一切刺激性的食物還有不好消化、糖分高的食物都是傷胃的。
對于普通朋友來說沒有什么特別傷胃的食物，主要看吃的量決定是否傷胃。
1、 柿子
是指雖然味道比較到并且營養(yǎng)非常豐富但是是指是不適合胃不好的朋友食用的，甚至柿子是會對胃不好的人起到傷胃的作用。柿子有很強(qiáng)的收斂的功效，當(dāng)柿子和胃酸結(jié)合是會引起結(jié)塊的，身體健康的脾胃沒有疾病的朋友吃多了柿子也是不好的。
2、牛奶
牛奶是對胃病的患者來說非常傷胃的，胃病的患者多是因為胃炎引起的胃痛，因為現(xiàn)在生活的不規(guī)律有很多朋友都是有著多多少少的胃炎的。胃炎的患者是不能和牛奶的，牛奶會引起胃炎患者胃部受損嚴(yán)重的同時會引起胃痛。
3、燒烤
燒烤是非常傷胃的，因為燒烤的食物是容易烤焦的，同時燒烤的味道是比較辛辣刺激的。吃燒烤不僅傷胃還容易致癌。胃不好的最好不要吃燒烤，燒烤這類最好都不要多吃因為補(bǔ)營養(yǎng)同時有很多弊端。
4、辣椒
辣椒是有著很強(qiáng)的辛辣的味道的，辣椒吃對了是一定會傷胃的。首先辣椒的味道非常刺激腸胃，辣椒吃多了會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、胃疼。但是辣椒是能夠祛濕的，偶爾少吃一點(diǎn)辣椒不僅不會傷胃還可以養(yǎng)胃，辣椒這個一定要適量。
5、酒
酒是非常傷胃的，因為酒精中的乙醇是會在腸胃中停留破壞腸胃的粘膜，同時酒精還會引起胃火重，就對胃的傷害是長期慢性腐蝕的。胃不好的患者一定要注意避免所有的酒精類飲品。
胃不好的人要：三懂
1、懂養(yǎng)胃穴位
足三里——促進(jìn)消化足三里在膝蓋下外側(cè)，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強(qiáng)壯穴，力度按大一點(diǎn)，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。
經(jīng)常按摩此穴，可治各種腸胃消化系統(tǒng)疾病，如消化不良、胃脹胃痛。
胃俞穴——理中降逆胃俞穴在身體背部，位于當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸。
經(jīng)常按摩此穴，可緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見胃部不適癥，具有較好的和胃、健脾、理中降逆的作用。
中脘穴——溫胃理氣中脘穴位于腹部正中線上，胸劍聯(lián)合與肚臍中央之間中點(diǎn)處，所謂胸劍聯(lián)合，就是自胸部正中向下循按，指下由硬變軟處，即胸骨下端盡處。
胃位于橫膈下，上接食道，下通小腸，上口為“賁門”，下口為“幽門”。
中脘正處在胃的賁門和幽門之間。在胃的中部，當(dāng)然以治療胃部的問題為主。
2、懂自己的胃
胃不好的表現(xiàn)有很多種，它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻等。但是不正確的用藥，如服用對胃粘膜有刺激性或者損傷性的藥物就可能引發(fā)或者加重胃部問題，所以，在調(diào)理之前一定要知道自己的胃，為什么不好，哪里不好，怎么不好！
3、懂養(yǎng)胃
要讓你的胃胃適度休息：美食當(dāng)前適可而止，如多吃蔬果、減少油膩；
早晚多喝粥；盡量減少吃糯米類制品、甜食類，以及含咖啡因的飲料、烈酒，
都是為胃“減負(fù)”的好方 法。
恢復(fù)規(guī)律的進(jìn)餐時間：即使過節(jié)，也盡可能按時進(jìn)餐。盡量減少暴飲暴食的幾率。
胃腸疾病患者更應(yīng)小心切勿暴飲暴食，或攝取大量高脂肪食物；
糖尿病患者則 要小心淀粉類的攝??；腎臟病病患，應(yīng)注意不食用鹵味、臘肉等腌制食物。
胃不好的人要：四要
1、要喝對水
養(yǎng)胃甜蘿卜茶水
甜蘿卜不僅具有很高的營養(yǎng)價值，而且由于甜蘿卜具有的特殊紅色素“甜菜紅”、甜菜堿以及甜菜纖維，均具有一定的藥用價值。
中世紀(jì)的歐洲，常利用甜蘿卜治療消化系統(tǒng)疾病，可見其對腸胃有益。
甜蘿卜的根莖富含甜菜堿，可用于治療胃酸缺乏及動脈硬化等疾病，甜菜堿氯化物鋁鹽可抗?jié)儾⒖捎糜谥委熚秆?，促進(jìn)傷口愈合。
所以，平時養(yǎng)胃，可將甜蘿卜的根莖泡水代茶飲，可輔助防治胃炎，也可調(diào)節(jié)腸道。
黃谷丁紅皮茶水
常有胃火、脾胃不好、吃完東西腹脘脹痛的人不少，這類人群可以將黃谷丁和紅皮混合，一起泡水代茶飲，可以得到很好的緩解。
黃谷丁是藥食兩用的植物，至今很多中成藥仍有它的成分，古醫(yī)書中就有記載其對胃病有效，可清除胃火，緩解胃脘痛。
而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃谷丁具有廣譜抗菌作用，既能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補(bǔ)胃黏膜的損傷。
紅皮也是最常用來健脾胃的中藥，有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開胃的功效，適用于脘腹脹滿、噯氣、惡心、嘔吐、納呆倦怠、大便溏薄等癥。
2、要吃早餐，合理搭配
養(yǎng)胃，從吃早餐開始。
經(jīng)過了一夜的消化吸收，早起后，胃部空空，且胃酸較多，此時，一定要吃早餐。如果，不吃早餐，胃酸會損害胃粘膜，危害胃部健康。
堅持吃早餐，并且，要吃溫?zé)釥I養(yǎng)搭配的早餐。溫?zé)岬氖澄?，可喚醒胃部，有益胃部健康?/p>
谷類食物，吸收后，能很快分解成為葡萄糖，糾正一夜睡眠后出現(xiàn)的低血糖現(xiàn)象。
富含蛋白質(zhì)的食品，如雞蛋、豆制品等，也要吃一點(diǎn)。
水果和蔬菜，不僅可補(bǔ)充水溶性維生素和膳食纖維，還可以獲得機(jī)體所需的礦物質(zhì)與微量元素。
3、要細(xì)嚼慢咽，每餐七分飽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用；
同時，要記住，不可貪多，吃的太飽。如果吃的過飽，會直接危害胃腸道，增加其負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
并且，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜得不到良好的修復(fù)，不利胃部健康。
4、少喝酒，戒宵夜
喝酒，吃宵夜，也是十分傷胃的行為。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》中講到：酒入于胃，則絡(luò)脈滿而經(jīng)脈虛；陽氣入則胃不和，胃不和則精氣竭，精氣竭則不營其四支也。
酒精，會直接損害胃粘膜，嚴(yán)重危害胃部健康。因此，要少喝，尤其是高度數(shù)的酒，更要少喝，不喝才是最好的選擇。
對于愛吃宵夜的人，想要一顆好胃，也要戒掉。
經(jīng)常吃宵夜，不利于胃粘膜的自我修復(fù)，加重胃部負(fù)擔(dān)。
并且，宵夜吃的太多，無法及時消化，還可能引發(fā)胃食管反流病，甚至反流性胃炎。
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