今天2019年10月15日，早晨打開新聞，又是一則抑郁自殺的消息。每年全球因為抑郁自殺的人數(shù)非?？植婪浅｝嫶?。
處于抑郁中的你一定是非常痛苦非常受折磨的，而這種感受，沒有人能替你體會。
我們經(jīng)常聽到的一句話便是“別說了，別多想了，過去就讓它過去吧”。
可笑。這句話透露著無情的冷漠。
那是因為別人不愿意，也沒心情去聽你傾訴，更沒意愿站在你角度去考慮問題。那是因為這種事情不是發(fā)生在他自己的頭上，如果是發(fā)生在他自己頭上，他也會和你一樣抑郁。
所以，陷在負(fù)面情緒泥潭中的你不要指望別人來救你。
唯有自救。
得抑郁的原因可能都是羞于被提及的或者不愿意被得抑郁的你提及，又或者壓根就沒分析過得抑郁的原因，放任自己在抑郁的泥潭里受折磨。
我認(rèn)為大部分得抑郁的人的原因都是來自于家庭，來自于從小長大的成長的家庭，從一開始的你，在娘胎里就已經(jīng)在被家庭里的某種負(fù)面情緒影響著，出生后就已經(jīng)攜帶了“敏感”的性格基因，然后在成長的過程中，經(jīng)歷著某種不斷重復(fù)發(fā)生的能產(chǎn)生負(fù)面情緒的事情。成年后，在以后的工作中生活中除了要忍受那種一直以來的負(fù)面事情，還會碰到各種困難與坎坷，一來二去，抑郁的你便產(chǎn)生了。
我有一個非常要好的朋友，他就跟我說過一件匪夷所思的事情。有一天，一直影響他的負(fù)面的事情又發(fā)生了，他實在忍不住了，對他父母說了這么一句話“你們知不知道，我在大學(xué)三年級的時候差點選擇自殺！！”，他非常不愿意不忍心去說這句話的，因為他怕他的父母從此以后陷入自責(zé)的情緒中。但是詭異的事情發(fā)生了，他的這句原本以為很重的話就像一顆乒乓球，在桌面上彈了一下后就消失得無影無蹤了，就像沒說過一般。那種一直以來不斷重復(fù)發(fā)生的負(fù)面事情照樣還是不斷發(fā)生著。
我后來給他分析了，我說你父母這樣的反應(yīng)實在正常不過了，如果他們的反應(yīng)是自責(zé)的死去活來的話，那說明他們是非常懂你的，也不會讓那些折磨你的事情發(fā)生了，也不會有抑郁的你了，現(xiàn)在的你就不存在了。
這真的是一種倫理悖論，我那朋友他自己也絲毫不懷疑這個世界上最疼愛他的是他父母，但同時，傷他最深的。。。。
哎~
這從邏輯上來說也成立，旁人，陌生人，不會給你傷害，他們和你生活沒有交集，怎么來傷害你。和你有生活交集的人，交集的越多的人才會可能給你帶來創(chuàng)傷，而這種和你交集多的人是被定義為“親人”、“朋友”的。這個話題，我們?nèi)祟愓娴膽?yīng)該好好思量一番。
我還經(jīng)常聽到的一句話是：“死都不怕了，還怕什么，為什么不好好活著?！?/p>
可笑，這同樣是一句很冷漠的話。
原因還是他們無法親身體會，才會說出這種話。
這個話應(yīng)該說成：“死是非?？膳碌?，但是他們心理受折磨得連死都不怕了，變得活著受折磨才是最可怕的事情了?！?/p>
這個才是設(shè)身處地站在他們角度去看問題。
抑郁的你最缺的就是懂你的人。
哪怕有個能真心聽你傾訴的人也是好事，也能幫你減輕痛苦。
除了這個，最重要的還是得自救。因為你抑郁，正說明你身邊非常缺能懂你的人。那剩下的，唯獨自救了。一定要懂得分析，分析事情的來去，只有這樣，才不會一味的放任自己陷在負(fù)面情緒里。放任自己受折磨也是抑郁的你一個特征，從某種意義上講，這也是自殘的一種表現(xiàn)。
想方設(shè)法自救，當(dāng)然，抑郁的產(chǎn)生是一個漫長的過程，要自救，也是一個漫長的過程，希望你有肖申克的救贖般的韌性。一點一點來。不急。善待自己。
也希望讀文章的你，不要完全讀懂這篇文章。
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