建議女人：如果不差錢，夏季多喝這4種湯，臉色紅潤顯年輕，強(qiáng)過天天用護(hù)膚品
炎炎夏日，溫度高，因此去高溫，防中暑是一件重要的事情。另外溫度過高，對皮膚的損傷也比較大，夏季護(hù)膚養(yǎng)顏也特別重要。
女人養(yǎng)顏美容除了用一些護(hù)膚品外，飲食調(diào)養(yǎng)也重要，特別在夏天，吃一些對身體好的食物，特別是一些美味養(yǎng)生的湯，不僅可以滋養(yǎng)身體，還可以補(bǔ)水養(yǎng)顏，延緩衰老。即使夏天酷熱，也可以讓在你在人群里獨樹一幟，氣壓群芳。
今天給女性朋友推薦幾道湯，特別適合夏天食用，強(qiáng)過天天用護(hù)膚品哦！關(guān)鍵這些湯，做法也不難，一起學(xué)習(xí)一下，學(xué)會了做給家人朋友們吃。
第一道：桃膠燉奶
桃膠是一種滋補(bǔ)營養(yǎng)品，顏色是呈晶黃透明的，營養(yǎng)豐富，可以養(yǎng)顏美容、滋陰潤肺，和抗皺嫩膚。
這道湯，我們搭配雪燕，枸杞，大棗，純牛奶一起做，養(yǎng)生美容養(yǎng)顏效果更加突出，營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。女性朋友常喝一些，可以皮膚白里透紅，潔白光滑。每天一碗，相對于敷30次面膜，別錯過了！
食材：桃膠、皂角米、雪燕， 枸杞、紅棗、冰糖、純牛奶
做法：1把食材泡一下，雪燕、桃膠和皂角米，加入溫水里，泡軟后煮的時間節(jié)省。
22燉鍋里加入純牛奶，放入雪燕、桃膠和皂角米，大火來煮
3煮沸后，加入大棗冰糖，小火慢燉
4煮到濃稠，起鍋前加入枸杞，攪拌均勻即可。營養(yǎng)又好喝的桃膠燉奶就制作好了
第二道：木瓜牛奶燕窩
木瓜對女性的愛特別好，營養(yǎng)豐富，有百益之果的美譽，女性朋友常吃一些，可以潤膚養(yǎng)顏。
搭配燕窩，牛奶一起煮湯，口感香甜潤滑，奶香濃郁。營養(yǎng)更加豐富，全面。特別適合女性朋友食用。
食材：木瓜半個，純牛奶1盒，枸杞適量，燕窩一瓶。
做法：1清洗食材，木瓜去皮，去掉籽，然后切塊，備用。
2燉鍋里加入純牛奶，放進(jìn)木瓜，大火來煮
3煮沸后，轉(zhuǎn)小火，加入枸杞，
4撈起來，倒進(jìn)碗里，加入燕窩，攪拌均勻即可開吃。
第三道：枇杷雪梨銀耳百合湯
現(xiàn)在是枇杷成熟的好時節(jié)，新鮮的枇杷搭配雪梨，銀耳一起煮湯，養(yǎng)生價值更加厲害。
這道湯，香甜可口，女性食用可以美容養(yǎng)顏，滋潤身心。還可以潤肺、止咳平喘。下面看看具體的做法：
食材：枇杷，雪梨，銀耳，百合干，冰糖，蜂蜜
做法；1把銀耳，百合干泡入溫水里
2銀耳泡發(fā)后，根蒂剪掉，撕成小朵，備用
3燉鍋里加入清水，放進(jìn)百合，銀耳，大火煮
4雪梨去皮，清洗，去掉核，放進(jìn)燉鍋里
5食材煮沸后，轉(zhuǎn)小火，加入新鮮枇杷，去掉核，主要肉，來煮
6加入冰糖，煮化，起鍋前，加入一點蜂蜜，養(yǎng)生效果更加好。
第四道：薏米冬瓜排骨湯
夏天出汗較多，因此濕氣寒氣會進(jìn)入人體里，女性朋友由于身體的特殊結(jié)構(gòu)，濕氣在身體估計會更多。因此夏天也要喝一些去濕氣的湯。
薏米冬瓜排骨湯，葷素搭配，口感清淡，湯鮮味美，營養(yǎng)均衡，不僅可以祛濕下火，還可以健脾養(yǎng)胃，清熱利濕，清涼解暑。女性身體里濕氣少了，人也更加精神，氣色好。
食材：冬瓜1小塊，排骨2斤，薏米適量，鹽，胡椒粉
做法：1切好的排骨清洗，放到鍋里用熱水來焯熟一下，去掉上面的血末
2撈起瀝干水分，備用。
3鍋里燒熱，放進(jìn)薏米，炒一下， 除去里面的寒性
4燉鍋加入溫水，放進(jìn)排骨，薏米，大火來煮
5冬瓜去皮，清洗，切塊
6燉鍋煮沸后，加入冬瓜塊，中小火慢燉
7食材煮爛即可，起鍋前，加入鹽，胡椒粉即可，這樣做比較清淡不油膩。
上面這幾種湯，很適合夏季女性朋友來喝，雖然價格有些貴，但是營養(yǎng)好，對女性的愛很不錯，比天天抹化妝品更加安全。
在酷夏時節(jié)， 女性朋友們除了多喝湯，對喝水外，還要注意防曬，高溫時刻不要外出，防止皮膚曬黑。
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