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黑豆。黑豆味甘性平，具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效。此外，黑豆中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質(zhì)，對人體的腎臟非常有好處，常被人們作為補腎佳品食用。生活中，黑豆的食用方法多種多樣，比如可加入骨頭一起燉湯喝，也可做成黑豆粥、與芝麻一起做成黑豆芝麻糊等等。因此，對于腎臟較弱的男性來說，多吃黑豆可有助于強腎補腎。

天然的真正的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中還蘊含一種內(nèi)分泌素，這種內(nèi)分泌素與人體的垂體激素相仿，能夠明顯活躍性腺的生物活性。此外，真正的蜂蜜中的糖分極容易被人體吸收，對于男性精蟲的形成十分有益。

肉蓯蓉、滋養(yǎng)生命之門、滋腎益氣、益精補血。男人的丹元很冷，太陽很長一段時間都在下沉，女人的沖任失去平衡，殷琦死了。這是一種補藥，溫而不熱，養(yǎng)而不嚴，溫而不干，滑而不漏，所以它有“平靜”的名字。肉蓯蓉在歷史上被視為西域朝廷的瑰寶，也是補腎壯陽方劑中最常用的補藥之一。

男人經(jīng)常洋蒜好處多，常吃洋蔥具有消炎殺菌的功效，具有多種養(yǎng)生保健的功效，可以起到降低膽固醇和降血脂的作用，而且還具有補腎壯陽的作用，能有效改善夫妻生活的質(zhì)量，能有效避免男性功能障礙。

山藥,山藥具有健脾養(yǎng)胃、補腎固精的功效，非常適合需要補腎的男人食用。山藥的吃法有很多，常見的有山藥排骨湯、清炒山藥、拔絲山藥等。