本文轉載自公眾號：常青藤爸爸（ID：ivydad_ivydad）
現(xiàn)如今，不管是年輕人還是老人，幾乎都習慣了用短視頻來“打發(fā)時間”，在公共場合刷抖X的，可以說是比比皆是。
平時孩子們忙著上學，除了上網課，接觸電子產品的機會并沒有那么多?？裳巯潞⒆觽兎攀罴倭?，有大量的時間在家，和電子產品親密接觸的機會也就多了。
可能孩子常用的pad、手機里就下載了短視頻軟件，要是身邊的爺爺奶奶、姥姥姥爺、爸爸媽媽再有開著外放刷短視頻的習慣，那孩子幾乎被浸泡在了短視頻的環(huán)境里，想不被影響都難。
但即便如此，常爸還是想在此提醒并呼吁——不要放任孩子刷短視頻。
原因除了顯而易見的浪費時間外，最重要的原因，其實被很多家長都忽略了：
長時間接觸短視頻，會對大腦運行機制和學習習慣的養(yǎng)成產生很大的影響。
尤其對于還沒有形成深度閱讀的習慣和能力的孩子來說，他們很容易對短視頻的短暫刺激上癮，從而很難進行深度的、枯燥的閱讀訓練，說白了就是：
沒心思也沒能力靜下心來學習了。
大家是不是都有這種感受：“短視頻一刷就停不下來”？
但有沒有想過，為什么刷短視頻會讓人有這種“欲罷不能”“根本停不下來”的感覺呢？想一想，我們嗑瓜子是什么樣的？上下牙咔嚓一聲，就能吃到瓜子肉，而一旦開始嗑瓜子，嗑了第一顆，就會接著嗑第二顆、第三顆……根本停不下來，我們享受于此種“即時的快樂”，不知不覺就磕了一整包。
而嗑瓜子的另一個特點是，不耽誤做其他的事情。比如我們可以一邊嗑瓜子，一邊看電視、聊天，這是因為嗑瓜子是一種無意識的、不需要督促的、機械的行為，用來打發(fā)時間最好。從本質上來講，嗑瓜子和打游戲、刷短視頻一樣，都是典型的“即時滿足”行為：一次嗑瓜子的行為，立即會帶來一顆瓜子肉；短視頻軟件上下滑一滑，就能立即獲取一條新的短視頻、獲取新的快樂。1. 內容直白搞笑不費腦
打開抖X，隨處可見的是各種惡搞段子、生活片段、無腦梗。
短視頻講的是3秒內抓住觀眾眼球，因此一開始就是情節(jié)上的巨大轉折，或者是刺激眼球的大沖突、大場面。觀眾完全不需要思考，完全被“帶節(jié)奏”，在一波一波的視覺刺激中，眼花繚亂，哪里還停得下來？
2. 有節(jié)奏動感的“洗腦神曲”加持
這些年，短視頻帶火了太多的歌曲。因為絕大部分短視頻都會有配樂，而這些配樂一般都是節(jié)奏動感、曲調明快的流行歌曲?？梢哉f，這些洗腦神曲給了觀眾“沉浸式體驗”，在聽著音樂的同時，不知不覺就刷完了一個個短視頻。
3. 內容和表演方式夢幻浮夸
不管是那些短視頻UP主，還是劇情類短視頻的“主演”，短視頻的主角絕大部分都是惹眼球的俊男靚女，再輔之以高大上的生活水準和生活方式，用這種人為打造的“夢幻式”的生活，讓人心生向往。
可以說，短視頻給觀眾打造了一個充斥著娛樂、放松、休閑的“光怪陸離”的世界，在這里，人們能夠迅速獲得滿足，盡管這種短暫的滿足之后緊跟著空虛，但缺乏認知能力的孩子又怎能分辨這些呢？
學習是逆水行舟，需要專注力
和短視頻相反，學習、看書這些行為，鍛煉的是人的延遲滿足能力。
學習需要前期投入大量的時間、腦力、耐心，學習成果帶來的成就感，必須要一段時間之后才能見效。看書也一樣，大段的文字需要靜下心來讀，還需要動用關于內容的理解力和想象力，才能從中獲得知識和其他美好的感受，這和輕輕一劃就能獲得有趣內容的小視頻相比，付出快樂的成本可太高了。
一旦孩子習慣了即時滿足、不用思考就能獲取信息的短視頻，就很難再看進那些動輒幾十萬字的必讀書目、艱深小說，也懶于思考課本中魯迅的那些思想感情和中心內涵。而這簡直“細思極恐”：如果孩子的專注力和學習力沒有隨著年齡增長得以提升，那么如何應對學習任務，又該如何培養(yǎng)自己的思維能力、構建自我的價值體系，成長為對社會有用的人才？成癮的大腦，會越來越排斥學習
短視頻之所以讓我們“上頭”，刷上了就難以放下的另一個原因，和大腦的運行機制息息相關，簡而言之就是：會成癮。行為上癮和其他上癮一樣，我們的大腦都會發(fā)生三種變化：脫敏反應、敏化反應和腦前額葉功能退化。大腦神經在經過有趣的短視頻反復刺激之后，就會想要一直延續(xù)這種“快樂”，久而久之，和吃藥一樣，大腦會逐漸對這種快樂產生“耐受性”，也就是“脫敏反應”，在相同的刺激下，產生令人愉悅的多巴胺就會減少。也就是說：從前我刷短視頻2分鐘，大腦就會變得愉悅而興奮，但是現(xiàn)在不行了，現(xiàn)在刷1小時我也未必能感受到興奮，但是我又很渴求這種興奮感，所以我只能花更多時間來獲得快樂。而敏化反應，是和脫敏反應相反的“癥狀”：會對讓人“上癮”的相關事物更敏感，換句話說，一旦習慣了刷短視頻，你對世界上其他的事物，比如看書、學習、思考，可能都很難再提起興趣。而前額葉功能的退化，則表現(xiàn)在對控制沖動的能力退化，有研究數據表明，經常玩手機、習慣于玩手機的孩子，在抑郁、焦慮、失眠嚴重程度和沖動方面的得分明顯更高。所以綜合起來說，刷短視頻對大腦發(fā)育的影響真的不小。
■因為對這種快速可得的刺激上癮，導致孩子對枯燥乏味的學習難以提起興趣；
■沉迷于短暫性的快樂而失去了深度思考、發(fā)展邏輯思維的能力；
■因為刷短視頻不需要高度的專注力，是個機械性動作，所以對專注力也具有破壞性的作用；
■在孩子大腦發(fā)育的關鍵期，控制情緒的部分如果得不到良好的發(fā)育，也可能存在焦慮癥、情緒失控的風險；
■長期被短視頻這種“強刺激娛樂”包圍，習慣了輕而易舉地獲得大量愉悅感和滿足感，孩子們就會慢慢對現(xiàn)實中那些愉悅感少、付出更高努力的行為，比如學習、閱讀、思考等失去原有的專注和興趣。
對于還沒有形成深度閱讀習慣、養(yǎng)成深度思考能力的孩子來說，沉迷之后，再想讓大腦適應深度的、專注的學習生活，將會變得異常艱難。有句話說，刷抖X的孩子就像吸食了鴉片。這話真的并不夸張，如果孩子沉溺于短視頻這種“唾手可得”的快樂，又該如何從枯燥的學習中獲得快樂呢？畢竟，學習本身并非容易事，又是一項苦功夫，想要獲得一點點快樂和滿足，也需要花費大量的時間和精力。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，歷經磨礪、熬過苦寒，才能抵達彼岸，迎來春天。而短視頻，動動手就是花團錦簇，張開眼就是光怪陸離，如果沒有家長的正確引導，孩子很容易迷失自我，意識不到這短暫快樂的背后其實是激流險灘。而作為父母，想讓孩子遠離短視頻，要做的無非是“以身作則”和“多多陪伴”。父母自己不要沉溺于短視頻，同時盡量抽出時間來，多多陪伴孩子，一同在學習、游戲中找到樂趣?？萍嫉倪M步，有時候是把“雙刃劍”，孩子的成長路上，每個家長都要做好“引路人”。
出處：常青藤爸爸。該公號由哈佛、耶魯大學畢業(yè)，在世界頂級投行工作多年的奶爸運營，旨在分享科學育兒知識和高質量的教育資源。
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