1.有話好好說

建立良好的親子關系需要父母積極、主動和準確地向孩子表達自己的意見和感覺，以達到親子之間良好的溝通。

孩子在成長過程中，總會遇到各種問題，出現(xiàn)各種狀況，這個時候家長的表達很重要：寶貝，我看到你很用心很努力的做這件事了，可是結(jié)果不能令你滿意，你很難過，媽媽也因為你難過而不開心。我看到你有眼淚，想哭就哭會吧……等孩子哭完，平靜下來后，對話會繼續(xù)：寶貝，我們來看看，通過這次活動，有沒有什么收獲呢？于是，一場討論便展開了。

通過這種方式，父母主動地表達，能為孩子提供外在環(huán)境的溫暖和安全，使他們有機會和可能充分地向外展現(xiàn)，學習與人交流和探索環(huán)境刺激。

2.真誠的傾聽和感覺孩子的需要

父母要做到真誠的傾聽，才能了解孩子的感受和需要，消除孩子的困惑。同時，孩子在與父母不斷的交談中，才能學會像父母那樣真心地關注他人，體驗他人的歡樂或痛苦，具有同情心。

在現(xiàn)代父母中，很少有人做到真誠地傾聽，他們常常會在孩子身邊忙于自己喋喋不休地說教，孩子表達時父母要么總是打斷孩子的話語，要么就是漠視孩子的感受和情緒，那孩子如何能愿意去聽父母的建議？親子間又如何能建立起相互了解和理解的通道？

父母如果能做到全神貫注地傾聽，給到孩子真誠的反饋，孩子會很愿意說出自己心中的真實感覺，同時，這種傾訴本身就是一種自我梳理，會消除孩子的很多不適感。

3.分享彼此的感受，明確清晰的表達情緒

門診上經(jīng)常會有這樣的孩子，問到ta的感受時，只會說很好啊，還不錯，或者是不高興，要求再具體一些表達時，就不會說了。這樣的孩子，其成長中，感受是不被重視的，甚至于是不被允許釋放負面情緒的。于是他們就會壓抑不良的感受。當他們持續(xù)地處于不良情景刺激和產(chǎn)生負性體驗之后，尤其在其持續(xù)的影響下，不良情緒就會影響到孩子的身心健康，。

父母與孩子之間應有充分地交流，分享彼此的感受。讓孩子跟隨父母學習體驗、理解、分享他人的感受，并學會表達出來，這樣孩子有什么不良體驗，也會通過分享而減輕，避免孩子體驗孤獨無助的感覺。

4.鼓勵孩子自己的事情自己做

時不時的聽到家長抱怨自己的孩子都中學了，自己的事情要依賴父母，家務活不知道分擔。是什么造成這種狀態(tài)的呢？

具有獨立活動能力的孩子十分愿意參與活動。他們在活動中不但學習操作技能，而且產(chǎn)生興趣，激發(fā)愉快的情緒。因此父母應當有意識地與孩子一起，吸引他們逐步地參加一些力所能及的家務活動。2~3歲大的孩子正處于自我意識萌芽階段，這里他們大多愿意自己獨自去幫和完成一些事，大人不要因為孩子年齡小，缺乏做事經(jīng)驗而拒絕他們參與的熱情，否則恰恰因此而失去了教育孩子的良好機會，也會因此而錯過幫孩子養(yǎng)成良好勞動習慣的好機會。而且，與成人一起做事，可增進家人之間的感情聯(lián)系，分享共同的成功喜悅，分擔所遇到的困難，極其有等于增進孩子的社會性交往能力和共同協(xié)商解決問題的能力。

那些抱怨的家長，您在孩子愿意參與活動做事情的時期，是允許還是拒絕的呢？如果拒絕的，我只能不客氣的說，面對目前的困境，您是自作自受。