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婚姻中的妻子最不愿意面對的事情就是丈夫出軌，往往妻子又是最后一個(gè)知道這件事情的，通常為自己感到不值，覺得屈辱和憤怒，很容易做出失去理智的事情。
有的女人自己有能力，能手起刀落的斬?cái)嘧屗纯嗟幕橐?，以最快的速度離婚，爭取最大的利益，轉(zhuǎn)身離開讓她痛苦的男人。
有本事離婚的女人，人生中的支撐點(diǎn)不只男人一個(gè)，她還有家人、事業(yè)、朋友等人去支撐她繼續(xù)前行，走出陰影的能力也比較強(qiáng)。
但是，妻子最怕的丈夫婚外情之后又回歸家庭的情況，嘴上說原諒丈夫，可要想走出陰影卻很難。
淺笑（化名）的丈夫出差見了前女友，發(fā)生了不該發(fā)生的事情，過后他的前女友頻繁聯(lián)系他，被淺笑發(fā)現(xiàn)，面對質(zhì)問的丈夫說只有一次，離不離婚讓她看著辦。
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那段時(shí)間，他們夫妻關(guān)系不好，經(jīng)常吵架，她對丈夫沒有好臉色，他回家后，她把孩子家務(wù)活都丟給他，想讓他嘗一下她在家里的滋味，但丈夫怪她一點(diǎn)都不心疼他，說他賺的錢都交到她手下，回家連喘口氣的時(shí)間都沒有。
彼此都不敢低頭，恰好他又出差碰到前女友，然后就了有這樣的事情。
淺笑從沒有想過離婚，她婚后一直沒有上班，兒子她帶，雖然丈夫賺的錢都在她手上，可她就是覺得丈夫沒用，沒讓她過上有保姆的生活，這樣她什么都不用干。
現(xiàn)在丈夫無所謂的樣子讓她很生氣，她離不起婚，也不想便宜了他，就選擇了原諒丈夫，讓他承諾再不背叛她。
丈夫?qū)λ_實(shí)比之前好，可她就是忍不住想他和前女友在一起的樣子，比如丈夫?yàn)樗茨?，她就?huì)幻想他是不是也給前女友這么做，讓她莫名火大，然后找茬和丈夫吵架。
這樣的日子太痛苦了，她被折磨的失眠，抑郁，無法走出他帶給她的陰影。
那么，妻子選擇原諒丈夫的背叛，得先走出陰影。
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一，要懂得修復(fù)丈夫帶來的心理創(chuàng)傷
妻子面對丈夫的背叛，有時(shí)會(huì)懷疑自我，認(rèn)為是自己做得不好才讓男人走到這一步，對自我的認(rèn)知會(huì)降到最低，覺得自己是個(gè)失敗的女人。
這種痛苦會(huì)讓女人失眠，變得沒有自信，對任何事情都提不起興趣，把生活搞得一團(tuán)糟，可這樣只會(huì)讓自己跌入更痛苦的深淵，從而誤認(rèn)為一切都沒有意義。
我們要做的就是打破這種心理創(chuàng)傷，從被傷害的痛苦中走出來，重建自我認(rèn)知，想法把生活恢復(fù)到正常狀態(tài)，通過轉(zhuǎn)移注意力的方法讓自己不要總沉浸在痛苦中。
這時(shí)不要關(guān)注男人，而是把精力放在自己身上，快速理清自己對這段婚姻的態(tài)度，做出最適合自己的選擇。
讓自己從痛苦中走出來，最重要的就是控制力，不去想那些讓自己痛苦的人和事，要想自己該怎么變好，意識到生活還有更多可能時(shí)，就會(huì)快速成長。
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二，審視自己在這段婚姻中的路該怎么走
選擇不離婚的話，或多或少是因?yàn)樽约哼€有割舍不下的東西，無論是還愛著，還是因?yàn)楹⒆?，只要選擇不離婚，繼續(xù)這段沒有了信任的婚姻，路會(huì)很難走。
因?yàn)樵彶⒉皇亲焐险f說，而是要做到從內(nèi)心深處原諒傷害自己的人，這對于被傷害的妻子來說是件很殘忍的事情。
很多妻子跨不過去被背叛的坎兒，只要丈夫玩手機(jī)或晚回一會(huì)兒，內(nèi)心就會(huì)上演一塊大戲，認(rèn)為丈夫又做了對不起自己的事情。要么就是拿丈夫背叛過自己的事情說事，用來要挾丈夫滿足自己的過分要求，讓丈夫伏低做小。
這樣做只會(huì)加速婚姻的瓦解，因?yàn)闆]有審視自己該怎么做才對自己最有利，盲目地攻擊丈夫，他只會(huì)選擇破罐子破摔。
懂得權(quán)衡得失之后，妻子做不到快速原諒丈夫，走不出被他傷害的陰影時(shí)，不妨把丈夫當(dāng)成孩子的爸，讓他負(fù)責(zé)教育孩子，拿他的錢來做自己喜歡的事情，也許就能心里好過些，等到自己有選擇的權(quán)力時(shí)，就知道該怎么做了。
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三，建立積極向上的生活態(tài)度
擺脫丈夫婚外情的陰影，關(guān)鍵看自己的心態(tài)。
如果你總是沉浸在被傷害的心理中，是走不出來的，但婚姻中只是人生的插曲，并不是人生的全部，還有很多事情可以做。
心好痛又能怎樣，沒有人能感同身受，大家都是成年人，誰都很難跨越性別的差異去真正懂得對方，最終自己需要的東西取決于自己的選擇，因?yàn)槿俗詈竺鎸Φ亩际亲约骸?/p>
要明白時(shí)間有限，一天是痛苦還是快樂，完全看你怎么選擇。
要擺脫情緒上的困擾，放下心理上的包袱，去過自己想過的生活，積極向上，如同向日葵一樣向陽生長，笑對人生的苦，過了就會(huì)是甜。
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無論離不離婚，都要讓自己先從陰影中走出來，畢竟婚姻出現(xiàn)裂痕，它并不會(huì)恢復(fù)到從前，得讓時(shí)間來撫平傷口。
在這個(gè)過程中，自己得明白強(qiáng)大和獨(dú)立的好處，別糾結(jié)對自己沒用的事情，把時(shí)間和精力放在經(jīng)營自己這件事上，會(huì)有意外的驚喜。
最好的婚姻，是彼此互相滋養(yǎng)才能走遠(yuǎn)，如果發(fā)現(xiàn)自己沒有必要在被背叛的陰影里耗，那就給自己準(zhǔn)備退路，做到及時(shí)止損。
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