飲料、炸雞、糖果一直都是孩子們的最愛，我家的娃也一樣，每次吃炸雞都吃得不亦樂乎。
但前陣子的一條新聞可把我給嚇壞了！
一個12歲的小孩，竟然患上了痛風！
就在前幾天，南方科技大學醫(yī)院接診了一名年僅12歲的痛風患者。
他患上痛風的原因，竟然是因為過量食用飲料和炸雞！
加上作息不規(guī)律，不愛鍛煉，導(dǎo)致他小小年紀就體態(tài)肥胖，尿酸偏高，這才得上了痛風！
在很多人的印象里，痛風是不折不扣的“老年病”。
只有那些上了年紀的人才會得這種病，怎么這么小的孩子就痛風了呢？
然而，現(xiàn)在患痛風的年輕人，變得越來越多了。
痛風已經(jīng)不再是“老年病” 了
據(jù)《2017年中國痛風現(xiàn)狀報告白皮書》中顯示，我國高尿酸血癥患者人數(shù)已達1.7億，其中痛風患者超過8000萬人，且正以每年9.7%的年增長率迅速增加。
值得所有父母注意的是，痛風年輕化趨勢越來越明顯！
有位醫(yī)生就提到：“以前一年都遇不到一個兒童痛風的病例，現(xiàn)在幾乎每周都會有這樣的小患者來就診。”
這話絕不是危言聳聽！
我們在搜索網(wǎng)站上隨便輸入幾個關(guān)鍵字，就可以看到大把關(guān)于小孩子患痛風的新聞。
最令人揪心的是，患上痛風的孩子中，最小的才3歲！
幾年前，廣東惠州的小敏（化名）在吃了一碗豆腐花之后，腳突然開始痛起來。
她的家人開始并沒有當回事。但過了一會她的父母發(fā)現(xiàn)孩子的踝關(guān)節(jié)變得又紅又腫，一碰就痛，連走路都成問題，便趕忙帶著孩子前往醫(yī)院就診。
檢查后發(fā)現(xiàn)，3歲的小敏竟然得了痛風。
而導(dǎo)致小敏痛風的原因，竟然是因為常年喝湯！
原來，從小敏1歲起，爺爺奶奶就開始不厭其煩地燉不同的湯水，給孩子補充營養(yǎng)。
一天兩碗，不曾間斷。
孩子父親原本就有痛風，家族遺傳再加上濃湯的催化，孩子才在這么小的年紀就患上痛風！
很多家長其實都和小敏的家長一樣，從來沒拿痛風當回事，畢竟孩子還小，怎么會和痛風聯(lián)系到一起呢？
但越來越多的案例在提醒我們，一定要重視起這個問題！
痛風是什么？
對人生活的影響有多大？
大家常說的痛風，其實就是“尿酸性關(guān)節(jié)炎”，是一種由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致的代謝疾病。
長期吃高嘌呤的食物，如海產(chǎn)品、啤酒等，會使身體里的尿酸水平增高。
拿孩子來說，無論男孩女孩，尿酸水平大于357mmol/L（6mg/dl）的時候，便可以診斷為高尿酸血癥。
而高尿酸血癥正是痛風發(fā)生的最直接病因！
都說牙疼要人命，這痛風疼起來比牙疼還要難受。
有位朋友就飽受痛風的折磨，他就說：
“痛風發(fā)作的時候就感覺腳部關(guān)節(jié)錯位了一樣，忽冷忽熱，有時還能勉強忍受，但后面會越來越疼，就好像是有動物在啃食自己的腳趾一樣。別說走路了，站起來都難！”
大人尚且如此，更別說那些孩子了。
另外，痛風反復(fù)發(fā)作還會造成嚴重的關(guān)節(jié)畸形和一些腎臟類疾病，嚴重影響患者的生活的工作。
所以，各位家長們一定要提高警惕，注意下面這幾點，讓孩子遠離痛風。
造成痛風的幾大“元兇”
（1）飲料
一些含糖飲料中含有大量果糖，長期飲用會讓人尿酸升高，且難以排出體外。
長此以往，便會導(dǎo)致痛風。
2010年11月HK. Choi于JAMA 期刊發(fā)表了一項研究成果，數(shù)據(jù)表明：
那些每天喝一杯含糖飲料的人相較于不常喝飲料的人，患上痛風的幾率增加74％。
每天喝兩杯以上的患者，患上痛風的幾率增加2.4倍！
所以一些糖分過高的飲品，孩子們一定要適度飲用。
另外也要提醒各位家長們，除了飲料之外，蜂蜜也不要給孩子喝太多，因為它也是個不折不扣的“糖分炸彈”。
（2）牛羊肉、動物內(nèi)臟、海鮮、濃湯等高嘌呤類食物
臺北曾有一個8歲男孩，每天4碗鹵肉飯，不久后右腳踝疼腫得無法走路，被送到醫(yī)院就診，結(jié)果被診斷為痛風。
就是因為他每天攝入了高熱量的食物，導(dǎo)致新陳代謝出了問題。
所以各位家長千萬不要給孩子吃太多高嘌呤食物。
有很多人不知道哪些食物屬于高嘌呤食物，下面我就簡單給大家列舉一些：
每100g食物中嘌呤含量達到150-800mg的高嘌呤食物主要有：
動物內(nèi)臟、牛肚、部分海鮮（如沙丁魚、鳳尾魚、魚籽、白帶魚、鰱魚、白鯧魚等魚類）、酵母粉、黃豆、濃肉湯、小魚干等。
上面提到的這些食物，建議大家平時就要少吃，已經(jīng)患上痛風的朋友一口都不要吃！
除了上面提到的那些，牛羊肉類、未加工的豆類食品也不宜多吃，痛風患者盡量不吃。
（3）啤酒
首先，啤酒的嘌呤含量很高，嘌呤在身體代謝后就會變成尿酸。
其次，酒精代謝后的產(chǎn)物會抑制尿酸的排出，這些尿酸沉積在關(guān)節(jié)之后，就會導(dǎo)致痛風的發(fā)作。
所以各位家長，不要再喝酒了！
為了自己的身體好，也給孩子做個好的示范。
（4）遺傳因素
早有數(shù)據(jù)表明，那些父母患有痛風的人，患上痛風的幾率要較常人更高。
但大家也不用過于擔心，這種遺傳的幾率并不大。而且只要注意飲食健康，多加鍛煉，就不會受到痛風的侵擾。
說完了造成痛風的原因，接下來我們再來說說如何去預(yù)防。
如何預(yù)防痛風
（1）適量運動
每天規(guī)律的運動鍛煉，可以幫助孩子降低血尿酸水平，避免肥胖。
要知道，50%以上的痛風患者是伴有肥胖和超重的。
（2）多喝水
多喝水，上廁所的次數(shù)才能變多。尿量上去了，尿酸才更容易排出去。
但是大家注意，這里說的多喝水是說蘇打水、堿性水，可不是飲料。
（3）多吃蔬菜
多吃白菜、番茄、茄子、黃瓜、冬瓜、南瓜、蘿卜、土豆之類的蔬菜，可以降低人體的嘌呤含量，降低痛風的風險。
在大多數(shù)時候，“多吃蔬菜”這句話都是不過時的。
說了這么多，其實避免痛風的辦法很簡單，就八個字：
適量運動！多吃蔬菜！
給孩子補充營養(yǎng)是好事，但也要考慮到孩子的年齡，造成營養(yǎng)過剩就適得其反了。
最后，希望每個孩子，都能夠健健康康的長大，別被這些疾病給盯上！
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