回想當初，我抽煙也是別人帶著才慢慢上癮的。我中學生時代就偷偷抽，那時在裝逼，沒上癮。真正上癮了，是參加工作。那時一老同事退休后開了一家小賣部，塞了一包煙給我，他說：“小林，你要是今晚把這包煙抽完，我獎勵你一箱啤酒?！蹦贻p啊那時，血氣方剛，巴拉巴拉就抽光了，贏了一箱啤酒，結(jié)果收獲了22年的煙癮，還有隨之而來的各種健康問題。
去年體檢出現(xiàn)肺紋理增粗，經(jīng)?？人?，早晨經(jīng)常在刷牙時候惡心干嘔，所以自己都覺著這么抽下去恐怕身體要出大問題的。三番五次戒煙，總是不成功，我總結(jié)了自己戒煙失敗原因有：
1. 自己朋友圈子里，很多抽煙的。
2. 外來的誘惑太多。聞到別人的煙味心里那個想啊。曾經(jīng)最高紀錄無煙46天，在墻上畫上都有9個“正”字，結(jié)果還是抽上了。
3. 意志不堅，戒煙無非就這幾個階段最容易戒掉——戀愛、結(jié)婚、生子，這幾個階段戒不掉，那就麻煩了，就比如我自己。
現(xiàn)在孩子都上初中了，稍微在客廳抽上一顆，孩子就里面大喊一聲——“臭死了，爸爸別抽煙啦！” 然后是她媽媽附議——“別在家里抽煙，快去開窗！”一抽煙，我就成了家里的公敵。
多次戒煙不成功，我決定再試一次，但這一次不一樣，我決定借助藥物的輔助來一次徹徹底底的戒煙。我去了好幾家戒煙門診，畢竟貨比三家嘛，我想多聽聽不同醫(yī)生的意見，但發(fā)現(xiàn)醫(yī)生們都提到了一種藥品，伐尼克蘭。醫(yī)生用一個簡單的動畫演示讓我明白了吸煙成癮的科學原理，讓我恍然大悟，還跟我介紹了很多成功的案例，不禁讓我躍躍欲試。后來我決定嘗試一下，就購買了藥品，開始正式戒煙。
2018年2月25日第一天18根，第二天13根，第三天15根，第四天降到9根。第八天起用的是大劑量1毫克的，當天作用很明顯，早晨一顆下去，就上午3根，中午1根，一直到次日（第九天）都不想抽，晚上我怕藥物反應也沒再吃一顆藥，這天4根。第九日，俺按說明書服用，早晚各一顆1毫克。但是，還是想抽，特別晚上喝了一罐啤酒，口水就上了，抽了一顆中華，克制了一整天，還是超了第八天的紀錄。從3月7日起正式無煙，藥沒有停，一直延續(xù)滿了3個月。
至今已經(jīng)有一年多無煙了，仍是想，每天都聽幾段四盒煙大叔的戒煙課程，主要聽制服心癮的部分，鼓舞斗志，但凡和朋友聚餐什么的，聞到好煙，還是想接過來一支，但始終靠自己的意志克服了。自己在單位冰箱特地留了一罐自己喜歡的紅雙喜，開著，偶爾還在聞聞味道，但就是不抽——這也是磨練意志的方法之一吧。中華、云煙、蘇煙都放著幾包，前不久清了，送給朋友抽去了。戒煙后，味覺還變得更靈敏了，孩子都說我做菜變清淡了，不像以前那樣咸了。這也算是一個戒煙的附帶福利吧，少吃鹽也對身體有好處。
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