女人們總喜歡在自己的頭發(fā)上做文章，偶爾留長，看膩了就剪短，染發(fā)，卷發(fā) …… 但頭發(fā)仍然是脆弱的，生活中也有不少女性為頭發(fā)而煩惱，梳頭的時候老是掉頭發(fā)。那么，女性為什么老是掉發(fā)？
1、壓力大
這是導(dǎo)致女性脫發(fā)的一個主要原因?，F(xiàn)代女性需要兼顧家庭和工作，到了晚上還要加班加點(diǎn)。長期下去很容易內(nèi)分泌失調(diào)。繼而導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象。
2、過度染發(fā)、燙發(fā)
雖然說愛美是人之常情，但是為了美時常改變自己的造型，過度燙發(fā)、染發(fā)。讓化學(xué)物質(zhì)損害頭皮健康。長期下去，發(fā)質(zhì)自然會變差、變黃，甚至脫發(fā)。
3、節(jié)食減肥
女性節(jié)食減肥，會導(dǎo)致自身營養(yǎng)不良。同時會導(dǎo)致頭發(fā)缺少營養(yǎng)。長久下去怎么可能不掉發(fā)。尤其是當(dāng)頭皮中缺少鐵元素，脫發(fā)的情況就更加嚴(yán)重了。
4、疾病
女性如果患有某些疾病，例如癌癥，在治療疾病的過程中，也會出現(xiàn)掉發(fā)的情況。除此之外，女性如果高燒不退，也會損傷到發(fā)根組織，引起脫發(fā)。
5、頭發(fā)扎得過緊
常見的如馬尾辮，丸子頭。這些發(fā)型會損傷到頭發(fā)的根部，從而導(dǎo)致脫發(fā)問題。因此，女性在日常生活中扎頭發(fā)的時候不宜過緊，也不要長期把頭發(fā)扎起來。偶爾放頭發(fā)，可以讓頭發(fā)得到休息。
6、使用避孕藥
有些女性在使用避孕藥以后，也會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象。針對這類女性，小編建議停服避孕藥，改用其他避孕方發(fā)為好。
吃什么食物可以滋養(yǎng)秀發(fā)
1、雞肉：告別干枯分叉
家禽類的肉質(zhì)中含有豐富的蛋白質(zhì)，這些但被子被人體吸收以后，可以補(bǔ)充頭發(fā)中的主要成分角蛋白。角蛋白呢，則可以強(qiáng)壯發(fā)根，改善干枯、分叉的頭發(fā)。
2、核桃：防止秀發(fā)被日曬傷害
核桃中含有大量的生物素、維生素 E，可以防止細(xì)胞 DNA 受損。預(yù)防頭發(fā)變白和脫發(fā)，還能讓發(fā)色飽滿，有光澤。
3、藍(lán)莓：為頭皮輸送營養(yǎng)
藍(lán)莓中的維生素 C 含量豐富，，可以改善頭皮血液循環(huán)，而當(dāng)女性的血液狀況良好，就越能向頭皮輸送營養(yǎng)。
4、牡蠣：讓秀發(fā)更強(qiáng)韌
女性缺鋅會導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變薄、脫發(fā)、長頭屑。而牡蠣富含鋅元素，也就可以滿足頭發(fā)所需。
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