大多數(shù)的人生，并非一帆風(fēng)順的坦途。特別是在進(jìn)入中年后，上有老下有小，身上還有負(fù)債，要是碰巧事業(yè)或工作也跟著走下坡路的話，這個(gè)人就很容易陷入到人生的低谷之中。
處在低谷中的人，我們少有見到破罐子破摔的，更多的人表現(xiàn)出來的是：
盡管生活中有太多的不如意，但我并沒有就此向生活低頭。
不認(rèn)輸，相信自己終有一天，能夠走出來。
于是，開始拼命的掙錢，想方設(shè)法的增加自己的收入，在低谷期的人始終相信，只有讓自己變得有錢，眼前的一切困境都會(huì)隨之而散。
處在人生低谷期，只顧埋頭掙錢的人，往往錢沒有掙到，人反而越來越焦慮，脾氣越來越暴躁，即便奮力往前跑，但心里已經(jīng)慢慢開始認(rèn)輸了！
掙錢很重要，但別在慌亂中掙錢，在慌亂中即便掙到了錢，也拿不住，一路走來一路掉。
怎么才能在低谷期穩(wěn)步快速走出來，除了努力掙錢，以下幾件事必須重視。
一、合理安全地釋放自己的壓力
低落一天兩天，我們大多不當(dāng)回事，可一年，兩年下來，自己的生活境況越來越糟糕，我們就很難不把此當(dāng)回事了。
我們會(huì)去想，自己的人生到底是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問題？自己要怎樣做？才能快速走出眼前的窘迫生活。為什么越是不順，身邊的煩心事越多？
我們會(huì)想很多，甚至開始抱怨命運(yùn)的不公，內(nèi)心開始有了憤怒，怨恨等不良情緒，睡眠越來越差，精神也越來越難集中，身體開始出現(xiàn)一些原來從來沒有過的異常。
眼前的一切，是否越想把控卻越難把握住！
這些，都是壓力過大的表現(xiàn)，我們知道自己有壓力，但總是認(rèn)為自己還扛得住，事實(shí)證明，自己已經(jīng)扛不住了，只是不愿承認(rèn)而已。
所以，與其低質(zhì)量的前行，不如先把自己身上的壓力卸下來，輕輕松松地去面對人和事。
作家村上春樹釋放壓力的方式就是跑步，他自己也坦言，跑步讓他受益終身。
所以，處在低谷時(shí)期的我們，首先得找到適合自己的一種既合理又安全的減壓方式。這里要特別注意，別把釋放壓力和發(fā)泄混淆了，不合理的發(fā)泄，只會(huì)讓自己越來越衰。
二、設(shè)立明確的目標(biāo)，合理規(guī)劃未來
關(guān)于設(shè)立目標(biāo)，有人會(huì)說：我的目標(biāo)就是賺錢，越多越好。
而事實(shí)上，這就好比我們?nèi)グ儇浬虉鲑徫镆粯?，我們只對售貨員說：把你們這里最好的東西賣給我，售貨員最終不知道要賣什么給你，你也什么也買不到。
所以，即便我們的目標(biāo)是賺錢，那也要非常清晰自己的目標(biāo)是賺多少錢，這樣才能換算到自己每年，每月，每天要賺多少錢。
換算之后，我們才會(huì)清晰明了的知道，自己能否達(dá)到目標(biāo)，或者要通過怎么的方式達(dá)到自己設(shè)立的目標(biāo)，這就便于我們做出合理的規(guī)劃。
清晰明確的目標(biāo)，對我們的未來會(huì)得到一個(gè)什么樣的結(jié)果，至關(guān)重要。
這就好比同樣迷失在沙漠中的兩個(gè)人，一個(gè)人有自己的目標(biāo)，始終朝著一個(gè)方向走，他只要保證自己好的安全，最終肯定能走出沙漠，因?yàn)樗阶咴接行判摹?/p>
相反，另一個(gè)沒有目標(biāo)的人，沒有明確的方向，可能會(huì)無數(shù)次兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)回到起點(diǎn)，哪怕他同樣活得好好的，但意志卻被逐漸消磨殆盡，剩下的恐怕只有絕望和放棄了。
所以，在低谷時(shí)期，一定要明確自己的目標(biāo)，規(guī)劃好自己的未來。不能走一步算一步。
三、處理好與家人的親密關(guān)系
你有問過自己那么努力到底是為了什么嗎？作為成年人，我們的答案難道不都是為了給家人更好的生活條件，讓他們有更多更好的選擇嗎？
而事實(shí)上，我們面臨的是什么？
總是覺得自己沒用，連父母都看不起自己，總是覺得因?yàn)樽约翰荒芙o她更好的生活，所以另一半才對自己變得冷漠，甚至是離開自己。
我們總覺得問題在對方身上，而自己永遠(yuǎn)都是一個(gè)被傷害，被辜負(fù)的人。
曾仕強(qiáng)老師曾說：當(dāng)別人對我們不好的時(shí)候，我們要從自己身上找原因，這叫反求諸己。
一個(gè)永遠(yuǎn)不愿從自己身上找原因的人，永遠(yuǎn)都不會(huì)有真正的改變，永遠(yuǎn)只會(huì)去抱怨，去埋怨，甚至是怨恨。
作為炎黃子孫，我們傳統(tǒng)文化里最看重的是家和萬事興，是夫妻齊心其利斷金。
所以，對親人多一點(diǎn)理解與包容，多從自身去找問題。親密關(guān)系就會(huì)得到很大的改善，從而，自己在前面打拼的時(shí)候，才有人愿意站在你后面，支持和幫助著你。
四、遠(yuǎn)離消耗自己的人和事
《斷舍離》一書中說:無能為力的事當(dāng)斷,無緣的人當(dāng)舍,心頭煩欲執(zhí)念當(dāng)離。
一個(gè)人的時(shí)間和精力都是有限的，在一定的時(shí)間范圍內(nèi)，我們能做的事也是有限的，而要保證高效高質(zhì)的做好自己的事，就得心無旁騖。
而事實(shí)上，我們總會(huì)被一些當(dāng)前無力解決或者改變的事煩惱著，糾纏著一些本不該有的情愫，哪怕自己明明知道沒有結(jié)果，腦子里總是被各種想法堆得滿滿的，以至于終日迷迷糊糊地度日。
諸如天要下雨之類無法改變或阻止的事，順其自然的好。
有些要離開的人，注定是沒有緣分，何不把最好的自己，留給最后的那個(gè)人。
所以，人在低谷時(shí)，那些消耗自己的人和事，當(dāng)斷，當(dāng)舍，當(dāng)離。
寫在最后：
每個(gè)處在低谷期的人都始終相信自己終有一天好起來，甚至是飛黃騰達(dá)的那一天！
有信心是好事。
但我始終相信，做成，做好任何事，都是有方法可循的。
倘若我們在低谷時(shí)期，不懂得處理好自己的情緒、規(guī)劃未來以及處理好和周圍人的關(guān)系，最終只是為了碎銀幾兩，錯(cuò)過了本屬于你的“真金白銀”。
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