30年前，有生育能力的男性，每次射精后，每毫升精液有6000萬個(gè)精子。但是，現(xiàn)在正常標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)降到1500萬個(gè)了，少了整整3/4。精子少了，也意味著男性生殖能力的下降。

為什么精子會變少？

初步了解，影響精子的產(chǎn)生除了生活環(huán)境以及一些不良的習(xí)慣導(dǎo)致以為，泌尿生殖系統(tǒng)疾病也會影響精液的質(zhì)量，比如精索靜脈曲張、隱睪、先天性睪丸發(fā)育障礙、睪丸炎、前列腺感染等。

1. 高溫

睪丸喜歡低溫，大約35度左右最適宜。而人體體溫大概是37度，所以睪丸在體外。如果喜歡泡溫泉、穿緊身褲、桑拿等都會讓睪丸局部溫度升高，精子產(chǎn)量也就慢慢的減少。

2. 少喝水

睪丸血流越豐富，多喝水有利于提升精子的質(zhì)量和數(shù)量。因?yàn)楹人梢允寡旱玫较♂專涸较”?，流速會越更快，有利于保持精子活力?/p>

3. 飲酒

酒有血管擴(kuò)張的作用，酒精可引起內(nèi)臟器官充血，促使前列腺充血，前列腺長期反復(fù)充血會影響睪丸生精。

4. 吸煙

香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)會使得精液質(zhì)量的各主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細(xì)胞數(shù)量增多。

5. 化妝品

有些化妝品中含有雌激素，用多了后體內(nèi)雌激素變多，容易影響男性性腺功能。此外，經(jīng)常用染發(fā)劑，不孕不育發(fā)生率較常人高一點(diǎn)。

6. 輻射

輻射可增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。生活中常見的輻射物有手機(jī)、電腦、X光、CT等。

7. 房事過度

如果讓男人連續(xù)射精，精子數(shù)量就會越來越少。因?yàn)槟行悦刻於紩a(chǎn)精子，但精子發(fā)展到成熟階段也需要一定時(shí)間，所以過度性生活反而會使得精子數(shù)量減少， 所以要進(jìn)行適度的、有規(guī)律的性生活。

8. 久坐

久坐會導(dǎo)致生殖能力下降，坐著時(shí)受壓的睪丸血液流動就會緩慢，長期的睪丸供血不足，會導(dǎo)致睪丸的生精困難，精子活力下降。

想要緩解少精弱精的癥狀，其實(shí)可以通過以下方式進(jìn)行改善

1、穿寬松衣褲。

2、吃魚：對精子健康具有一定的保護(hù)作用。

3、積極鍛煉：鍛煉不僅有助于控制體重，而且可增強(qiáng)全身抗氧化劑的利用效率，還能提高精子的活性。

除此之外，服用中藥麒麟丸也能很好的起到改善作用，麒麟丸是承繼傳 統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)'腎主生殖'的理論，治療男性不育癥的 一種中成藥。有研究表明，麒麟丸可顯著提高少弱精子癥患者精液質(zhì)量。