圖文/風(fēng)箏
審核/邵國河
又到了秋季，過敏性鼻炎即將迎來高發(fā)期。
保守估計(jì)，全球過敏性鼻炎患者已超過10億。
過敏性鼻炎長(zhǎng)期遷延，是哮喘、慢阻肺、心腦血管疾病、糖尿病等系統(tǒng)慢病的源頭性疾病。
過敏性鼻炎到底應(yīng)該怎么辦？
什么是過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是西醫(yī)的病名，中醫(yī)稱之為鼻鼽。是換季常見的疾病，以突然和反復(fù)發(fā)作的鼻癢、連續(xù)噴嚏、流清涕、鼻塞為主要表現(xiàn)，或伴有眼癢、咽癢、腭癢等癥狀。日久可導(dǎo)致腺樣體肥大、過敏性結(jié)膜炎、哮喘等疾病。
很多人一過敏了，就去買防敏藥去吃，但是僅僅抗過敏是不夠的，它并沒有提高人體的免疫功能，不可能真正的治好過敏性鼻炎，屬于典型的治標(biāo)不治本。
過敏性鼻炎，其標(biāo)在肺，根源在腎
過敏的本質(zhì)，是人體對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力下降，由于人類所處的環(huán)境總在變化，就需要人們有適應(yīng)環(huán)境變化的能力，這個(gè)能力西醫(yī)叫免疫功能，中醫(yī)叫衛(wèi)氣。
衛(wèi)氣根源于人體下焦的腎，但要通過中焦脾胃的滋養(yǎng)，通過上焦的肺宣發(fā)于全身而起衛(wèi)外作用。
其本在腎，是說不解決腎虛的問題，就不可能從根本上治好過敏性鼻炎；其標(biāo)在肺，是說在過敏性鼻炎的發(fā)作期，僅僅補(bǔ)腎治本，也不能治好過敏性鼻炎，必須同時(shí)解決在肺的癥狀。過敏性鼻炎必須肺腎兼顧，標(biāo)本同治。
如何防治過敏性鼻炎
一、靠墻掛腿
躺在床上，臀部貼墻，墻與床成90度直角，身體下肢與軀干，呈90度直角。腳跟緊貼墻，腳心朝天，腳心與胸要平行。
這是開始時(shí)的姿勢(shì)，其后兩腳同時(shí)全腳掌貼墻，腰臀部會(huì)自然地抬起來，然后腳心再重新與胸部平行，腳心朝天，為一次。每天抽空做上5分鐘，激活膀胱經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)鼻炎有很好的療效。
二、小兒捏脊
如果家里的小孩有過敏性鼻炎，可以用捏脊法，功效原理跟撞墻法一樣，通過對(duì)督脈和膀胱經(jīng)的捏拿，可調(diào)整陰陽、通理經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、恢復(fù)臟腑功能。經(jīng)常給孩子捏脊，不僅鼻炎會(huì)好，體質(zhì)也會(huì)慢慢增強(qiáng)，身體更壯實(shí)。
讓孩子俯臥，大人兩手半握拳，兩食指低于脊背上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，而后食指向前，拇指向后退，作翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，兩手同時(shí)向前移動(dòng)，自長(zhǎng)強(qiáng)穴起，一直捏到大椎穴，如此反復(fù)5次。
三、艾灸
平時(shí)常灸足三里、肺俞、大椎、關(guān)元，溫補(bǔ)肺氣、健脾益氣、溫補(bǔ)陽氣。
鼻塞時(shí)艾灸液門，可升清降濁，穴位在無名指與小指之間的赤白肉際。用艾條靠近穴位，以自己感覺溫?zé)岫粻C為好，燙了就拿遠(yuǎn)些，灸一會(huì)鼻子就通了。
四、按摩經(jīng)絡(luò)穴位
還有一些經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)鼻炎的治療也是有幫助的?？梢酝瓢从√貌课唬簿褪莾擅济虚g的部位，大約50次，接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴，按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的尺澤穴，大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風(fēng)池穴部位，大約1分鐘就可以了。
五、推擦鼻梁
推擦鼻梁，又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時(shí)鐘和逆時(shí)鐘方向交替揉動(dòng)，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動(dòng)，反復(fù)約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者。
六、泡腳
寒從足下生，要扶陽就要讓腳溫暖起來。每天臨睡前用熱水泡腳20～30分鐘，泡至后背微微出汗，對(duì)鼻炎也很有效果。
寒氣非常重的人，有可能泡腳會(huì)感覺身上發(fā)冷、發(fā)抖，這是排寒的表現(xiàn)。可以選用一些溫陽通絡(luò)等泡腳藥包，效果更佳。比如玉芝肌草本植萃足浴包（現(xiàn)活動(dòng)價(jià)買二贈(zèng)一），尤其適合排寒氣，暖身活血。
七、大蔥汁
有時(shí)候鼻塞嚴(yán)重，影響睡眠，可以把新鮮的生蔥洗凈后，取蔥白搗爛取汁，用藥棉蘸蔥汁，然后將浸了蔥汁的棉花團(tuán)塞鼻內(nèi)，可溫通鼻竅，一會(huì)鼻子就通了，而且大蔥也有殺菌的作用
使用一周，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等鼻炎癥狀都能有明顯緩解。
平時(shí)一定要多養(yǎng)護(hù)陽氣，
盡量少用抗生素，抗生素極為陰寒，最傷陽氣；
注意保暖，不要用冷水洗澡、也不要冬泳；禁吃生冷。
拒絕劇烈運(yùn)動(dòng)及過量運(yùn)動(dòng)，否則過猶不及，耗傷陽氣。
愿你在這個(gè)秋天，不再有鼻炎的困擾。
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