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分手后，最后放手的人最痛。
讀者魚說，她和初戀異地戀四年，慶幸美好的一切都有他的參與，但是當(dāng)時(shí)的她太任性，最后他累了，提了分手。
年輕氣盛的她沒有挽留，他也沒有留戀過，可分開一年多，前任男友就找了新女友，并且把結(jié)婚提上日程，她知道后哭好久，知道他們之間再也沒有可能。
然而，她一直忘不了前男友，分手后總想起他的好，忍不住的想，感覺心里再也裝不下其他人，很痛苦。
尤其在知道前男友要結(jié)婚后，她情緒低落，夜夜失眠，影響了工作和生活，都快撐不下去了，變得非常消極，清醒時(shí)也恨這樣的自己，可就是忘不了前任，怎么辦？
分手了，這段感情就結(jié)束了，道理誰(shuí)都懂，可總有人忘不了前任，沉浸在痛苦中無法自拔，苦的是自己。
那么，分手后，為什么有的人忘不了前任？過來人告訴你原因。
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習(xí)慣性依賴，沒有接受分手的事實(shí)
不愛了，分手后，但很多人分不清自己忘不了的到底是前任，還是忘不了當(dāng)時(shí)的自己。
余清，分手后對(duì)前男友念念不忘，兩年里都放不下，總是想起他對(duì)自己的好，想起兩個(gè)人曾經(jīng)做過的事，有時(shí)笑，有時(shí)哭，雖然一直想走出失戀的陰影，但她根本無法重新去戀愛，習(xí)慣了前男友對(duì)她的好，發(fā)現(xiàn)其他的人入不了眼。就在她以為這輩子都忘不了他的時(shí)候，突然有一天就想通了，他們分手了，他早就不愛了，她又何必執(zhí)著，接受他不愛的事實(shí)，一切就明朗起來。
戀人之間一旦形成依賴，就會(huì)讓人感覺到舒適，依賴成癮，分手后一時(shí)根本無法適應(yīng)，心理上就會(huì)放大對(duì)方的好，或放大自己的痛苦等，不敢承認(rèn)分手的事實(shí)。
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《愛和癮》一書中有提到“戀愛依賴癥”這個(gè)詞，研究發(fā)現(xiàn)這種對(duì)愛的偏執(zhí)性依賴比使用藥物的依賴危害更大。
對(duì)于有戀愛依賴癥的人來說，愛是一種讓人上癮的毒藥，能讓人致命，一旦分開，就會(huì)讓人生不如死。愛人離開的痛苦，如同讓人窒息的藤蔓，無力掙脫，就沉浸在更多的痛苦中。
其實(shí)，習(xí)慣性依賴，不過是一種心理暗示，以為自己離開對(duì)方就活不下去，但現(xiàn)實(shí)中，誰(shuí)離開誰(shuí)都能活的很好，前提是你想的話。
對(duì)前任身上所依賴的東西，可能只是幻想的美好，因?yàn)槭ィ睦肀浪辉敢饨邮苁聦?shí)，自欺欺人的活在過去中，不敢開始新的生活，下意識(shí)折磨自己成癮。
這樣做只會(huì)對(duì)前任愈發(fā)難以忘懷，以為痛苦都是前任給的，但很多一部分的痛苦源自內(nèi)心的消極和依賴。前任不愛已經(jīng)離開，你執(zhí)意在痛苦中沉浸不肯上岸，不過是不敢面對(duì)事實(shí)的逃避行為。
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分手后，陷入了反芻式思維
反芻思維是指人在經(jīng)歷負(fù)性事件后，對(duì)自身消極情緒狀態(tài)及起因后果進(jìn)行循環(huán)思考，把目光聚焦在事件的原因和后果上，而不能積極面對(duì)和解決問題。
很多女人在分手后，總是后悔當(dāng)初沒有做好，幻想重來一次，總是想如果當(dāng)初怎樣做，那么會(huì)不會(huì)不用分手
女同事分手后喝醉了說，如果當(dāng)初我聽了他的話，和他一起工作，是不是我們就能走進(jìn)婚姻，要是當(dāng)初我再溫柔點(diǎn)，他是不是就不離開我……
這就是反芻思維，女性多發(fā)生在悲傷和抑郁的時(shí)候，情緒的影響讓人容易消極，過多地注重分手的原因和失去戀人的痛苦，放大了失望的痛苦，越覺得忘不了前任。
在這種思維中，人會(huì)下意識(shí)的去重復(fù)刻畫失戀的痛苦，一遍遍加深對(duì)前任的記憶，根本就放不下，因?yàn)楫?dāng)你快要忘記的時(shí)候，反芻式思維會(huì)讓你循環(huán)思考，情緒更低落。要想走出這種心理，得轉(zhuǎn)移自己的注意力。
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沒有學(xué)會(huì)和過去告別
分手，意味著一段感情成為了過去，彼此之間解除了情侶關(guān)系。
然而，忘不了前任的人，很大一部分都沒有學(xué)會(huì)和過去告別，和失戀的痛苦說再見，為這段感情畫上句號(hào)。
有的女人在分手后，想再見前任一面，最好重來一次，這次換她先提分手，讓前任嘗嘗被分手的滋味。
有的女人在分手后，很想告訴前男友，說還愛他，只是不知道如何挽回這段感情。
有的女人在分手后，后悔在分手說了難聽的話，想好好說再見……
但，這些事情在分手后，都成了一個(gè)人的事情，和前任一點(diǎn)關(guān)系都沒有，因?yàn)檫^去的事情已經(jīng)無法改變。
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心理學(xué)上有蔡加尼克效應(yīng)，是一種記憶效應(yīng)，是指人們對(duì)于尚未完成的事，比已完成的事情印象更加深刻。
分手成了一段戀情的未完成之事，前任成了最放不下的人，讓人念念不忘，想不通什么原因分手，想不通為啥不能走到最后，想不通他為什么不愛了……
可分手和前任都是無法改變的事，不斷的思考只會(huì)加深自己痛苦的記憶，陷入到更負(fù)面的情緒中，形成死循環(huán)，因?yàn)槿嗽谪?fù)面情緒下只會(huì)情緒更低落。
這樣做，無疑讓痛苦和傷害加倍，影響到自己的正常生活，陷入過去中無法走出來。
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知道分手忘不了前任的原因，就在學(xué)會(huì)客觀面對(duì)事實(shí)，并學(xué)會(huì)放手。
分手了，忘不了前任不過是自己的執(zhí)念，對(duì)方不愛了早已遠(yuǎn)去，并且開始了新的生活，你卻在原地停留，幻想著有奇跡出現(xiàn)，不過是自欺欺人。
雖然面對(duì)分手的事實(shí)很難，但戀愛中遭受的痛苦是人生階段的一種成長(zhǎng)動(dòng)力，得積極面對(duì)事實(shí)。
余華說，世界上沒有一條道路是重復(fù)的，也沒有一個(gè)人生是可以替代的。每一個(gè)人都在經(jīng)歷著只屬于自己的生活。
那么，學(xué)會(huì)放手，把過去的感情放下，經(jīng)營(yíng)好自己，才能遇見更好的人。
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