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在論壇上看到有各式煲湯的方式，我就記錄一下：

潤肺湯：

白蘿卜鯽魚湯（白蘿卜半斤+鯽魚湯2條+蝦皮1大勺）；

綠豆老鴨湯（綠豆50克+老鴨半只+枸杞+姜蔥+萵筍）；

黨參山藥排骨湯（黨參15克+山藥50克+排骨1斤+薏米50克+姜少許）；

牛肉山藥枸杞湯（牛肉300克+山藥/桂圓肉/枸杞各10克+芡實50克+姜蔥）。

1）當歸紅棗花生湯（當歸15克+紅棗100克+黑花生200克）此湯強健筋骨，滋補五臟；

2）杏仁北沙參雪梨湯（杏仁150克+北沙參15克+雪梨湯500克+冰糖60克）；

3）木瓜銀耳湯（木瓜+銀耳+紅棗+冰糖）

4）絲瓜摸魚湯（絲瓜200克+魔芋和綠豆芽各100克+枸杞10克）；

5）山參桂圓銀耳湯（山參2克+銀耳10克+桂圓30克）；