乒乓視頻《打好乒乓球》第30集（反手位搓接、拉接左側(cè)下旋短球）《打好乒乓球》第30集
內(nèi)容提要：１、直（橫）板反手搓接左側(cè)下旋長球。２、直（橫）板側(cè)身位正手拉接左側(cè)下旋長球。３、直板反手反面拉接左側(cè)下旋長球。４、橫板反手拉接左側(cè)下旋長球。５、橫板反手削接左側(cè)下旋長球。６、直板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球。
１、直（橫）板反手搓接左側(cè)下旋長球。
(01:07) 直板反手搓接左側(cè)下旋長球是在來球的上升后期或高點期向前下方用力，以搓轉(zhuǎn)球為主，一般情況下搓一板作為過渡，然后轉(zhuǎn)入進攻。
(03:30) 橫板反手搓接左側(cè)下旋長球：在來球的上升后期或高點期向前下方用力，以搓轉(zhuǎn)球為主，搓一板作為過渡，然后轉(zhuǎn)入進攻。
２、直（橫）板側(cè)身位正手拉接左側(cè)下旋長球。
(05:58) 直板側(cè)身位正手拉接左側(cè)下旋長球的動作要點是步伐到位，讓夠位置，便于正手發(fā)力。觸球的時期以來球的高點期或下降前期為宜。
(08:34) 橫板側(cè)身位正手拉接左側(cè)下旋長球同直板一樣是接發(fā)球技術(shù)中的一項積極主動的技術(shù)。它往往可以直接得分或為下一板進攻創(chuàng)造機會。動作要點是步伐到位，讓夠位置，便于正手發(fā)力。觸球的時期以來球的高點期或下降前期為宜。
３、直板反手反面拉接左側(cè)下旋長球。(11:15)
動作要領(lǐng)是：站位中近臺，身體重心略下降，引拍于腹前，手腕內(nèi)屈，拍面稍前傾，在來球的下降前期擊打球體的中部偏上位置，向前上方發(fā)力，摩擦拉打。
直板反手反面拉接是直板中新發(fā)展的技術(shù)之一，這項可以近臺也可以中臺，有效地增強了直板打法左半臺的攻擊力，拉斜線時向斜前上方發(fā)力拉打。
４、橫板反手拉接左側(cè)下旋長球。(12:44)
橫板反手拉接左側(cè)下旋長球也是接發(fā)球中一項積極主動的技術(shù)。拉直線時球拍面對正前方，拉斜線時球拍面對斜前方。以向上發(fā)力摩擦為主略帶向前發(fā)力拉打。
５、橫板反手削接左側(cè)下旋長球。(15:00)
橫板反手削接左側(cè)下旋長球的技術(shù)是橫板削球打法的必備技術(shù)之一，是接發(fā)球技術(shù)中的常用技術(shù)。削球要求又穩(wěn)又低，還要與攻球技術(shù)相結(jié)合，才能使削球的攻擊力增強。
６、直板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球。(16:40)
直板正手位正手搓接左側(cè)下旋短球的技術(shù)是直板正手位接發(fā)球技術(shù)中的常用技術(shù)。當(dāng)來球不宜挑打時，搓接就是抑制對手搶攻的一項重要技術(shù)。搓接有快搓慢搓之分，快搓在上升期擊球，慢搓在上升后期或高點期搓球。
發(fā)布于2007年07月29日 21:24 |
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乒乓球技術(shù)乒乓視頻《打好乒乓球》第29集（側(cè)身位搓接、擺接、挑接左側(cè)下旋短球）打好乒乓球》第29集
內(nèi)容提要：１、直（橫）板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球。２、直（橫）板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球。３、直（橫）板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球。４、直板反手反面挑接左側(cè)下旋短球。５、橫板反手挑接左側(cè)下旋短球。
１、直（橫）板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球。
(39:53) 直板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球常在以下情況下應(yīng)用，側(cè)身本來有利于搶拉搶攻，對方突然發(fā)來左側(cè)下旋短球，這時利用側(cè)身正手搓接是一種應(yīng)變的技戰(zhàn)術(shù)。一是爭取到了回?fù)舻臅r間，二是有利于下一步的搶攻。
(42:19) 橫板側(cè)身位正手搓接左側(cè)下旋短球與直板用法相同。對于大多數(shù)人來說正手的發(fā)力技術(shù)好于反手。特別是在正手比反手更有把握得分的情況下應(yīng)用這項技術(shù)。
２、直（橫）板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球。
(44:44) 直板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球是為了用短球過渡以控制比賽局面，爭取下一板主動。
(47:49) 橫板側(cè)身位正手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球
３、直（橫）板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球。
(50:45) 直板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球是一項爭取主動的技術(shù)，力爭打在前面，雖然力量不重，但它是以速度和落點來為下一板的進攻制造機會。動作要點是在觸球的瞬間，又摩擦又擊打，使球具有適當(dāng)?shù)幕【€過網(wǎng)，又有適當(dāng)?shù)乃俣群途€路。
(53:18) 橫板側(cè)身位正手挑接左側(cè)下旋短球。無論是直板挑接還是橫板挑接這項技術(shù)是在臺內(nèi)對付短球的主動技術(shù)之一，動作要點是在觸球瞬間又摩擦又擊打，使球具有適當(dāng)?shù)幕【€過網(wǎng)，又有適當(dāng)?shù)乃俣群途€路。
４、直板反手反面挑接左側(cè)下旋短球。
(53:09) 直板反面挑接左側(cè)下旋短球的動作要點是右腳向前跨一步，重心略下降，手腕內(nèi)屈，前臂手腕迎前，在來球的高點期擊球的中上部，挑直線時球拍面對正前方，向前上方發(fā)力擊球。
５、橫板反手挑接左側(cè)下旋短球。(56:19)
橫板反手挑接左側(cè)下旋短球同樣是以速度和落點來為下一板的進攻制造機會。動作要點是上體前傾，前臂手腕迎前，以肘部為軸，前臂手腕向前上方發(fā)力，又摩擦又擊打。
發(fā)布于2007年07月29日 21:20 |
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乒乓球技術(shù)乒乓視頻《打好乒乓球》第28集（發(fā)左側(cè)下旋球、擺接左側(cè)下旋短球）《打好乒乓球》第28集
內(nèi)容提要：１、橫板發(fā)左側(cè)下旋直線球。２、乒乓球小知識：左側(cè)下旋球觸拍后的反彈方向。3、直（橫）板反手搓接左側(cè)下旋短球４、直（橫）板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球
１、橫板發(fā)左側(cè)下旋直線球。(20:30)
橫板發(fā)左側(cè)下旋直線長球的動作要領(lǐng)是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動，擊球的中下部，向左側(cè)底部摩擦，第一落點靠近本方球臺端線，第二落點靠近對方球臺端線。要想發(fā)得很轉(zhuǎn)，必須注意兩點：第一球拍擊球瞬間要加速屈腕動作，第二球拍與球接觸時要使摩擦力大于撞擊力，聲音越小，說明摩擦越好。
橫板發(fā)左側(cè)下旋直線短球的動作要領(lǐng)同樣是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動，擊球中下部，向左側(cè)底部摩擦，不同之處是發(fā)短球時以旋轉(zhuǎn)為主，不要求速度，第一落點在本方球臺靠近球網(wǎng)，第二落點在對方球臺靠近球網(wǎng)，球反彈后以不出臺為好。這樣可以增加對方接球的難度，借不上力。練習(xí)時我們可以根據(jù)球拍觸球時的聲音大小，判斷旋轉(zhuǎn)的強弱，轉(zhuǎn)球不響，響球不轉(zhuǎn)。
２、乒乓球小知識(26:41) 左側(cè)下旋球觸拍后的反彈方向
對接球者來說，由于球的旋轉(zhuǎn)，當(dāng)球接觸拍面膠皮時，在球拍對球的靜摩擦力作用下，使得球向右下方運動，也就是說左側(cè)下旋球觸拍后，反彈方向是右下方。
３、直（橫）板反手搓接左側(cè)下旋短球。
(27:23)：直板反手搓接左側(cè)下旋短球的基本原則是：由于左側(cè)下旋球觸拍后的反彈方向是右下方，所以為了避免接球時球向右下方運動不能過網(wǎng)，第一拍面要后仰，第二拍面不能向右偏斜過大。
(30:43)：橫板反手搓接左側(cè)下旋短球：當(dāng)對方發(fā)左側(cè)下旋球不出臺時，較難應(yīng)用接發(fā)球搶攻技術(shù)，這時可以選擇搓接。搓接左側(cè)下旋短球的作用是為了控制對方發(fā)球后的搶攻。
４、直（橫）板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球。
(32:55) 直板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球的作用是：用擺短抑制對方先上手，通過短球過渡來爭取下一步主動。
(35:48) 直板反手?jǐn)[接左側(cè)下旋短球的作用是：以短回短，實施反控制，在第一板不宜搶攻時，也不給對方進攻的機會。
發(fā)布于2007年07月29日 21:17 |
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乒乓球技術(shù)乒乓視頻《打好乒乓球》第27集（發(fā)左側(cè)下旋球）《打好乒乓球》第27集
內(nèi)容提要：１、直板發(fā)左側(cè)下旋斜線球。２、橫板發(fā)左側(cè)下旋斜線球。３、直板發(fā)左側(cè)下旋直線球。
１、直板發(fā)左側(cè)下旋斜線球。(01:15)
直板發(fā)左側(cè)下旋斜線長球的動作要領(lǐng)是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動，擊球中下部，向底部左側(cè)摩擦，第一落點靠近本方球臺端線，第二落點靠近對方球臺端線。
直板發(fā)左側(cè)下旋斜線短球的動作要領(lǐng)與長球基本相同，同樣是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動，擊球中下部，向底部左側(cè)摩擦，不同的是第一落點在本方球臺靠近球網(wǎng)，第二落點在對方球臺靠近球網(wǎng)。
２、橫板發(fā)左側(cè)下旋斜線球。(07:53)
橫板正手發(fā)左側(cè)下旋斜線球的動作要領(lǐng)與直板基本相同, 發(fā)左側(cè)下旋長球時,既要有速度又要有旋轉(zhuǎn),球的第一落點要靠近本方球臺的端線,第二落點靠近對方球臺端線。橫板發(fā)左側(cè)下旋斜線短球時，要以旋轉(zhuǎn)為主，不要求速度，球的第一落點在本方球臺靠近球網(wǎng)處，第二落點在對方球臺靠近球網(wǎng)處。球反彈后以不出臺為好。這樣可以增加對方接球的難度，借不上力。
３、直板發(fā)左側(cè)下旋直線球。(13:11)
直板發(fā)左側(cè)下旋直線球的動作要領(lǐng)和斜線發(fā)球基本相同。在發(fā)直線球時要注意兩點：第一要注意用身體轉(zhuǎn)動的力量輔助手臂發(fā)力。第二手腕前臂向前下方用力稍多一些。這樣容易發(fā)出直線球。在發(fā)長球時，第一落點靠近本方球臺端線，第二落點靠近對方球臺端線。發(fā)短球時同樣是站位在側(cè)身位，當(dāng)球輕輕向上拋起時，手臂向右后側(cè)方引拍，身體略向右轉(zhuǎn)，當(dāng)球回落至網(wǎng)高時，手臂由右后側(cè)方向左前下方加速揮動，擊球的中下部，向底部左側(cè)摩擦，第一落點在本方球臺靠近球網(wǎng)處，第二落點在對方球臺靠近球網(wǎng)處，球反彈后以不出臺為好。這樣可以增加對方接球的難度，借不上力。
發(fā)布于2007年07月29日 16:41 |
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乒乓球技術(shù)乒乓視頻《打好乒乓球》第26集（橫板削球系列之二）《打好乒乓球》第26集
內(nèi)容提要：１、橫板正手削追身球。２、橫板反手削追身球。３、橫板正手削突擊球。４、橫板反手削突擊球。５、橫板正手削前沖弧圈球。６、橫板反手削前沖弧圈球。７、橫板正手削加轉(zhuǎn)弧圈球。８、橫板反手削加轉(zhuǎn)弧圈球。
１、橫板正手削追身球。(39:46)
橫板正手位削追身球的動作要領(lǐng)是當(dāng)看到來球是正手位的追身球時，先側(cè)身讓位保持合適的擊球點，右腳后移，手臂上舉，拍面接近垂直，上臂靠近身體的側(cè)部，擊球時前臂先向下用力，上臂帶動前臂向前下方用力，重心由右腳移至左腳，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)腰，手腕相對固定控制板形。我們在學(xué)習(xí)削追身球時一定要注意移步讓位，這樣才能削好追身球。
２、橫板反手削追身球。(42:14)
橫板反手位削追身球的動作要領(lǐng)是左腳向后讓位，手臂上舉，拍面接近垂直，擊球時前臂外展向前下方用力，手腕相對固定，重心隨著移動輔助發(fā)力。
３、橫板正手削突擊球。(43:54)
橫板正手削突擊球的動作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位，身體向右偏斜，手臂迅速上舉，拍形接近垂直，在來球的下降后期擊球的中部偏下的位置，由于來球的速度較快，擊球時迎著來球手臂連同轉(zhuǎn)腰向前下方用力，重心由右腳移至左腳，觸球時手腕相對固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。
４、橫板反手削突擊球。(45:41)
橫板反手削突擊球的動作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位，身體向左偏斜，手臂迅速向左側(cè)上方引拍，拍形接近垂直，在來球的下降后期擊球的中部偏下的位置，由于突擊球來球的力量較大速度較快，擊球時迎著來球手臂連同轉(zhuǎn)腰向前下方用力，重心由左腳移至右腳，擊球時手腕相對固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。
５、橫板正手削前沖弧圈球。(47:20)
橫板正手削前沖弧圈球的動作要領(lǐng)是首先迅速向后讓位（用單步），身體向右偏斜，手臂迅速上舉，拍形接近垂直，在來球的下降后期擊球的中下部，擊球時迎著來球手臂連同轉(zhuǎn)腰從上向下壓球，重心由右腳移至左腳，觸球時手腕相對固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。
６、橫板反手削前沖弧圈球。(50:16)
橫板反手削前沖弧圈球的動作要領(lǐng)是左腳迅速向后讓位，手臂上舉，拍形接近垂直，身體向左偏斜，雙腿彎曲，在來球的下降后期擊球的中下部，前臂向前下方用力，觸球時手腕相對固定，控制板形同時彎腰曲膝，以輔助壓低弧線。擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。
７、橫板正手削加轉(zhuǎn)弧圈球。(52:48)
橫板正手削加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)是右腳在后，左腳在前，向身體的右后上方引拍，引拍的幅度要加大，拍面稍后仰，接近垂直，身體向右偏斜，重心偏于右腳，雙腿要彎曲，在來球的下降后期擊球的中下部，發(fā)力時上臂帶動前臂，向下用力較多略帶向前。發(fā)力的順序是先壓后削再送，重心隨著向左移動，觸球時拍形不要過于后仰，手腕相對固定，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備接下一板來球。在削斜線時注意重心向左前方轉(zhuǎn)動，前臂要內(nèi)收。削直線時，身體站位稍側(cè)，向前下方用力。
８、橫板反手削加轉(zhuǎn)弧圈球。(55:27)
橫板反手削加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)是右腳在前，左腳在后，向身體的左后上方引拍，拍形稍后仰，接近垂直，身體向左偏斜，雙腿彎曲，在來球的下降后期擊球的中下部，前臂從上向前下方用力，觸球時手腕相對固定，拍形不要過于后仰，彎腰屈膝輔助壓低弧線，重心從左腳移至右腳，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備接下一板來球。
學(xué)習(xí)削球技術(shù)要記?。恨D(zhuǎn)、穩(wěn)、低、攻。一要削得轉(zhuǎn)，以旋轉(zhuǎn)作為取勝的第一要素。二要削得穩(wěn)減少失誤。三要削得低，使對手不易進攻。四要伺機反攻，以進攻解決戰(zhàn)斗。
發(fā)布于2007年07月29日 16:38 |
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乒乓球技術(shù)乒乓視頻《打好乒乓球》第25集（橫板削球系列）《打好乒乓球》第25集
內(nèi)容提要：１、橫板正手近臺削球。２、橫板反手近臺削球。３、橫板正手削加轉(zhuǎn)球。４、橫板正手削不轉(zhuǎn)球。５、橫板反手削加轉(zhuǎn)球。６、橫板反手削不轉(zhuǎn)球。７、橫板正手遠(yuǎn)臺削球。８、橫板反手遠(yuǎn)臺削球。
１、橫板正手近臺削球。(20:28)
橫板正手近臺削斜線球的動作要領(lǐng)是：身體離球臺較近，右腳稍后，左腳稍前，向身體的右上方引拍，身體向右偏斜，重心偏于右腳，在來球的高點期或下降前期擊球的中部偏下位置，身體向左轉(zhuǎn)動，前臂向前下方發(fā)力，重心由右腳移至左腳，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。削直線球的動作要領(lǐng)是身體側(cè)對球臺，擊球時身體避免向左轉(zhuǎn)動，以利前臂手腕直接向前下方發(fā)力，削出直線球。
２、橫板反手近臺削球。(23:50)
橫板反手近臺削斜線球的要領(lǐng)是：站位時右腳在前，左腳稍后，向身體的左上方引拍,拍面稍后仰，身體向左稍偏斜，重心在兩腳之間，在來球的高點期或下降前期擊球的中部偏下位置，擊球時身體向右轉(zhuǎn)動，前臂迎前向前下方發(fā)力，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。削直線球的動作要領(lǐng)是：站位時右腳在前，左腳在后，身體側(cè)對球臺，向身體的左側(cè)后上方引拍，手腕稍內(nèi)曲，擊球時，直接向前下方用力，重心要穩(wěn)定。
３、橫板正手削加轉(zhuǎn)球。(27:02)
要領(lǐng)：向身體的右側(cè)上方引拍，拍型稍后仰，目視來球，在來球的高點期或下降前期接觸球的中下部，向前下方發(fā)力摩擦，當(dāng)接近底部時，手腕發(fā)力摩擦，手腕的發(fā)力方向和前臂保持一致，同時要轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)腰以輔助發(fā)力。
４、橫板正手削不轉(zhuǎn)球。(28:46)
橫板正手削不轉(zhuǎn)球時主要是擊球的中部，拍形稍立起，拍面接近垂直，擊球時，前臂將球用力向前送出而不摩擦球，手腕固定，削轉(zhuǎn)球的轉(zhuǎn)速最快可達100轉(zhuǎn)/秒左右，削不轉(zhuǎn)球一般在20轉(zhuǎn)/秒以下，削球選手利用相似的手法，可以削出轉(zhuǎn)球或不轉(zhuǎn)球，用于迷惑對手，爭取主動。削轉(zhuǎn)球可以使對手拉球下網(wǎng)，削不轉(zhuǎn)球可以使對手拉球出界。判斷轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的經(jīng)驗是，球出拍時，響球不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)球不響。
５、橫板反手削加轉(zhuǎn)球。(31:35)
橫板反手削加轉(zhuǎn)球的動作要領(lǐng)是球拍稍后仰，擊球中下部，擊球時前臂外展，向前下方發(fā)力摩擦，在接近球的底部時，手腕加力，這時手腕要相對固定。
６、橫板反手削不轉(zhuǎn)球。(33:33)
橫板反手削不轉(zhuǎn)球的動作要領(lǐng)是右腳稍前，左腳稍后，身體向左側(cè)偏斜，向身體的左后側(cè)上方引拍，球拍稍立起，擊球的中部，在下降前期擊球，手腕相對固定，前臂手腕將球向前送，在球要離開的時候，前臂再做外展動作，使球拍對球不產(chǎn)生摩擦，也就削出相對不轉(zhuǎn)球。
７、橫板正手遠(yuǎn)臺削球。(35:48)
橫板正手遠(yuǎn)臺削球的動作要領(lǐng)是向身體的右上方引拍，拍面接近垂直，在來球的下降期，擊球的中下部，向前用力較多，同時要增大腰腿的輔助力量。
８、橫板反手遠(yuǎn)臺削球。(37:28)
橫板反手遠(yuǎn)臺削球的動作要領(lǐng)是向身體的左上方引拍，拍面接近垂直，在來球的下降期，擊球中下部，在擊球時借助轉(zhuǎn)體的動作，前臂向前下方用力。
發(fā)布于2007年07月29日 16:36 |
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乒乓球技術(shù)乒乓視頻《打好乒乓球》第24集（快帶、推擠、反拉、回接弧圈球）《打好乒乓球》第24集
內(nèi)容提要：１、直（橫）板反手快帶弧圈球。２、直板反手推擠弧圈球。３、直（橫）板反手反面彈打弧圈球。４、直板反手反面反拉弧圈球。５、橫板反手削弧圈球。６、橫板反手長膠擋弧圈球。７、回接弧圈球練習(xí)。
動作要領(lǐng)：
１、直（橫）板反手快帶弧圈球。(01:10)
直板反手反面快帶弧圈球的動作要領(lǐng)是：站位離臺較近，引拍至腹前，曲腕拍面前傾，
身體重心下降，在來球的上升期，蓋住球體，球拍迅速向前方帶擊。橫板反手快帶弧圈球的動
作要領(lǐng)是，球拍高于來球，蓋住球體，在來球的上升期，大臂靠近身體以肘部為軸，手腕相對
固定，前臂迅速迎前帶擊。
２、直板反手推擠弧圈球。(05:38)
動作要領(lǐng)：在上升前期擊球，手臂要先迎前，觸球左側(cè)中上部，向左前下方用力，變直
線時手腕要內(nèi)曲，拍面朝直線方向，觸球的左側(cè)中后部，向前發(fā)力。
３、直（橫）板反手反面彈打弧圈球。(09:13)
直板反手反面彈打弧圈球斜線的動作要領(lǐng)是：站位近臺，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球
體，球拍面對斜前方，以小動作向前并略帶向下彈打敲擊，動作短暫有力。彈打直線的動作要
領(lǐng)與斜線基本相同，這時球拍面對正前方。直板反手反面彈打弧圈球的特點是，動作幅度小，
擊球速度快，是在來不及用大動作發(fā)力攻打弧圈球的情況下，用來迅速回球爭取主動的一項進
攻技術(shù)，常常以速度和落點取勝。
橫板反手彈打弧圈球斜線的特點與直板基本相同：站位近臺，在來球反彈的上升期，拍面蓋
住球體，球拍面對斜前方，以小動作向前并略帶向下彈打敲擊，動作短暫有力。橫板反手彈打
弧圈球直線的動作要點與彈打斜線基本相同，站位近臺，身體離臺大約40厘米，引拍至胸前，
位置稍高，球拍稍前傾，在來球反彈的上升期，拍面蓋住球體，不同的是球柏面對正前方，用
小動作向前以前臂手腕發(fā)力為主并略帶向下彈打敲擊，動作短暫有力，身體重心不要跟進。橫
板反手彈打弧圈球的特點同樣是：動作幅度小，擊球速度快，是在來不及用大動作發(fā)力攻打弧
圈球的情況下，用來迅速回球爭取主動的一項進攻技術(shù)。
４、 直板反手反面反拉弧圈球。(13:31)
直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技術(shù)之一，可以增強左半臺的攻擊力，可以有效地
回?fù)舸蛑练词治坏纳闲?，常可變被動為主動。反拉時站位要盡量以近臺為主，退至中臺會使
近臺快攻打法的特長受到影響。
５、橫板反手削弧圈球。(14:38)
橫板反手長膠削弧圈球的要點是：引拍至身體左后上方，拍面接近垂直，在下降后期，
擊球中下部，向前下方用力，先壓后削再送，同時身體重心由左腳移至右腳，
６、橫板反手長膠擋弧圈球。(15:55)
橫板反手長膠擋弧圈球是一種過渡性的小球技術(shù)，它的動作要領(lǐng)是：站位近臺，拍面稍
垂直，在來球的上升期，觸球中部偏上，借助來球的上旋前進力，球拍快速向前下磕擊，將球
擋回，不宜撞擊或摩擦。
７、回接弧圈球練習(xí)。(16:37)（結(jié)合練習(xí)）
發(fā)布于2007年07月29日 16:34 |
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乒乓球技術(shù)乒乓視頻《打好乒乓球》第23集（正手擋、攻、快帶、反拉、推擋弧圈球）《打好乒乓球》第23集
內(nèi)容提要：１、直（橫）板正手擋弧圈球。２、直（橫）板正手攻打弧圈球。３、直（橫）板正手快帶弧圈球。４、直（橫）板正手反拉弧圈球。５、直板反手推擋弧圈球。
１、直（橫）板正手擋弧圈球。(39:46)
要領(lǐng)：擊球前，身體迎前，前臂提起，重心升高，在上升期擊球，手臂內(nèi)旋，拇指稍用力，球拍蓋住球的中上部，觸球時手腕和手臂發(fā)力很少，拍面角度固定，稍前傾。
２、直（橫）板正手攻打弧圈球。(45:08)
要領(lǐng)：在上升期或高點期擊球，拍面前傾，帶住球體，以前臂發(fā)力為主，球拍相對固定，接觸球的中上部，向前發(fā)力為主，略帶向下接觸。
３、直（橫）板正手快帶弧圈球。(48:07)
要領(lǐng)：左腳稍前，站位近臺，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，將拍引至身體由側(cè)方，手臂手腕向前迎球，腰髖向左轉(zhuǎn)動，球拍高于來球，擊球中上部，借助腰髖的轉(zhuǎn)動，將球擊出，手腕相對穩(wěn)定，不宜發(fā)力。
４、直（橫）板正手反拉弧圈球。(51:07)
反拉弧圈球是形成對拉的第一板球，站位比快帶稍遠(yuǎn)，引拍幅度較大，拍面前傾，在高點期或下降期接觸球的中上部，向斜前上方發(fā)力回?fù)?，以摩擦發(fā)力為主。憑借力量大旋轉(zhuǎn)強的前沖弧圈球，來與對手的弧圈球?qū)?。在反拉時要認(rèn)準(zhǔn)第二弧線，選擇正確的擊球點，反拉弧圈球擊出球的旋轉(zhuǎn)方向與來球的旋轉(zhuǎn)方向剛好相反，這種方式叫逆轉(zhuǎn)，利用逆轉(zhuǎn)的方式接球一定要主動發(fā)力。
５、直板反手推擋弧圈球。(53:38)
要領(lǐng)：身體離球臺約40厘米，引拍至身體前方，拍面前傾，當(dāng)來球跳至上升期，擊球中上部，前臂和手腕借力迅速向前上方揮動。
６、乒乓球小知識。(57:20)
逆轉(zhuǎn)是向來球旋轉(zhuǎn)的相反方向摩擦，搓下旋球或反拉弧圈球就是逆轉(zhuǎn)。立轉(zhuǎn)就是擊球部位靠近球的旋轉(zhuǎn)軸，減小旋轉(zhuǎn)來球?qū)η蚺牡哪Σ?，搓?cè)旋或推擠弧圈球為立轉(zhuǎn)。順轉(zhuǎn)是向來球旋轉(zhuǎn)的同方向摩擦，拉接下旋球或削接弧圈球為順轉(zhuǎn)。
發(fā)布于2007年07月29日 16:31 |
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乒乓球技術(shù)乒乓視頻《打好乒乓球》第22集（加轉(zhuǎn)弧圈球、側(cè)旋弧圈球）《打好乒乓球》第22集
內(nèi)容提要：１、橫板正手位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。２、直板側(cè)身位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。３、橫板側(cè)身位正手位加轉(zhuǎn)弧圈球。４、橫板反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。５、直板正手拉側(cè)旋弧圈球。６、橫板正手拉側(cè)旋弧圈球。
動作要領(lǐng)：
１、橫板正手位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。(20:25)
正手位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)是：左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。
正手位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)與拉斜線基本相似，所不同的是身體向右偏斜相對較小，球拍面對正前方，同樣是在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。以轉(zhuǎn)腰帶動肩、上臂、前臂和手腕發(fā)力。
２、直板側(cè)身位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。(24:19)
直板側(cè)身位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)基本上與正手位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球相似，主要的區(qū)別是身體的側(cè)向角度更大，球拍外展，步伐要及時到位，要大膽側(cè)身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發(fā)力和準(zhǔn)確。動作要領(lǐng)同樣是拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。
直板側(cè)身位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)與拉斜線相比身體的側(cè)向角度要小，同樣要步伐到位，要大膽側(cè)身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發(fā)力和準(zhǔn)確。在擊球時拍面稍前傾，球拍面對正前方，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。
３、橫板側(cè)身位正手位加轉(zhuǎn)弧圈球。(28:11)
橫板側(cè)身位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)與直板基本相似，身體的側(cè)向角度較大，球拍外展，步伐要及時到位，要大膽側(cè)身，移動位置，不要顧慮右方的空檔，否則會影響發(fā)力和準(zhǔn)確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。
橫板側(cè)身位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)與拉斜線相似，身體的側(cè)向角度相對要小，步伐要及時到位，拍面接近垂直或稍前傾，在下降期擊球，球拍面對正前方，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。
４、橫板反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。(31:55)
橫板反手拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方，腹內(nèi)收，肘關(guān)節(jié)略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對斜前方，在高點期或下降前期擊球，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，發(fā)力的剎那，手腕迅速向前向上轉(zhuǎn)動，兩腿向上蹬伸以輔助發(fā)力。
橫板反手拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方，拍面前傾，在高點期或下降前期擊球，球拍面對正前方，前臂迅速向上揮動，接觸球的中上部，以向上摩擦為主，略帶向前發(fā)力。
５、直板正手拉側(cè)旋弧圈球。(34:30)
直板正手拉側(cè)旋弧圈球的動作要領(lǐng)是左腳稍前，右腳稍后，重心放在右腳上，向右后下方引拍，拍面保持垂直，手臂由右后向側(cè)外再向右上作弧形運動，在來球的下降期，接觸球的中部，向左側(cè)上部摩擦，使球產(chǎn)生側(cè)旋效果，身體重心由右腳移至左腳，借助腰髖的轉(zhuǎn)動輔助發(fā)力。
６、橫板正手拉側(cè)旋弧圈球。(36:22)
側(cè)旋弧圈球的特點是第一弧線向?qū)Ψ接覀?cè)偏折，第二弧線急速向右側(cè)下滑落，對方不易回接
三種弧圈球動作的區(qū)別：前沖弧圈球是向前發(fā)力為主略帶向上、加轉(zhuǎn)弧圈球是向上發(fā)力為主略帶向前、側(cè)旋弧圈球是從球體外側(cè)向內(nèi)勾拉，向前上發(fā)力。
發(fā)布于2007年07月29日 16:29 |
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乒乓球技術(shù)乒乓視頻《打好乒乓球》第21集（前沖弧圈球、加轉(zhuǎn)弧圈球）《打好乒乓球》第21集
內(nèi)容提要：１、直板正手位正手拉前沖弧圈球。２、橫板正手位正手拉前沖弧圈球。３、直板側(cè)身位正手拉前沖弧圈球。４、橫板側(cè)身位正手拉前沖弧圈球。６、橫板反手拉前沖弧圈球。７、直板正手位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。
弧圈球包括前沖弧圈球、加轉(zhuǎn)弧圈球和側(cè)旋弧圈球三種技術(shù)，弧圈球旋轉(zhuǎn)強，沖力大，極具殺傷力，可以對付各種出臺球，它具有進攻性和穩(wěn)健性，是普遍流行的進攻技術(shù)。
前沖弧圈球的特點是：弧線長，上旋強，球速快，落臺后前沖力大，向下滑落。
加轉(zhuǎn)弧圈球的特點是：第一弧線較高，第二弧線較低，球在落臺前運行較慢，在落臺后下滑速度較快。
１、直板正手位正手拉前沖弧圈球。(01:08)
拉斜線球的要領(lǐng)是：左腳稍前，站位在中臺，身體向右偏斜，手臂伸展接近直線，手腕微曲，引拍至身體右后方稍下的位置，在來球的高點期，拍面前傾稍大，球拍面對斜前方，擊球中上部，腰髖左轉(zhuǎn)，在上臂帶動下，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。
拉直線時的要領(lǐng)與斜線基本相同，左腳稍前，身體向右偏斜，引拍至身體右后方稍下的位置，手臂伸展接近直線，手腕微曲，來球至高點期時，拍面前傾，球拍面對正前方，擊球中上部，在上臂帶動下，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。與此同時，手腕由曲變伸，身體重心由右腳移至左腳。
２、橫板正手位正手拉前沖弧圈球。(04:34)
橫板正手位拉斜線前沖弧圈球的方法是：左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右后方，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面對斜前方，在上臂帶動下，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。
拉直線時的要領(lǐng)與斜線基本相同，左腳稍前，站位在中臺前后，身體向右稍偏斜，拍面前傾稍大，引拍至身體右后方稍下，來球至高點期時，拍面前傾，擊球中上部，球拍面向正前方，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。
３、直板側(cè)身位正手拉前沖弧圈球。(08:19)
拉斜線的動作要領(lǐng)是：左腳稍前，身體向右偏斜較大，向右后側(cè)方引拍，在來球的高點期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點。
拉直線的動作要領(lǐng)同樣是：身體向右偏斜，向右后側(cè)方引拍，在來球的高點期，球拍面對正前方，擊球中上部，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點。
４、橫板側(cè)身位正手拉前沖弧圈球。(10:45)
拉斜線的動作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體向右偏斜較大，向右后側(cè)方引拍，拍面接近垂直，在來球的高點期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點。
拉直線的動作要領(lǐng)同樣是：左腳稍前，身體向右偏斜，向右后側(cè)方引拍，在來球的高點期，球拍面對正前方，擊球中上部，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點。
５、乒乓小知識：弧線介紹。(13:45)
在對方擊球后到本方球臺的落點之間，乒乓球的運動軌跡為第一弧線，從落點跳起后的運動軌跡為第二弧線，我們可以根據(jù)來球的弧線，選擇擊球點和所用的擊球技術(shù)。
(14:13)
拉斜線的動作要領(lǐng)是：站位時右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側(cè)引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾稍大，前臂向右前上方加速揮動，手腕外展。
７、直板正手位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球。(16:01)
加轉(zhuǎn)弧圈球也叫高吊弧圈球
直板正手位正手拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)與前沖弧圈球的不同之處是：稍向下引拍，在來球的下降期，球拍面對斜前方，擊球的中部或者中部偏上，以向上用力摩擦為主，略帶向前用力。
直板正手位正手拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領(lǐng)與拉斜線基本相同，左腳稍前，右腳稍后，身體向右偏斜，稍向下引拍，在來球的下降期，球拍面對正前方，擊球的中部或者中部偏上，以向上用力摩擦為主，略帶向前用力，第一弧線的頂部較高，第二弧線的頂部相對較低，兩者的落差較大，球落臺后，迅速向下滑落。
發(fā)布于2007年07月29日 16:27 |
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乒乓球技術(shù)
