《外醫(yī)正宗》云：“筋瘤者，堅(jiān)而色紫，壘壘青筋，盤曲甚者結(jié)若蚯蚓?！?/p>

腿部“青筋”，中醫(yī)稱為“筋瘤”，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的下肢靜脈曲張，是一種常見的周圍血管疾病。

西醫(yī)認(rèn)為是靜脈壁薄弱，靜脈瓣關(guān)閉不全及淺靜脈持續(xù)高壓導(dǎo)致。

中醫(yī)認(rèn)為是氣虛無力載血，淤血阻脈，導(dǎo)致“青筋”形成。

該病主要好發(fā)于久站、久坐、懷孕婦女及高強(qiáng)度體力活動(dòng)者。

早期下肢酸脹、乏力，久站后足踝部水腫，小腿處淺靜脈曲張、迂曲成團(tuán)，直立時(shí)明顯。

晚期小腿和踝部皮膚發(fā)生營養(yǎng)性改變，出現(xiàn)皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著，甚至潰瘍、濕疹等，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量！

中老年人平素要注重下肢保健，以下介紹4個(gè)簡便易學(xué)的中醫(yī)妙招，用于預(yù)防下肢靜脈曲張：

中藥封包

遇寒時(shí)不僅需要增添衣物防寒，也可在網(wǎng)上購買中藥封包，晚上下班回家后放在雙腿上，既有保暖作用，也具有溫經(jīng)通絡(luò)的功效。

簡便推拿手法

這些有效緩解腿部疲勞，疏通下肢陰、陽經(jīng)脈。陰陽平調(diào)，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)方能暢通，有利于防治瘀血形成。

（1） 搓揉下肢：坐姿，雙手掌相對，放在大腿兩側(cè)，相對用力擠壓，并由大腿搓揉至小腿。從上到下，左右互換，動(dòng)作速度稍快，以動(dòng)作完成后雙下肢產(chǎn)生溫?zé)釣橐恕?/p>

（2） 捏拿小腿：坐位，雙手掌心向前，虎口向下，分別抓握小腿部肌肉，適當(dāng)用力，捏拿30-60秒。既可以利于血液回流，同時(shí)緩解腓腸肌疼痛痙攣。

（3）按揉三陰交：把左側(cè)外踝防在右膝蓋上，右拇指找準(zhǔn)三陰交穴，適當(dāng)用力，并作內(nèi)上向外下方環(huán)旋揉按1分鐘。

左右兩側(cè)操作交換。經(jīng)常按揉三陰交可以調(diào)節(jié)下肢三陰經(jīng)脈和改善足踝氣血循環(huán)。（注：該穴位孕婦應(yīng)避免使用）

（4）擦涌泉：掌心貼近足心，手掌快速推擦，于足心相摩1分鐘。摩擦?xí)r，速度要快，以掌心與足心發(fā)熱為好。擦涌泉可以使周身血液循環(huán)，長期使人神清氣爽，步履矯健。

艾灸穴位

可以購買簡易艾灸盒，灸足三里穴位。常言道：“天天溫灸足三里，勝過吃個(gè)老母雞?！?/p>

足三里位于足陽明經(jīng)上，具有益氣補(bǔ)陽功效。陽氣充足，經(jīng)脈得以溫煦，血液運(yùn)行才能通暢。

如果使用普通艾條時(shí)可根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)節(jié)高度，但要注意安全，不要太貼近穴位，預(yù)防燙傷。

中藥泡洗

可選用益氣行血、溫經(jīng)散寒，去瘀通絡(luò)的中藥泡腳。

中藥可參考自擬通脈消瘀方：炙黃芪60g ，川烏、草烏各40g，細(xì)辛、紅花、木通、地龍各30g，桃根、桑枝各100g，大黃、甘草各20g。

水煎30分鐘，不用兌冷水，自然冷卻到適宜的溫度即可。

研究表明，本外洗方對于輕中度下肢靜脈曲張治療有效。

當(dāng)出現(xiàn)靜脈曲張時(shí)中醫(yī)還有湯藥、放血、耳穴、貼敷膏藥等療法，西醫(yī)治療可以通過手術(shù)、穿彈力襪等治療。

但是無論哪一種方法都不能完全治愈本病。所以平時(shí)保健很重要！

本文方法以預(yù)防為主，當(dāng)出現(xiàn)下肢靜脈曲張時(shí)，應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診，平時(shí)休息注意抬高雙腿，保持大便暢通。