一個健康的身體對免疫抗病毒能力極其重要，尤其是在COVID-19 疫情歷經(jīng)11個月后還沒有特效藥的時候。雖然最近疫苗的好消息不斷， 但普通人的使用也要等到明年4月。北美浙大校友會44屆年會近期舉辦了一系列線上健康有關(guān)講座， 分享和交流身體保健知識。北美校友會非常感謝方明校友， 張文慧校友，羅大偉醫(yī)生，和黃建校友在他們專長的領(lǐng)域分享他們寶貴的經(jīng)驗和知識；非常感謝方明校友為講座系列引薦羅大偉醫(yī)生和黃建校友；奧斯頓校友會鐘斌會長推薦當(dāng)?shù)?span>張文慧校友。講座非常精彩和實用，得到了校友們的一致好評。感謝校友們的積極參與和互動。為了使更多的校友從講座中收益，與大家分享這4個健康講座的視頻錄像。
【方明：大腸保健及從醫(yī)生角度看醫(yī)療保險的選擇】
10月24日北美校友會邀請到大腸健康方面的專家、內(nèi)科醫(yī)生方明校友，請他結(jié)合多年來幫助病人篩查大腸癌的經(jīng)驗， 給校友們講一講大腸癌篩查-從減少到根除；并從醫(yī)生的角度對如何選擇醫(yī)療保險分享一下他的建議。
大腸癌是美國第二大致死癌癥，每年新增16萬人左右；而且發(fā)病人群有年輕化的趨勢。大腸癌如果能夠早期診斷，病人可能長期存活；但如果到了大腸癌晚期，病人不僅需要動大手術(shù)，還需要化療，嚴重影響生活質(zhì)量并縮短壽命。講座以循證醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，從以下幾方面展開：
風(fēng)險評估：一般風(fēng)險的人患大腸癌風(fēng)險是5%， 最高風(fēng)險的人是100%。如何對自己的大腸癌風(fēng)險進行評估？
檢測手段：大腸癌檢測有很多方法:，大便潛血，DNA檢測，放射影像，腸鏡。各種檢測有何優(yōu)缺點？你應(yīng)該選擇那一種？
預(yù)計效果：過去認為90%的大腸癌可以預(yù)防，而最新研究表明腸鏡只降低了50%, 原因是什么？
醫(yī)療質(zhì)量：如何對醫(yī)生水平進行評估？如何確定下一次檢查或者哪些癥狀需提前檢查？
發(fā)展趨勢：將來能徹底預(yù)防大腸癌嗎？
特殊情況：新的癌前病變：亞洲腫瘤-扁平病變 是什么？巨大良性腫瘤一定要開刀嗎？腸鏡后醫(yī)生告訴我下一次檢查是十年， 但我在一個月或者一年后出血了怎么辦？
11月1日北美校友會邀請到營養(yǎng)健康專家張文慧校友，請她結(jié)合多年來對營養(yǎng)和健康方面的研究和經(jīng)驗， 給校友們一起分享一下關(guān)于通過提高免疫能力來防御和抵抗病毒感染方面的知識，作為信息來源之一， 拋磚引玉，以供大家參考和思考。但在實際生活中是否或如何應(yīng)用這些知識需要根據(jù)自己的情況和綜合各方面的信息來源來決定。下面是關(guān)于分享內(nèi)容的提綱：【第一部分】病毒與病毒感染
- 病毒和細菌感染的區(qū)別
- 明智使用抗生素
- 病毒結(jié)構(gòu)/分類/復(fù)制周期
- 病毒侵入和傳播途徑
- 消毒殺菌方法
- 病毒感染臨床表現(xiàn)和后果
- 病毒感染診斷檢測和治療
【第二部分】免疫防御
- 獲得性免疫和群體免疫
- 疫苗的種類和生產(chǎn)
- 抗病毒感染疫苗（流感疫苗，帶狀皰疹疫苗，HPV疫苗）
- 人體抗感染免疫防御系統(tǒng)（先天免疫和適應(yīng)性免疫）
【第三部分】影響免疫功能的因素，建立健康生活方式促進健康免疫功能
- 年齡
- 運動
- 睡眠
- 壓力
- 飲食，營養(yǎng)素，和微生物菌群
- 促進免疫健康的營養(yǎng)素（維生素A/C/E/D，礦物質(zhì)鋅/硒，益生菌，粘多糖）【羅大偉：從醫(yī)生角度看營養(yǎng)和健康】11月7日北美校友會通過方明校友邀請到了腎內(nèi)科羅大偉醫(yī)師，從醫(yī)生角度與大家交流一下營養(yǎng)和健康：- 了解每年體檢重點和如何引導(dǎo)家人維護健康。
針對不同年齡段，有針對性地選擇和調(diào)節(jié)適合自己的運動和飲食來保持健康是一門必修課。11月14日北美校友會邀請到加州大學(xué)舊金山醫(yī)學(xué)院臨床教授黃建校友，利用他二十多年行醫(yī)積累下來的豐富臨床經(jīng)驗，從醫(yī)生角度與大家分享運動與飲食對身體的影響。【講員簡介】
方明博士， 畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學(xué)，1989年赴美國喬治敦大學(xué)（Georgetown University）攻讀生化和分子生物學(xué)博士和免疫學(xué)博士后訓(xùn)練。哥倫比亞大學(xué)Presbyterian 醫(yī)院完成病理學(xué)住院醫(yī)師的培訓(xùn)、耶魯大學(xué)附屬Norwalk醫(yī)院內(nèi)科和哈佛醫(yī)學(xué)院Brigham & Women Hospital 消化科?？婆嘤?xùn)。在哈佛大學(xué)，他師從于全世界知名醫(yī)生Dr. Norman Grace（前美國國家臨床肝病協(xié)會主席），Dr. Peter Banks（前國際胰腺協(xié)會主席），DR. Carr-Locke（前美國消化內(nèi)鏡協(xié)會主席）和Dr. Raj Goyal（前美國消化協(xié)會主席）。2003年加入Kaiser, 2010年開始在舊金山東灣的John Muir醫(yī)院擔(dān)任內(nèi)科消化科Attending和獨立開診。張文慧博士， 在浙江大學(xué)，中國科學(xué)院上海生命科學(xué)院，和西弗吉尼亞大學(xué)，分別獲得學(xué)士， 碩士，和博士學(xué)位。在美國國家癌癥研究所，達特茅斯大學(xué)癌癥中心和德州大學(xué)營養(yǎng)科學(xué)系 完成了她的博士和博士后課題研究。她在分子癌癥治療和細胞免疫，以及營養(yǎng)，激素，體重 （脂肪）和炎癥對糖尿病和癌癥風(fēng)險的影響做了深入的研究。張博士熱心傳播營養(yǎng)健康科學(xué) 知識，多次舉辦和應(yīng)邀講演了非常受歡迎的系列健康專題講座。羅大偉 David Law, MD, FACP；前北加州Kaiser Permanente Oakland Medical Center內(nèi)科部腎內(nèi)科醫(yī)師, 副主任。大學(xué)本科: 加州大學(xué)伯克利分校生理學(xué)學(xué)士醫(yī)學(xué)院: 臺灣臺中中國醫(yī)藥大學(xué), 西醫(yī)學(xué)系內(nèi)科培訓(xùn): 臺北市馬偕紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)科住院醫(yī)師密蘇里州, 圣路易市, 圣路易斯地區(qū)醫(yī)療中心腎內(nèi)科培訓(xùn): 華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院, 腎內(nèi)科有全方位的腎病防治,管理與腎患教育經(jīng)驗。曾任腹透及居家血液透析中心主任和社區(qū)血透中心主任，並多次獲獎。多次到杭州、北京、海南島及其他城市交流指導(dǎo)。黃建校友, 內(nèi)科醫(yī)生，82年畢業(yè)于浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院，在美國行醫(yī)二十余年。曾工作于加州弗雷斯諾榮軍醫(yī)院（Fresno Veteran Hospital) 并任內(nèi)科住院醫(yī)生培訓(xùn)部副主任。退休后仍志愿任教，繼續(xù)受聘為加州大學(xué)舊金山醫(yī)學(xué)院臨床教授。
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