專(zhuān)注女性自我蛻變和解放，愿你面向太陽(yáng)，堅(jiān)定而溫暖。
最近又看到了這個(gè)關(guān)于人生的意義問(wèn)題的探討，很多人覺(jué)得無(wú)聊，但好像每隔一段時(shí)間就會(huì)有人思考這個(gè)問(wèn)題?；蛟S自己生活的很迷茫，又或許一切順?biāo)斓傆X(jué)得少了點(diǎn)什么，又或許活得謹(jǐn)小慎微，不敢喘氣，又或許活得卑微，不知道自己是誰(shuí)？要去往何方。
如果你去思考這個(gè)問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有意義；你不去思考這個(gè)問(wèn)題而去做一些自己不得不做的事情，比如工作、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)，你就忽然覺(jué)得人生有意義了。起碼這一刻你是真實(shí)存在的，所以有的人說(shuō)活著是為了真實(shí)存在的那一刻。
實(shí)際上人生的意義，和幸福一樣，是非常主觀的事情。喬布斯曾經(jīng)也說(shuō)過(guò)：Follow your heart,找到它之前never settle;人生或許是在不斷的追尋這個(gè)意義在哪里是什么。然后就結(jié)束了。并且每個(gè)人的意義都不一樣，所以，找到自己的那個(gè)意義才是比較關(guān)鍵的。
而生物的繁衍和進(jìn)化，本身就是一種生存的法則，或者說(shuō)意義所在。在這個(gè)進(jìn)化的過(guò)程中，每個(gè)人本身就是這個(gè)繁衍計(jì)劃大軍中的一個(gè)份子，對(duì)人類(lèi)的繁衍就具備很大的價(jià)值和意義所在，而我們所追求的意義應(yīng)該是對(duì)個(gè)人主觀而言的價(jià)值吧。
做自己想做的事情，愛(ài)自己喜歡的人，在這個(gè)過(guò)程中，也許就懂得了人生的意義?；蛘咦非笞约簝?nèi)心深處的美好。而且你的人生意義會(huì)伴隨著你的成長(zhǎng)而不斷發(fā)生變化。
比如以前你覺(jué)得賺錢(qián)是你的人生意義，但后來(lái)卻發(fā)現(xiàn)，只要能夠滿(mǎn)足自己的一點(diǎn)小愿望，能在繁雜的生活里抽出一點(diǎn)時(shí)間，享受一小會(huì)兒的平靜和悠閑，就覺(jué)得很是美妙。或者一些沒(méi)有緣由的喜悅就很不錯(cuò)了，發(fā)現(xiàn)意義沒(méi)有那么大而空，細(xì)細(xì)碎碎的每段時(shí)光也都是具有意義的。
所以，所謂的人生意義是你在生命歷程中的感悟和總結(jié)。這個(gè)人生意義也會(huì)隨著你的心智的成熟程度而發(fā)生質(zhì)的變化。比如原來(lái)你覺(jué)得找到一個(gè)好工作，可以光宗耀祖就是意義，你拼盡一切的努力去實(shí)現(xiàn)。而當(dāng)你實(shí)現(xiàn)之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)坐在家里喝茶也是一種意義。
或者說(shuō)所謂的意義也是你的一種心理感受，如果你覺(jué)得沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己的愿望，你就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有意義，或者你實(shí)現(xiàn)了之后，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的愿望沒(méi)有你想象的那么有意義，你會(huì)為你的人生重新找尋新的意義。所以，人生的意義不是一成不變的，而是隨著你的心智、成長(zhǎng)、領(lǐng)悟不斷變化的東西。
差別在于，或許在年少時(shí)，你的生命意義大多數(shù)是被灌輸?shù)?，比如父母、家庭、社?huì)等會(huì)灌輸給你一些安身立命的意義，但隨著你的心智發(fā)展，你會(huì)逐步發(fā)展出最適合自己身心的生命意義，你發(fā)現(xiàn)你除了社會(huì)性的一面，會(huì)更加開(kāi)始關(guān)照自己的內(nèi)心。
之所以，很多人會(huì)在成年后開(kāi)始思考這個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上本質(zhì)時(shí)你開(kāi)始想要追尋自己的生命意義，而非社會(huì)的、家庭、父母的給到你貼上的意義，那個(gè)是標(biāo)簽，不是你自己的真實(shí)。也使你開(kāi)始需要探究真實(shí)生命存在的意義，這個(gè)思考本身就意味著你的蛻變和重生。
所以，從這個(gè)層面來(lái)理解的話，那么你的生命意義從這一刻開(kāi)始有了自己的思考和主宰的意味。所以，這個(gè)問(wèn)題，在任何時(shí)候都并不無(wú)聊。在任何一個(gè)時(shí)期，對(duì)你的成長(zhǎng)和蛻變都有著至關(guān)重要的意義。
或許如何讓自己好好或者就是生命的意義。努力生存，然后去經(jīng)歷各種磨練和體會(huì)各種感受。或許人生也本沒(méi)有意義，但你可以把它變得有意義。遇見(jiàn)更好的自己或者活得更加真實(shí)或者自由的或者，你可以為你的人生定義各種意義。初識(shí)錢(qián)坤大，始知草木青。享受生活吧。
在心理成長(zhǎng)的路途上，只要是人，到達(dá)那一刻，都會(huì)去思考人生的意義，以及自己的人生意義。這個(gè)是人類(lèi)在生存中心理成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。不存在無(wú)聊或者有聊。是每個(gè)人都要去面對(duì)的一個(gè)人生課題。為自己活得更好找尋一個(gè)目標(biāo)和方向以及理由。
而有一個(gè)抑郁的朋友對(duì)人生意義的思考，值得我們借鑒：他覺(jué)得人生的意義是為了尋找幸福，而每個(gè)人或許對(duì)幸福的定義不同。而他的定義有三個(gè)：第一個(gè)：找到自己擅長(zhǎng)和喜歡的工會(huì)工作，這樣工作會(huì)充滿(mǎn)動(dòng)力，不至于垂頭喪氣的工作，然后獲得持續(xù)的快樂(lè)和收入，維持生活；第二個(gè)：與志同道合的人結(jié)交，在漫長(zhǎng)而孤獨(dú)的人生旅途中，一起結(jié)伴同行。
第三個(gè)：體驗(yàn)生活，嘗試各種感興趣的游戲、知識(shí)、盡可能多的去了解新事務(wù)，去學(xué)習(xí)，了解自己所處社會(huì)的規(guī)則以及決定人生的上層建筑，比如說(shuō)哲學(xué)、社會(huì)學(xué)等自己賴(lài)以生存的學(xué)科，幫助自己在這個(gè)社會(huì)下更高效的生活。不執(zhí)著于金錢(qián)、權(quán)力、名聲，不屈服于社會(huì)等級(jí)制度，不淹沒(méi)在大眾文化的口水中，不讓別人來(lái)給你的人生賦予意義。
還有一種觀點(diǎn)來(lái)自于心理學(xué)的一個(gè)概念，就是“多巴胺“，人是被多巴胺控制的生物，做了對(duì)的事情，就會(huì)分泌多巴胺，產(chǎn)生快樂(lè)，從而鼓勵(lì)你持續(xù)的去做對(duì)的事情，而人就是要順應(yīng)這樣的機(jī)制，盡量長(zhǎng)時(shí)間的做正確的事情，這樣就會(huì)長(zhǎng)期的分泌多巴胺，令你可以持續(xù)的產(chǎn)生快樂(lè)。
而單一的高強(qiáng)度的多巴胺刺激會(huì)降低刺激，”歸零點(diǎn)“會(huì)提高，所以由奢入簡(jiǎn)比較困難。不能總是依靠高強(qiáng)度的刺激去獲取愉悅的快感，那么你的刺激會(huì)逐步降低，很難持續(xù)的快樂(lè)，所以要追尋一種可持續(xù)、多元化、低強(qiáng)度的刺激，從而獲得持續(xù)的快樂(lè)體驗(yàn)。
無(wú)論是什么樣的意義，相信都是有價(jià)值的，只要是你覺(jué)得正確的，努力活成自己想要的樣子、內(nèi)心平靜喜悅幸福的活著、活在當(dāng)下（哪怕是吃飯、洗碗活著睡覺(jué)）、幫助別人的事情，像陽(yáng)光一樣照亮別人趕走陰霾。所以，快樂(lè)的愉悅的活著，或許就是你的人生意義。
希望大家都可以找到活得快樂(lè)的方法，實(shí)現(xiàn)自己的人生意義。
作者簡(jiǎn)介：吳潔，二級(jí)心理咨詢(xún)師，自媒體情感及心理專(zhuān)欄作者，專(zhuān)注女性自我蛻變和解放，希望可以陪伴你左右，為你點(diǎn)亮一盞心燈。
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