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第一物：海帶

海帶是一種很美味的食物，屬于一種海產(chǎn)品，營養(yǎng)價值豐富，養(yǎng)生價值高。里面含有豐富的膳食纖維，膠質(zhì)，可以潤腸通便，預防便秘，排出胃腸內(nèi)毒素,預防結直腸癌。另外海帶里面含有大量的碘物質(zhì)，對女性的一些疾病也有好處，經(jīng)常吃一些，可以預防乳腺癌、卵巢癌，甲狀腺腫瘤的出現(xiàn)。海帶里的大量的營養(yǎng)物質(zhì)多糖，可以抑制腫瘤細胞增殖，抑制癌細胞轉(zhuǎn)移的能力，可以預防癌癥緩解治療癌癥。多吃海帶有預防癌癥的作用，增強人體抗癌免疫力

對于它的食用，最常見的就是做海帶湯，味道鮮美，營養(yǎng)也不錯，我們也可以炒，可與豆腐、干貝等富含蛋白質(zhì)食物搭配食用，這樣吃，營養(yǎng)也很豐富。

第二物；玉米

玉米是一種粗糧，大人小孩都可以吃，營養(yǎng)價值豐富，養(yǎng)生作用很大。在預防癌癥方面來說，玉米里面含有豐富的硒和鎂元素，這兩種物質(zhì)可以加速體內(nèi)過氧化物的分解，抑制癌細胞的發(fā)展，對防癌也有重要意義。

再則玉米里的葉黃素也具有防癌的作用，對大腸癌、皮膚癌等有益處。玉米里的谷胱甘肽這種物質(zhì)，具有抗氧化性，可以使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡，能使化學致癌物質(zhì)失去活性，可以防癌抗癌。

對于它的食用，我們可以煮熟吃，可以燉湯吃，可以搭配細糧,營養(yǎng)價值更高。

第三物；西紅柿

西紅柿是大家經(jīng)常吃的一種蔬菜。里面的營養(yǎng)價值豐富，經(jīng)常吃一些，養(yǎng)生效果很厲害。對于防癌來說，西紅柿里面含有一種物質(zhì)番茄紅素，它可以抑制人體的致癌物質(zhì)，降低癌癥發(fā)病率，對前列腺癌、肺癌，胰腺癌、結腸癌，胃癌等都有益處。多吃西紅柿可以減少人們患癌癥的危險。經(jīng)常吃一些，提高機體抗癌能力，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，是防癌抗癌的首選果蔬

第四物：大蒜

大蒜是我們飲食里的一種調(diào)味品，味道辛辣，但營養(yǎng)價值極高。在抗癌方面來說，大蒜里面含有一種大蒜素的物質(zhì)，這種成分呢可以殺菌，可以抗癌。大蒜素可以阻斷亞硝酸胺，減少亞硝酸鹽類對正常細胞的侵害，促進細胞遺傳物質(zhì)修復、提高免疫細胞的活性，對預防胃癌有很大的幫助。降低胃癌發(fā)病風險。經(jīng)吃些大蒜，可以增強機體免疫能力。

對于它的吃法，一般就是在炒菜里放些大蒜，或者在涼拌菜里搗碎吃，

上面這4種食物，你經(jīng)常吃嗎？經(jīng)常吃一些，對人體好處多，提高人體免疫力，增強抗病毒性，身體健康。

當然了，癌癥這種疾病并不是通過吃幾種食物就能預防的。在飲食方面來說，養(yǎng)成良好的飲食習慣最重要，吃得全面，均衡，不要偏食，少吃或不吃高鹽飲食、富含亞硝酸鹽食物，多吃新鮮蔬菜水果。

另外還要改掉一些壞習慣，抽煙、酗酒有害，不要做。適度運動，健康鍛煉身體，提高人體抗病毒的技能，預防疾病，抗擊疾病，進一步降低癌癥發(fā)病風險。