖患者有著非常好的療效，對于三高患者來說，在經(jīng)常食用這些食物的同時，有著合理的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，充足的睡眠時間也非常重要。只有這樣，才會有一個健康的身體，自身病情也會慢慢改善。