每天起床第一句：
今天刷屏的又是哪個明星？
如果沒記錯的話，劉昊然都大四了，怎么還要軍訓(xùn)？
原來這是因為大一生病缺席，劉昊然加入今年的軍訓(xùn)行列補訓(xùn)。這次，他是和2018級廣播電視節(jié)目主持班的新生一起軍訓(xùn)。
劉源就是劉昊然啦，劉昊然是藝名~
啊啊啊啊啊啊啊啊，從第一天開始，劉昊然的身影就活躍在學(xué)弟學(xué)妹的社交軟件中，滿屏都是在中戲偶遇師哥劉昊然……
列隊的時候女生集體圍觀“調(diào)戲”對面的帥學(xué)長，早上六點“偶遇”學(xué)長并貼心指路，休息時間還不忘去求張合照，站軍姿累了教官讓看看學(xué)長補充能量……
劉昊然，一個把生活過成偶像劇的男人。
此前參加綜藝節(jié)目和主演電視劇，劉昊然也曾多次穿上軍訓(xùn)服。有粉絲調(diào)侃，這已經(jīng)是他四年內(nèi)的第三次軍訓(xùn)啦，來看看之前劉昊然的超帥劇照~
圖片來自《真正男子漢》
圖片來自《最好的我們》
圖片來自《建軍大業(yè)》
這棵挺拔的小白楊，e妹也想抱走呀！
劉昊然在軍訓(xùn)，
好多貼心的粉絲囑咐他多涂防曬和補水。
九月開學(xué)季，各高校的新生迎來大學(xué)中第一節(jié)必修課——軍訓(xùn)。沒跟昊然哥哥一起軍訓(xùn)的寶寶們別桑心，e妹為新生們送上一份由中南大學(xué)湘雅醫(yī)院制作的萌版《軍訓(xùn)注意事項》，讓大家舒舒服服過軍訓(xùn)！
湘雅名醫(yī)謝紅付教授：
日曬后做個具有舒緩功能的補水面膜，如果皮膚狀態(tài)不錯，先涂保濕精華、修護精華，再敷面膜。
湘雅名醫(yī)謝紅付教授：
軍訓(xùn)太陽當空照，防曬涂抹有訣竅。頸耳領(lǐng)口是關(guān)鍵，皮膚清潔保護好。
湘雅名醫(yī)周巧玲教授：
軍訓(xùn)喝水有竅門，茶水鹽水最為益。少量多次多休息，切記猛喝傷不起。
李小剛教授：
暈厥后，立即移至陰涼處，就地平臥，解開衣領(lǐng)，指壓人中穴位。
李小剛教授：
軍訓(xùn)期間別逞能，身體不適別硬撐，常和老師勤溝通，自身安全在心中。
李小剛教授：
咳嗽可給與止咳藥物治療，比如噴托維林、右美沙芬等對癥治療緩解癥狀，要多喝水。
湘雅名醫(yī)周巧玲教授：
軍訓(xùn)腹瀉多見于腸炎導(dǎo)致，可服用口服黃連素、苯乙哌啶治療，腹瀉嚴重可進行輸液治療。
關(guān)于軍訓(xùn)的10個健康小貼士
01
軍訓(xùn)服里一定要穿棉質(zhì)的短袖
不是棉質(zhì)的衣服，不吸汗，而且會感覺很熱。所以在軍訓(xùn)服里面穿的短袖或背心一定要穿棉質(zhì)的，而且領(lǐng)口要大。
02
防曬霜買SPF30+，隨身攜帶
訓(xùn)練時會大量出汗，汗液會把防曬霜稀釋。所以最好隨身攜帶防曬霜，每個休息時間都涂一次，尤其是耳后、脖子和后脖頸。
03
在軍鞋里墊一雙厚鞋墊
軍訓(xùn)時穿的統(tǒng)一鞋子一般都很薄，長時間的訓(xùn)練容易讓腳上起泡，墊一雙厚一點的鞋墊能緩解雙腳的壓力。
04
最好把劉海用夾子別起來
出汗時劉海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘。用夾子別起劉海，戴帽子會舒服很多。
05
在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙
不用特地把紙巾打開再折起來，帽子會把紙夾住。這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘得長痘。
06
必要時吃點鈣片或維生素
每天軍訓(xùn)運動量很大，營養(yǎng)得跟上。吃點鈣片或維生素，可以促進身體成長，還能緩解身體高強度缺水的狀態(tài)，在一定程度上減少中暑暈倒的可能。
07
出早操前，先吃一點東西墊胃
學(xué)校軍訓(xùn)一般都是練完早操之后，才帶隊去吃早飯。所以盡量把時間定的早一點，先吃一點東西墊胃，免得早操時餓得胃疼。
08
午餐一定要吃好，但不要吃太飽
不吃午餐的話，下午訓(xùn)練沒精神還會胃疼；吃多的話下午會困，跑步還岔氣。午飯吃得要適量，怕餓的話就隨身帶幾塊糖。
09
買一個最小的噴霧瓶
每天出去訓(xùn)練時都把噴霧瓶里灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會兒。
10
每晚睡覺前揉一會兒小腿
不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好。不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。
希望這些能夠幫到同學(xué)們，
減少在軍訓(xùn)中遇到的不必要的麻煩，
相信每一位同學(xué)都是最棒的！
加油！
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