說起養(yǎng)生，大多數(shù)人認(rèn)為是老年人的事兒。
看看電視節(jié)目里，找來的觀眾都是滿頭白發(fā)、滿臉褶子的退休中老年人；而關(guān)注養(yǎng)生節(jié)目的人，基本也是退休的老人或者年過半百的人。各種電話推銷保健品的對象也都是中老年人。諸不知，老年養(yǎng)生，為時已晚！
什么是養(yǎng)生？其實(shí)，養(yǎng)生，就是人的飲食起居的自然規(guī)律，就是按自然規(guī)律吃、喝、行、做。所以，從人一出生那刻起，養(yǎng)生已經(jīng)無時無刻不在伴隨著你的生活。
可惜，我們的人類大多不知道這個道理。少年時期還好，起碼有家長強(qiáng)迫你吃喝行做。雖然，許多做家長的本身也不懂什么“養(yǎng)生之道”。但人到青年獨(dú)立后，基本就不聽這一套了，仰仗著自己年輕，為所欲為，實(shí)際上是在“拼性命”。不按自然規(guī)律飲食起居，胡吃海塞、暴飲暴食、熬夜；秋寒之后還穿過膝裙、露腰褲、露腳腕褲；冷天吃、喝冷食冷飲等等。這些是什么？是在“作病”，這些病狀，大概在年輕時候不顯示出來，但一過40歲，就會陸陸續(xù)續(xù)給你好看！
現(xiàn)在，許多過去年過四十才出現(xiàn)的病，早已在二十多歲三十多歲的人身上提前出來了：三高、糖尿病、風(fēng)濕病、頭暈頭痛、痛風(fēng)等等。
只有當(dāng)人過四十或五十歲，渾身這里不舒服那里不舒服，經(jīng)常跑醫(yī)院甚至住院手術(shù)的時候，才后悔過去如何如何，才知道當(dāng)年不注意，引起現(xiàn)在的痛苦。
許多剛退休不久六十歲的人，已經(jīng)開始每周跑醫(yī)院，大把的藥當(dāng)飯吃，每周不去醫(yī)院開一次藥，都覺得對不起自己的醫(yī)藥費(fèi)。
沒有一個高質(zhì)量的退休生活或者晚年生活。
啰嗦了半天，只想告訴你：如果你想健康生活，如果你想七十歲還能到處自由旅游，如果你想有一個高質(zhì)量的退休生活，如果你不想六十歲經(jīng)常跑醫(yī)院，如果你不想七十歲躺在床上不能動……
那么，養(yǎng)生，從年輕開始，從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴注意。飲食起居：該吃時候吃，不能暴飲暴食；該睡時候睡，不能熬夜晚起；按季節(jié)穿衣服，別違背自然規(guī)律……身體不舒服了，少跑醫(yī)院多自我鍛煉；少吃藥多食療！
請記?。荷眢w所有的病，都是自己作的！
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