新媽媽在分娩后的3-5天內(nèi)大多會(huì)出現(xiàn)漲奶現(xiàn)象，也就是所謂的“生理性漲奶”。
其產(chǎn)生原因包括：
順利分娩后，媽媽體內(nèi)泌乳素分泌增加，乳房?jī)?nèi)腺泡開始分泌成熟的乳汁，此時(shí)乳房開始充盈。
為了生成更多乳汁，乳房毛細(xì)血管擴(kuò)張，淋巴液、血液增多，造成乳腺腺泡淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫，以及乳腺導(dǎo)管不暢。
各位媽媽的癥狀輕重不一，輕者可能都沒有漲奶的感覺，嚴(yán)重者乳房腫脹，就像兩個(gè)鉛球一樣，看起來(lái)緊繃而發(fā)亮，一觸即痛，衣服都不能貼著皮膚，有時(shí)可能會(huì)伴隨發(fā)燒。
與“奶結(jié)”不同的是，奶結(jié)是一側(cè)乳房某一象限某一區(qū)域的腫脹，而生理性漲奶表現(xiàn)為雙側(cè)乳房均勻的對(duì)稱性腫脹，而這個(gè)過(guò)程一般持續(xù)12~48小時(shí)。
既然是生理性現(xiàn)象，就說(shuō)明它能夠自行緩解，但漲奶時(shí)疼痛不適，因此媽媽們還是應(yīng)該想辦法促進(jìn)乳腺恢復(fù)和緩解疼痛。
1、產(chǎn)后盡早哺乳
媽媽后期漲奶程度和前期寶寶吸吮頻率和時(shí)間相關(guān)，如吸吮不足，媽媽會(huì)經(jīng)歷較為嚴(yán)重的漲奶，因此在條件允許的情況下，建議在寶寶出生后一小時(shí)內(nèi)就開始喂奶。盡早讓寶寶開始吸吮，同時(shí)盡可能多和寶寶有一些皮膚上的接觸。
2、確保哺乳姿勢(shì)正確
寶寶張大嘴，含住全部或者大部分的乳暈吸吮。如只含住奶頭，很容易吸破奶頭導(dǎo)致媽媽疼痛，進(jìn)而影響哺乳；同時(shí)，寶寶吸吮效率也相對(duì)較差，不容易吃飽和獲得滿足。
3、按需哺乳
新生兒胃小，每次吃得不多，但同時(shí)也消化得快，因此早期寶寶會(huì)經(jīng)常醒來(lái)要吃奶，媽媽們應(yīng)按需哺乳，盡量達(dá)到8-12次/天。
4、休息時(shí)盡量平躺
休息時(shí)平躺有助于淋巴液、血液等借助重力作用，從乳房引流走；側(cè)臥時(shí)需防止乳房受壓。
5、飲食清淡，不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ)
新媽媽早期總是覺得自己奶少，不夠?qū)殞毘?，而大量喝一些進(jìn)補(bǔ)的湯湯水水，這些湯水過(guò)于油膩，脂肪多，反而容易加劇乳腺的堵塞。因此，這時(shí)候不要急著喝下奶湯，飲食清淡為好，可以喝一些蔬菜湯等。
6、冷敷或是吃藥緩解疼痛
如果疼痛明顯，可使用土豆片或卷心菜對(duì)乳房進(jìn)行局部冷敷，以減少充血、減輕疼痛；注意避開乳頭區(qū)域。疼痛嚴(yán)重時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬等鎮(zhèn)痛藥物，并不會(huì)影響哺乳哦。
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