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數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，自2015年起，我國尿毒癥患者正以每年近10萬人的速度增加，與十年前相比，依賴透析治療的人增加了近3倍。

然而和腎臟病的高發(fā)病率相比，腎臟病的知曉率、就診率卻出奇的低！就拿糖尿病腎病來說，它在糖尿病患者中的發(fā)病率接近40%，卻有80%的人都不知道它，治療率更是不足50%。

很多人出現(xiàn)腎病之后，稀里糊涂地就變成了尿毒癥，甚至根本不清楚，腎是從什么時候開始“受傷”的……

腎病初期癥狀往往比較隱匿，難以發(fā)現(xiàn)，這就需要我們做好定期體檢，尤其是尿檢。如果出現(xiàn)以下4個征兆，很可能說明腎功能已經(jīng)受損。

腎功能不全時，對于鈉的代謝能力降低，容易導(dǎo)致水鈉代謝潴留。多余的水分積存在皮下組織里，就會出現(xiàn)晨起時眼瞼水腫、勞累后下肢水腫等癥狀。

當(dāng)腎臟受損時，對蛋白質(zhì)的回收能力下降，容易使尿液中出現(xiàn)蛋白質(zhì)。已經(jīng)患有腎病者，也需要定期檢測尿蛋白水平，來評估腎功能。

如果腎臟內(nèi)出現(xiàn)炎癥、結(jié)石、腫瘤或血管破裂時，血紅細(xì)胞將會隨尿液排出，形成血尿。有些食物或藥物也可能導(dǎo)致尿液變紅，屬于假性血尿，所以不能只通過尿液顏色來判斷，需要進(jìn)行尿檢。

肌酐是肌肉代謝的產(chǎn)物，主要通過腎小球過濾并排出體外，在肌肉沒有劇烈消耗的情況下，人體產(chǎn)生的肌酐數(shù)量就比較恒定。出現(xiàn)不明原因的血肌酐、尿肌酐升高，很可能說明腎功能受損。

從中醫(yī)角度講，腎臟蘊藏著人體的陽氣和精力，慢性腎病容易使腎臟虧虛，引起神疲乏力、腰肢酸軟、夜尿頻繁、四肢發(fā)涼等癥狀。

還容易累及脾肺，導(dǎo)致痰濕淤積，同時引發(fā)胸悶氣短、食欲減退、消化不良等。

尿毒癥并不是一種單獨發(fā)作的疾病，它是慢性腎病發(fā)展的終末期，即腎衰竭的狀態(tài)。那么慢性腎病又是從哪來的呢？

慢性腎病主要分為2類，一是原發(fā)性腎病，二是繼發(fā)性腎病。

原發(fā)性腎病是指發(fā)起于腎臟內(nèi)部的病變，比如腎小球炎、腎盂腎炎、隱匿性腎炎、腎結(jié)石等。如果超過3個月不痊愈，而且相關(guān)的檢查指標(biāo)始終異常，或腎小球有效濾過率低于60%，就都可以認(rèn)作“慢性腎病”。

由其他疾病引起腎損傷為繼發(fā)性腎病，比如高血壓，就像是在腎臟上壓了一座大山，很可能造成血管壓力過大、蛋白質(zhì)漏出，對過濾網(wǎng)產(chǎn)生結(jié)構(gòu)性破壞，最終導(dǎo)致腎臟硬化。

再比如糖尿病腎病，它已經(jīng)成為尿毒癥的第二大病因。多余的血糖會產(chǎn)生大量糖基化終產(chǎn)物，沉積在腎臟里，堵塞腎小管和血管，引起各種炎性反應(yīng)或微血管病變，最終把腎小球“撐壞”。

另外還有痛風(fēng)、紅斑狼瘡、高血脂等，都是高危因素。如果不能得到有效治愈或遏制，就很容易發(fā)展成尿毒癥。調(diào)查顯示，大量的慢性病人群，未來10年將面臨著透析的風(fēng)險。

腎功能本身就會隨著年齡增長而下降，越是老年人，患腎病的可能性越大。一些不良的生活習(xí)慣還可能讓腎提前衰老，所以護(hù)腎養(yǎng)腎要趁早！

腎臟維持著體內(nèi)鈉和鉀元素的動態(tài)平衡，如果攝入鈉元素過多，腎臟過濾血液時滲透壓力失衡，造成腎過濾膜的過濾量增加，更易受到損傷。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國西南和東北地區(qū)有高鹽飲食習(xí)慣的人群，其慢性腎臟病的發(fā)病率高于其他地區(qū)。

一方面，熬夜傷肝，而肝腎又同源，所以會影響腎的代謝。另一方面，有研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間小于5個小時的人，腎功能下降較快，且蛋白尿發(fā)生率更高。

腎臟也參與藥物的代謝，很多治療慢性病的藥物可能帶有一些傷腎的副作用，比如抗生素、非甾體類抗炎藥、馬兜鈴酸類中草藥等。若長期不規(guī)范用藥，容易損害腎臟健康。

人體突然進(jìn)行大量的劇烈運動，容易造成肌肉橫紋細(xì)胞損傷，釋放出大量肌紅蛋白，給腎臟過濾系統(tǒng)帶來極大負(fù)擔(dān)，可能引起醬油色尿、急性腎衰竭。

“正氣存內(nèi)，邪不可干”，中醫(yī)認(rèn)為，腎病是因為人體內(nèi)正氣不足導(dǎo)致的。正氣不足，就容易受風(fēng)寒濕邪而致病，累及肺、脾、腎三者的健康。想要匡扶正氣，可以從補(bǔ)腎精、補(bǔ)腎陽入手。

【枸杞山藥泥】

01  材料

山藥、枸杞、牛奶適量。

02  做法

枸杞洗凈，用清水浸泡半小時；

將山藥去皮，切成小段，放入鍋中隔水蒸熟，取出后壓制成泥；

加入泡好的枸杞子和牛奶攪拌均勻，再放入鍋中蒸5分鐘即可。

03  功效

山藥脾腎同補(bǔ)，而且非常平和，枸杞子益腎的效果也很明顯，它們兩者搭配，就能起到平補(bǔ)平調(diào)脾腎的作用。

【黑芝麻玉米須茶】

01  做法

取紅小豆30克、黑芝麻30克、玉米須30克、薏米30克一同煎煮，煮開即可。

02  功效

有益氣、健脾、利尿、補(bǔ)腎的作用，適合脾腎陽虛者飲用。

【養(yǎng)腎餐】

01  做法

核桃30克、枸杞子10克、茯神15克，將這三種食材打粉后加熱飲用。

02  功效

腎功能較弱者，長期食用可以起到填補(bǔ)腎精、益腎強(qiáng)身的功效。