夏至后，天氣越來越熱，人也特別容易犯困。在幼兒園里，只有保證充足的午睡，孩子才能有足夠的精力進(jìn)行下午的活動(dòng)。那么，如何讓孩子們?cè)谖缢h(huán)節(jié)既睡得好又睡得香呢？其實(shí)，只要充分了解幼兒園午睡前、睡中、睡后的保教工作，老師們就再也不用為午睡苦惱啦！
睡前的準(zhǔn)備工作
1. 拉好窗簾，準(zhǔn)備好床鋪，根據(jù)需要開關(guān)窗戶，調(diào)節(jié)好室溫、光線，營造溫馨的午睡環(huán)境。
2. 檢查幼兒是否攜帶物品上床，嘴巴里有無異物，如紐扣、發(fā)卡、零食等，避免睡中玩耍發(fā)生意外。
3. 組織幼兒就寢前如廁，避免尿床。為尿頻幼兒準(zhǔn)備一雙拖鞋放在床邊。對(duì)如廁需要幫助的幼兒和頑皮、拖延的幼兒，教師要跟隨、督促。
4. 將有特殊情況的幼兒（如情緒不穩(wěn)定、生病需要喝藥的幼兒等）安排在離自己最近的位置，便于更好地照顧他們。
5. 將好動(dòng)和入睡慢的幼兒分隔開，以免他們互相干擾。
6. 鍛煉幼兒自理能力，如鋪放被子、脫衣服等。
7. 播放舒緩的音樂，或者講一些小故事，幫助幼兒在溫馨的情境中入睡。
入睡音樂推薦
入睡音樂應(yīng)盡量選擇安靜柔和、流暢舒緩的音樂，讓幼兒情緒穩(wěn)定、較快入眠，獲得安穩(wěn)恬靜的睡眠。以下幾首音樂推薦給您：
午睡中的照料工作
1. 全面關(guān)注幼兒的午睡情況，隨時(shí)巡視，為蹬被子的幼兒蓋好被子。
2. 用輕柔的語言提示、溫柔的動(dòng)作調(diào)整，幫助幼兒保持正確睡姿。
3. 提醒多尿的幼兒睡前要小便，午睡中叫醒，讓其再小便一次，并防止其著涼。
4. 值班人員檢查幼兒是否將異物放入耳、鼻、口中，注意幼兒是否有發(fā)熱、痙攣等特殊情況，若發(fā)現(xiàn)應(yīng)立即通知保健醫(yī)生并協(xié)助改善。
5. 幼兒睡眠室溫度夏天應(yīng)保持在26℃-29℃。保持室內(nèi)空氣流通，同時(shí)注意不讓對(duì)流風(fēng)直接吹在幼兒身上。
起床后的叫醒工作
1. 提前10分鐘進(jìn)臥室關(guān)窗。播放音量適中、輕松歡快的音樂，組織幼兒按時(shí)起床。
叫醒音樂推薦
午睡即將結(jié)束，幼兒往往還停留在半睡半醒的狀態(tài)，因此，音樂應(yīng)該由慢到快、輕快舒暢，讓幼兒在愉悅的心情中醒來，以最佳狀態(tài)開始下一階段的活動(dòng)。以下幾首音樂推薦給您：
2. 觀察每個(gè)幼兒的精神狀態(tài)，對(duì)沒醒的幼兒采取輕喚的方式叫醒，以免驚嚇到他。
3. 指導(dǎo)幼兒按正確的程序穿戴，依次穿上衣、褲子、襪子、鞋。
4. 一名教師為有需要的幼兒逐一梳頭；另一名教師負(fù)責(zé)為沒輪到梳頭的幼兒和不需要梳頭的幼兒整理著裝，同時(shí)兼顧所有幼兒的看護(hù)任務(wù)。
在幼兒園，幾乎每個(gè)班級(jí)都有午睡困難的幼兒，讓他們睡午覺無疑是一場(chǎng)“硬仗”，他們或者和相鄰的小朋友說笑、嬉鬧，或者在床上翻來覆去睡不著，好不容易睡著了，又到了叫醒的時(shí)間……讓老師非常頭疼！孩子不肯睡覺應(yīng)該怎么辦呢？這幾個(gè)小妙招您不妨試試。
花哨的環(huán)境容易分散孩子的注意力，讓他們情緒興奮，無法正常入睡，因此睡眠室的布置應(yīng)該以暖色調(diào)為主，給孩子一個(gè)安靜溫馨的睡眠環(huán)境。
睡前大量運(yùn)動(dòng)會(huì)造成孩子的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮、難以平復(fù)，因此，在睡覺前，老師可以組織孩子進(jìn)行散步、自主閱讀、講故事等安靜的活動(dòng)，讓幼兒保持情緒穩(wěn)定，還可以放些輕柔的音樂，幫助孩子快速入眠。
午睡時(shí)，有的孩子會(huì)直接和老師說：“我不困，不想睡覺。”這時(shí)不必強(qiáng)硬表示孩子必須睡覺，造成孩子情緒低落，更加不易入睡。老師可以這樣說：“可以，那你就躺在床上，閉上眼睛，放松放松就行啦?！焙⒆釉陂]目養(yǎng)神時(shí)，總會(huì)在“不知不覺”中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
而對(duì)于實(shí)在不愿睡午覺的孩子，老師可以在不影響其他孩子休息的前提下，給予他有限度的自由。比如，讓他在另一間活動(dòng)室里畫畫或看書等。
有些孩子不愛睡午覺，可能是因?yàn)槠綍r(shí)在家中沒有午睡的習(xí)慣，或是早上起得比較晚，到幼兒園午睡的時(shí)候，還沒有困意。老師可以和家長溝通，讓孩子早睡早起，養(yǎng)成良好的生活作息。
也有的孩子睡覺有一些特別的習(xí)慣，老師可以和家長保持良好的溝通，交流孩子的睡眠習(xí)慣。比如有的孩子有睡前聽兒歌的習(xí)慣，老師可以像媽媽一樣給孩子講個(gè)小故事、唱首兒歌，讓孩子安然入眠。
馬上就是周末了，親愛的各位老師，要記得提醒家長在家也要堅(jiān)持讓孩子按照幼兒園的作息時(shí)間進(jìn)行午睡哦，讓我們共同努力，幫助孩子睡得香香，長得高高！
（部分照片來自億童幼教機(jī)構(gòu)合作園·劍橋之星幼兒園）
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