有人說：在顏值擔當?shù)臅r代里，能力不是那么起眼，起眼的是身高和外表，身高是硬傷，一輩子忘不掉的痛。

大多數(shù)家長開始關(guān)注孩子的身高，都是在青春期，因為突然發(fā)現(xiàn)孩子身高增長了，各種鈣片奶營養(yǎng)品就給孩子買著吃。

青春期其實就是孩子長高的黃金期，也就是最后一個長高的年齡，一旦錯過了孩子的身高，就永遠定格在那里了！

大部分家長對于孩子青春期的身高都是非常關(guān)注的：孩子青春期歷時3~4年，平均每年長8厘米左右，女孩子整個青春期會長20~25厘米，男孩子整個青春期會長25~28厘米。

事實上，孩子長得最快的時間并非青春期，在孩子的嬰兒期短短1年的時間，身高的增長就相當于青春期3到4年增長的幅度。

只不過在嬰兒期，很多家長都關(guān)注孩子的體重，孩子的身高也不叫身高，而是叫做身長，因為孩子這個時候量的時候是躺著量的。

孩子出生的時候，基礎身高在50厘米，到孩子一歲的時候長到76厘米。

孩子這時候的身高最主要受到營養(yǎng)的影響，如果家長沒有注意孩子的營養(yǎng)，導致孩子的身高被偷走，就會影響孩子成年后的身高。

比如別的孩子一歲有78厘米，你的孩子在一歲的時候只有72厘米，那這6厘米的差距可能就永遠地形成了。

想要孩子長得高，一歲之前的飲食非常非常關(guān)鍵！

在六個月之前以奶為主，要給孩子喝足夠的奶。這個時候孩子如果喝不夠的話，也會哭鬧，所以基本上孩子都能喝飽奶。

而關(guān)鍵是孩子六個月到一歲添加輔食這個階段，孩子不但要喝奶，還要添加各種各樣的輔食，如果家長給孩子添加了不恰當?shù)妮o食，就會偷走孩子的身高。

五種“毒輔食”會偷走娃的身高，媽媽別再給娃做了

毒輔食之一：蝦蟹

我們說牛奶是高蛋白的食物，100毫升里面含有3.0克的蛋白質(zhì)，而我們的草蝦100克，里面還有21.2克的蛋白質(zhì)，相當于吃15克的草蝦，就等于100毫升牛奶的蛋白質(zhì)。

很多蝦蟹蛋白質(zhì)含量很高，對于小嬰兒來說，這些高蛋白的蝦蟹是他腸道不能承受之重，他的腸道對于蝦蟹中的蛋白質(zhì)很敏感，容易出現(xiàn)過敏的反應。比如孩子皮膚長疹子，腹瀉。

就是我們成人也有不少對蝦蟹過敏的，所以我們在孩子一歲長高的關(guān)鍵期，不要輕易地給孩子嘗試吃蝦蟹，萬一過敏影響孩子腸道的健康，可能會出現(xiàn)整整一個月孩子腸道的消化能力都非常的差，孩子一個月身高都不增長，就少了兩厘米。

毒輔食之二：雞湯

在很多老人的觀念里面，雞湯是一種非常有營養(yǎng)的食物，香甜可口營養(yǎng)豐富。

于是老人家在孩子可以吃輔食之后，就開始給孩子喝雞湯。每天一大碗！事實上雞湯里面的營養(yǎng)非常非常的少，95%的營養(yǎng)還是在雞肉里面。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子越喝長得越慢，孩子六個月之后開始添加輔食，輔食只是輔助的食物，孩子最主要的營養(yǎng)還是奶。

每天給孩子喝下一大碗200毫升的雞湯，把孩子的胃裝得滿滿的，孩子再也喝不下奶了。

無形中孩子少喝了200毫升的奶，導致孩子的鈣攝入不足，直接影響孩子身高的增長。

毒輔食之三：骨頭湯

孩子長身體要補鈣，喝點白白的骨頭湯，白白的骨頭湯就是補鈣湯！

中山大學營養(yǎng)學院院長蔣卓勤教授曾經(jīng)做過一個骨頭湯含鈣量的實驗：用純凈水熬骨頭湯，結(jié)果骨頭湯里面的含鈣量跟自來水差不多。

也就是骨頭湯，基本不含鈣！

骨頭湯之所以是白色的，是因為骨髓里面有大量的脂肪，這些脂肪經(jīng)過加熱變成小顆粒狀的分散在水里，乳化的骨頭湯就變成白色的。

喝骨頭湯，其實是在喝大量的脂肪，脂肪有潤滑的作用，到了孩子的腸道里面刺激孩子腸道蠕動，大便次數(shù)增多。

后果就是孩子喝進去的奶還沒有來得及消化吸收，就被排出體外。導致孩子長高的營養(yǎng)不足，影響孩子身高的增長。

毒輔食之四：米湯

老人把米湯叫做米油，就是說米里面的精華都是在湯里面，不好意思米湯里面只有有少量的碳水化合物。

孩子喝下米湯沒有什么營養(yǎng)，反而占用了孩子的胃容量，導致孩子奶量變少。

奶量變少，長高的營養(yǎng)素不足，影響孩子的長高。

毒輔食之五：果汁

不少家長覺得：孩子還沒有長牙齒，或者牙齒還不怎么會用，怎么給孩子吃水果呢？

聰明的家長想到了把水果打成果汁給孩子喝，孩子單吃蘋果只能吃1/4，甚至是1/8，但是打成果汁，孩子能喝下一整個蘋果打成的汁。

家長洋洋得意，暗想孩子吃下這么多水果，維生素，膳食纖維應該很足了！

美國兒科學會育兒百科：不建議給1歲以內(nèi)的嬰兒喝果汁。讓嬰兒吃點水果、喝點水，比喝果汁要更健康。

果汁中有大量的果糖，給孩子在一歲前喝果汁，會讓孩子養(yǎng)成喝甜飲料的習慣，而孩子經(jīng)常喝甜飲料，容易肥胖，孩子體內(nèi)脂肪過高，會導致性早熟，影響孩子身高的增長。

孩子身高的增長，只有短短的18年，每一年，每一個月，甚至是每一天都很重要，家長不要讓自己的無知害了孩子。