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產(chǎn)后女人們身體比較虛弱，為了身體盡快地恢復(fù)，女人們需要及時(shí)做好保健工作。其中，小編提醒，產(chǎn)后務(wù)必要用對保健的方法，否則只會(huì)給身體帶來不好的影響。那么產(chǎn)后保健該怎么做呢?請務(wù)必要避開下面這幾個(gè)保健誤區(qū)。

產(chǎn)后的女人們不應(yīng)該喝茶水，因?yàn)椴杷械镊匪釙?huì)影響腸道吸收鐵元素，很容易造成產(chǎn)后貧血問題。此外，它還含有咖啡因，產(chǎn)婦喝了茶水以后往往不容易入睡，讓她們的身體沒有得到足夠的休息時(shí)間，從而影響體力的恢復(fù)。

另外，選擇母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，喝了茶水以后咖啡因會(huì)伴隨著乳汁進(jìn)入到寶寶的身體里面，很容易導(dǎo)致寶寶無緣無故的哭泣。

產(chǎn)后需要進(jìn)補(bǔ)，身體才能恢復(fù)快，這是人人都知道的道理。其中，不少家庭都喜歡給產(chǎn)婦吃雞肉喝雞湯，部分人只準(zhǔn)備母雞肉，因?yàn)橛X得老母雞更滋補(bǔ)。但事實(shí)上小編提醒，產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)要少吃母雞肉，這是因?yàn)槟鸽u的卵巢、蛋衣之中含有一定量的雌激素，吃多了以后會(huì)減弱產(chǎn)婦體內(nèi)催乳素的作用，最終影響乳汁分泌。

所以說，產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，母雞肉要少吃一點(diǎn)。相反應(yīng)該常吃一些公雞肉，其脂肪少，吃了也不容易發(fā)胖。同時(shí)其含有雄激素，吃了以后能夠?qū)勾萍に亍?/p>

產(chǎn)后喝湯這是產(chǎn)婦必須經(jīng)歷的，很多人認(rèn)為湯水中溶解了大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以說，為了身體更快地恢復(fù)，每天都需要大量進(jìn)食湯水。但是這樣做其實(shí)并不完全對，產(chǎn)后喝湯是有助身體恢復(fù)，但是要注意一定的量，湯水喝多了很容易造成不適的。

比如說鯉魚湯、雞蛋湯等，這些湯好喝又容易消化，還能促進(jìn)乳汁分泌，不少產(chǎn)婦很喜歡喝，每次都會(huì)喝上好幾大盆。但是喝得太多的話，很容易造成乳房脹痛，處理的措施不恰當(dāng)?shù)脑?，甚至還可能引起乳腺炎。

不少產(chǎn)婦每天都吃大魚大肉的，喝大量的湯，時(shí)間長了看到這些食物都沒有胃口，從而影響食欲。對此，一些產(chǎn)婦就會(huì)選擇吃辛辣食物來開胃，促進(jìn)食欲。但是請記住這樣做是不對的，因?yàn)樾晾钡氖澄飳Ξa(chǎn)婦的健康有害處。

女人們分娩之后，身體內(nèi)有熱，很容易出現(xiàn)大便秘結(jié)、口舌生瘡等問題，嚴(yán)重的話，還可能引起痔瘡。如果此時(shí)還進(jìn)食性熱的辛辣食物，無疑會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)的熱加重，從而造成不適問題加重。另外，當(dāng)產(chǎn)婦體內(nèi)的熱通過乳汁進(jìn)入到寶寶的身體里的話，還會(huì)導(dǎo)致寶寶生病的。

所以說，產(chǎn)婦們要記得遠(yuǎn)離辛辣食物，比如說辣椒、茴香、蒜、韭菜、胡椒等等，統(tǒng)統(tǒng)不要去碰。

很多產(chǎn)婦一直待在床上，不愿意下車活動(dòng)。為了身體恢復(fù)快一些，產(chǎn)婦們在床上休息幾天之后，感覺體力有所恢復(fù)之后，就要下床走動(dòng)走動(dòng)。由于不能受風(fēng)，所以說在房間里面來回踱步就好，當(dāng)然，也不要走太快，以免導(dǎo)致傷口撕裂。

產(chǎn)后要照顧寶寶，自己身上又不舒服，在多方面的壓力下面，很容易變得煩躁、焦慮。整天保持這樣的情緒，對身體恢復(fù)沒有益處。所以說，產(chǎn)婦要記得及時(shí)調(diào)節(jié)情緒。