腦梗、“腦卒中”又稱為“中風(fēng)”，已成為“人類健康的頭號(hào)殺手”，具有高患病率、高病死率、高致殘率和高復(fù)發(fā)率的特點(diǎn)，是一種嚴(yán)重危害人類健康的全球性問題。在我國(guó)，腦卒中已成為城市和農(nóng)村人口的第一位致殘和死亡原因，每年有150萬~200萬新發(fā)病例，且有逐年增多的趨勢(shì)；現(xiàn)存活的腦卒中為600萬~700萬人，中風(fēng)患者中約3/4的幸存者有不同程度的殘疾，約1/4~3/4的患者在2~5年內(nèi)復(fù)發(fā)，給社會(huì)和家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)，也嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量。
抽煙使血液黏滯度增高、血管收縮等。研究表明抽煙導(dǎo)致腦血管疾病的危險(xiǎn)性與抽煙的量成正比。戒煙后2年，卒中的危險(xiǎn)性即大幅度下降；5年后與不抽煙人群已無明顯差異。酗酒：長(zhǎng)期大量飲酒可引起小動(dòng)脈痙攣，酗酒者腦卒中明顯增加出血性腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。
但腦梗的罪魁禍?zhǔn)资迁D―高血壓
高血壓是公認(rèn)的最重要的危險(xiǎn)因素，大約60%的腦血管病患者是由高血壓所致。高血壓人群的腦血管病危險(xiǎn)性是正常人群的3～6倍。中風(fēng)無論是初發(fā)還是復(fù)發(fā)，高血壓都是最密切的危險(xiǎn)因素。病人血壓水平高于160/100毫米汞柱可使中風(fēng)再發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。因此，想預(yù)防中風(fēng)發(fā)作，需主動(dòng)關(guān)注自己的血壓，最好能將血壓降至＜140/90毫米汞柱。藥物選擇應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的指示，切勿自己隨便服用。
中風(fēng)發(fā)病的主要原因是高血壓。有80%以上的腦出血患者都是由于高血壓或動(dòng)脈硬化導(dǎo)致腦血管破裂引起的。而且不管是上壓（收縮壓）增高還是下壓（舒張壓）增高都可以增加中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)性，血壓越高，發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)性也越大，特別是持續(xù)性高血壓更容易發(fā)生中風(fēng)。相反，在把過高的血壓降下來的同時(shí)，中風(fēng)發(fā)病率可以隨之明顯下降。如果能把高血壓患者的血壓控制在正常水平并長(zhǎng)期維持下去，中風(fēng)的發(fā)病率下降將更明顯。因此說高血壓是引起中風(fēng)最重要的危險(xiǎn)因素。
降低血壓的方法：
高鹽不宜食：與西方人的飲食結(jié)構(gòu)相比，中國(guó)人飲食結(jié)構(gòu)中的鈉鹽含量明顯偏高。中國(guó)北方地區(qū)飲食中的鈉鹽含量又明顯高于南方地區(qū)。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，北方地區(qū)每人每天平均食鹽量為12～18g，而南方地區(qū)，每人每天平均食鹽量?jī)H為8g左右。人體攝入的鈉鹽一旦過量，血管中的水分就會(huì)明顯增加，血管壁受到的壓力就會(huì)增強(qiáng)，從而引起血壓升高。
另外，過多攝入鈉鹽還會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心腦血管疾病。這是因?yàn)楫?dāng)血管內(nèi)的壓力升高后，心臟的負(fù)荷就會(huì)增加，并逐漸引起心肌肥大、心衰、腎功能異常等癥狀。此外，我國(guó)的飲食結(jié)構(gòu)中除了鈉鹽量偏高，鉀、鈣、蛋白質(zhì)的含量都偏低，這種現(xiàn)狀加重了高鈉對(duì)血管的不利影響。
按摩法：利用中醫(yī)推拿手法刺激相關(guān)穴位以達(dá)到降低血壓的目的
拔罐法：通過對(duì)某些穴位的較為強(qiáng)烈的刺激來使得血壓恢復(fù)正常水平
艾灸法：利用艾條、艾炷等工具，灸治相關(guān)穴位，達(dá)到調(diào)理五臟、降血壓的目的
足療法：中藥浴足有助于穩(wěn)定血壓，對(duì)伴有失眠、腳膝疼痛等癥狀的輕中度患者有良好療效
中醫(yī)認(rèn)為，高血壓是人體陰陽失調(diào)的結(jié)果。中醫(yī)的治療原則是調(diào)理臟腑功能，恢復(fù)陰陽平衡，治療方法有按摩法、拔罐法、艾灸法、足療法、刮痧法等。另外，中醫(yī)典籍中還流傳下來許多調(diào)理高血壓的偏方、秘方，如銀耳燉靈芝、醋泡花生米等。
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