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失眠會(huì)導(dǎo)致心里煩躁，越睡不著，越煩躁，于是有很多人吃安息藥，安息藥吃多會(huì)損害身體健康，安息藥盡管能讓人安息，可是也會(huì)對(duì)身體和精力帶來(lái)很大的副作用和損害。 天然“安眠藥”找到了，睡前喝1口，安神又排毒，一覺(jué)到天亮！

葡萄對(duì)改進(jìn)失眠有很好的效果。葡萄中含有能輔佐睡覺(jué)的物質(zhì)——褪黑素。它能調(diào)理睡覺(jué)周期，使不正常的睡覺(jué)狀況得到改進(jìn)。

百合干有安神的效果，可以保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而改善睡眠。平日用百合干來(lái)煮粥或者泡茶喝，都能達(dá)到助眠，安心睡的效果。

菊花能夠有效的舒緩心情，菊花茶味道香醇，舒適安心。睡前喝一杯菊花茶最好，堅(jiān)持飲用還可以改善睡眠質(zhì)量。

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防護(hù)機(jī)能等效果。金銀花可以緩解怒火旺盛肝毒堆積，都簡(jiǎn)單引發(fā)一系列疾病，如失眠多夢(mèng)等癥。 天然“安眠藥”找到了，睡前喝1口，安神又排毒，一覺(jué)到天亮！